Visoki krvni tlak danas je tiha epidemija koja razara zdravlje diljem svijeta. Mnogi vjeruju da je riječ o neizbježnom dijelu starenja ili genetike, no istina je mnogo dublja – i, što je najvažnije, mnogo optimističnija. Kardiolog dr. Jamnadas ističe da većina slučajeva visokog tlaka nije „nužna“ i da se može preokrenuti razumijevanjem i liječenjem pravog uzroka – metaboličkog sindroma.
Krvni tlak nije bolest – to je signal upozorenja
Većina liječnika pacijentu s visokim tlakom samo prepiše tablete i zaključi da će ih trebati uzimati do kraja života. No prema riječima dr. Jamnadase, to je nepotpuni pristup. Lijekovi mogu privremeno sniziti tlak, ali ne rješavaju uzrok koji ga stvara. Pravi cilj nije samo kontrolirati brojke na tlakomjeru nego otkriti zašto se tlak uopće povisio.
Dugo se smatralo da 95% slučajeva visokog krvnog tlaka nema poznat uzrok, što se nazivalo „esencijalna hipertenzija“. No danas se zna da taj pojam nema smisla. Visoki tlak gotovo uvijek ima korijen u poremećenoj metaboličkoj ravnoteži – stanju poznatom kao metabolički sindrom.
Metabolički sindrom – skriveni pokretač visokog tlaka
Metabolički sindrom nije pojedina bolest, već skup poremećaja koji zajedno stvaraju idealne uvjete za razvoj visokog krvnog tlaka. Osobe koje ga imaju obično su prekomjerne tjelesne težine, s posebno izraženim masnim naslagama oko trbuha. No, ne mora svatko s normalnom težinom biti siguran – postoje i tzv. „TOFI“ osobe, tanke izvana, a masne iznutra, s istim metaboličkim disbalansom.
Ono što sve te ljude povezuje jest inzulinska rezistencija. Kada tijelo postane neosjetljivo na inzulin, gušterača ga proizvodi sve više. Visoka razina inzulina doslovno paralizira krvne žile i sprječava njihovo normalno širenje, što uzrokuje porast krvnog tlaka. U tom trenutku visoki tlak nije bolest sam za sebe, već simptom hormonskog kaosa unutar organizma.
Hormoni, a ne kalorije – istinski uzrok problema
Godinama se vjerovalo da je pretilost rezultat prekomjernog unosa kalorija i nedostatka kretanja. Ta je teorija, kako naglašava dr. Jamnadas, danas srušena. Nije stvar u tome koliko jedete, nego što jedete i kako vaše tijelo reagira na to. Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima, umjetnim sastojcima i prerađenim namirnicama izaziva hormonalnu zbrku koja vodi prema metaboličkom sindromu, inzulinskoj rezistenciji i, naposljetku, visokom tlaku.
Kad se prehrana promijeni – kad se iz jelovnika izbace prerađene namirnice i umjetni sastojci te uvede prirodna, cjelovita hrana – inzulinska razina se smanjuje, krvne žile ponovno postaju elastične, a krvni tlak se prirodno normalizira. I što je najbolje, kilogrami tada padaju sami od sebe, ne zato što ste gladni, nego zato što tijelo napokon funkcionira kako treba.
Ključ promjene leži u prehrani i ritmu hranjenja
Dr. Jamnadas u svojoj praksi koristi dva glavna alata – prehranu bez prerađenih proizvoda i vremenski ograničeno jedenje, poznato kao intermittent fasting. Ova kombinacija vraća tijelu osjetljivost na inzulin i ponovno uspostavlja hormonalnu ravnotežu. Kada se inzulin smiri, tlak se spušta, a energija raste.
To nije brza dijeta ni kratkoročno rješenje, nego temeljni zaokret prema zdravlju. Lijekovi mogu pomoći u početku, ali cilj je postupno osloboditi se njihove potrebe – jer kad se metabolički sindrom izliječi, visoki tlak jednostavno nestaje.
Visoki tlak nije kraj, nego početak promjene
Visoki krvni tlak nije neizbježna kazna, nego poziv na akciju. Umjesto da ga doživljavate kao kroničnu bolest, shvatite ga kao signal da tijelo traži ravnotežu. Lijekovi mogu biti prvi korak, ali dugoročno rješenje nalazi se u promjeni prehrane, načina života i odnosa prema vlastitom tijelu.
Kako kaže dr. Jamnadas, pravi cilj nije snižavanje tlaka tabletama, nego razumijevanje uzroka koji ga podižu. Kada se tijelo vrati u metaboličku ravnotežu, tlak se sam vraća u normalu – bez prisile, bez čuda, samo zahvaljujući prirodnim zakonima koji u nama oduvijek djeluju.
67 komentara
da, kao i obicno, i dr. jamnadas se bavi posljedicom umjesto uzrokom.
mili moji, evo za pocetak: radite samo ono sto volite i sto dalje braka;)
Pročitaj tekst ponovo posle kafe.
🙁
‘dr. jamnadas u svojoj praksi koristi dva glavna alata’
– tko zna citat, taj je u prednosti;)
Menjam brend kafe pod hitno.
🙂
hahaha – ako pojacas sa dve ljute, svaka je dobra;)
Sve je lepo rekao doktor.
Još bih još dodao – fizička aktivnost.
No niko ga neče poslušati, uzmeš lek i dobiješ još jedan problem.
–
Autodestruktivnost čoveka se pojavljuje kada izgubi lepotu i radost življenja.
Drugim rečima: želja za smrću.
Ali i to se rešava drugim tabletama.
🙂
ne begaj, nismo gotovi: kad shvatis da su manje-vise sve
bolesti dusevne prirode, da – onda smo na pravom putu;)
hvala ‘crna tico’ hvala, danas ovako: Goran Bare & Majke – Put ka sreći (Live at Dom sportova 2022) – zivot je lijep;)
Evo najboljeg rock pjevača,nedavno izglasano,inače nevjerojatnog raspona glasa:Steelheart-I’ll Never Let You Go.Pjevač je rođeni Zagrepčanin Miljenko Matijević.
glas strava;)
Bijela imela je biljka bez koje se nemože zamisliti život. Ptice raznose ljepljivo sjeme po livadama tako da ga kljunom ukucaju u granu ili ga neprobavljenog izluče izmetom. Nijhovo razmnožavanje moguće je samo na taj način, jer se, naime, pokazalo da sjeme položeno u vodu ili zemlju neklija. Imela je bila prastara ljekovita i čudotvorna biljka naših predaka. Ona je biljka okružena tajnama. Imela je sveopći lijek koji može odstraniti svaku bolest.
Stari travari primjenjivali su je kao odlično i potpuno djelotvorno sredstvo kod epilepsije. To prastaro ljekovito djelovanje priznaje i Kneippov sljedbenik- liječnik dr. Bohn. On preporuča imelu u naše vrijeme kod kroničnih grčeva i napadaja histerije. Listovi i male stabiljke se skupljaju samo od početka listopada do sredine prosinca te u ožujku i travnju, a za sušenje se sitno narežu. Ostalih mjeseci imela je bez ljekovitih svojstava. Najljekivitije imele su one s hrastova i topola, ali i one s jela, borova i voćki su također ljekovitih svojstava. Još
jedna uputa za sakupljanje: u ožujku i travnju imela gotovo i nema bobica. Ptice ih obično zimi pojedu. Zbog toga je manje posla pri rezanju listova i stabiljka, jer se nemora odstranjivati ljepljive bobice koje su od listopada do prosinca još na imeli. Listovi i stabljike imele nisu nipošto otrovni, ali njene bobice, pojede li ih se, to svakako jesu. Kada ih se sa svinjskom masti pomješa u kašastu masu te upotrijebi izvana kod ozeblina, tada one uspješno pomažu.
Kako imela učinkovito djeluje na sve žlijezde, ona je izvrsno sredstvo za pospješivanje metabolizma. Istodobno utječe veoma povoljno na gušteraču pa nestaje uzrok nastajanja šećerne bolesti ukoliko se nastavi liječenje čajem. Upravo bi ljudi koji boluju od kroničnog poremećaja metabolizma trebali pokušati redovito piti čaj od imele i to najmanje pola godine. Ako je poremećen rad hormona, imela također djeluje odlično. U tom slućaju treba piti najmanje dvije šalice svaki dan, ujutro i navečer.
Imela je izvrsno sredstvo protiv zakrčenja krvnih žila, te izuzetno cijenjena i preporučljiva u slučaju moždanog udara, šest tjedana svaki dan piju se po tri šalice čaja od bijele imele, tri tjedna po dvije šalice i dva tjedna po jedna šalica čaja i to prvu šalicu prije i poslije doručka, drugu prije i poslije ručka i treću prije i poslije večere, svaki put po pola šalice.
nastavak upisa…
Imela se može okarakterizirati kao najbolje sredstvo za srce i krvotok. Kod velikih poteškoća s krvotokom neće se pretjerati ako se često upućuje na imelu. Kako imela ima djelotvorne tvari koji normaliziraju sve procese u tijelu, dešava se da neočekivano snižava visoki krvni tlak i povisuje niski krvni tlak. Time se umiruje nemirno srce i ojačava njegov rad. Nestaju sve popratne pojave povezane s nenormalnom krvnim tlakom poput navale krvi u glavu, osjećaja vrtoglavica, šuma u ušima i vidnih smetnji. Imela se suprostavlja svim oštećenjima srca, tako da se s pravom može tvrditi da je neophodan pomoćnik kod svih smetnji srca i krvotoka.
Čaj od imele priprema se samo kao hladna iscrpina. Puna čajna žličica imele ostavi se u 1/4 litre hladne vode tijekom noći, ujutro malo zagrije i procijedi. Treba li dnevno veća količina, čaj se treba pohraniti u termos-boci ispranoj u vrućoj vodi ili svaki puta zagrijati na pari.
Naklon!
Respekt
Lijekova ima jos samo da je bolesti … .
Lijek je kao cekic, moze se sa njim popraviti i ucvrstiti a moze i sve razlupati. Stvar je mjere. Lijek je otrov koji treba dozirati u mjeri da ubije ono ali ne i ovo, ne i tebe.
Imam zanimljivu pricu u vezi imele.
Imao sam zimsku krusku (tepka). Posadjena jos u vrijeme marije tereze. Morao sam ju srusiti a bilo mi je zao. Sva je bila obrasla u imelu i jos krhka, polomljena i svasta, opasna. Na njoj je bila prava velika kolonija imele. Drvece pokraj je imalo pokoju imelu ali ne toliko.
Nakon sto sam srusio krusku, onaj njen najblizi krug susjednog drveca, imela kao da je ekplodirala. Grane na jabuki najblize toj kruski su pune imele, one na drugoj strani manje. Kako ako je imela nestala zajedno sa kruskom jos godinu ranije? Zasto se takvo naglo sirenje nije dogadjalo godinama ranije?
E, tu dolazi teorija morfogenetickih polja … . Daah (daah jer da ne kazem duh) imele jos zivi, sve ukrug njenog prvobitnog kruga gdje je kolonija bila najjaca.
..ti si opasan za floru te za faunu, ..mutira i krepaje oko tebe… ::)
Nema veze s tobom ali me podseti
“morfogenetickih polje”
zapadnjaci vole da ono što su ljudi oduvek znali otkriju ponovo, daju mu ime, licenciraju i ako mogu i zarade.
–
“morfogenetickih polje”
“Sinhronicitet”
i svašta nešto
🙂
Odličan tekst !
A sad pitanje, ako ptice pojedu bobice-sjemenke, kako prežive ako su otrovne ?
Ok, nije isti metabolizam ali otrov je otrov, valjda !
(nije valjda da je kao žena, nekom otrov a nekom lijek ??) 😉
Drugo, lišće u rakiji, komovici, lozovači, ima li ljekovita svojstva, ako ima .. odoh u berbu !
Samo kao tinktura.
ma nezna ti on to tinktura, seko.. saamo čutura..
tako je, što će mi tinktura, pa da to kapljem u šporku vodu !?
a ne, samo ujutro nul-pet i idemo delat !
Znači moram probati sam, ako me ne ubije onda će me ojačati !?
Valjda!
😉
hahaha, ..samo naprijed… jutarnja nulpetica te neće ubit, još ako te “ima” pogotovo neće…
al svejedno, bez obzira jesu li ljudi navučeni il povremeni cugeri..
akohol je lud konj, kojega niko još zajaho nije..::))
lp, Rudar!
biljke staviš u rakiju da stoje mjesec dana na tamnom mjestu, tako dobiješ tinkturu od biljke.
ako biljke staviš u ulje da stoji mjesec dana na tamnom mjestu dobiješ macerat od biljke.
tinktura je jača od macerata
svaku biljku možeš stavljati u rakiju da iz nje izvuče ljekovita svojstva.
tinktura je jača od bilo kojeg čaja tj. kad preliješ biljku vrućom vodom.
za čišćenje krvnih žila preporučujem nabrati koprive i preliti rakijom.nakon mjesec dana svaki dan se pije po žlica rakije.
ulje je dobro, akohol ne.
alkohol razara i in/ex-ternom primjenom..
…
samo za napredne:
youtube.com/watch?v=r6_EL87fl4c
Kopriva i rakija ?
ovo je zanimljivo za istražiti !
Hvala !
Mudrost i znanje živih bića ne postoji.
Samo čovek ima te osobine 🙂
–
Imaju čula pamćenje i iskustvo.
Znaju šta se ne jede.
Istrani prave rakiju bisku tako da u lozovaču dodaju imelu,kažu da je ljekovita,naravno ako se umjereno pije.
Nosim klavire,pijanina,sefove i stižem vlakove.Pješačim,planinarim i još da mogu nagovoriti par dama za servis 120 bi doživio.Dobar ko listić od 50 000 iljada u 60-toj.Kilaža recimo dobra (85-90) na visinu od preko 180.Nikakve legalne droge ne uzimam i jedem što koza povrati.Po šumama i gorama bauljam i klonim se ljudi.Moj recept recimo za poživjeti duže makar niko nezna kad bude ošo.
Kada si zadnji put merio visinu, u vojsci?
Proveri koliko si se smalio, a kilaža ista.
–
Univerzalni test:
Stani pravo.
Ako testise možeš da vidiš bez ogledala – prava kilaža.
🙂
Ajd -šalim se sa srećom.
🙂
Paa bome nekad 186 visina a danas 183 uzdravlje.
sefove nosiš..?
radi pri Luvru
i meni je sjevnilo to, .a ..nije čudo onda, i da je brži od simplon-expresa.. jemti ::))
Aaaaaaahhhhhhh
Ja. isto droge ne uzimam.Zapravo,kad posteno razmislim,imam samo jednu drogu izmedju nogu.
Kruške, kakao, beli luk i pada pritisak.
Da! Narod zna
Zaboravih paradajz.
U pravu ste. Mislim da većina ljudi nema pojma i slepo sledi ono što doktor kaže i pridržava se terapije koju prepiše. Mislim doktor kao zna, ljudi tu ništa ne dovode u pitanju, jer zaboga ko su oni da sumnjaju u doktora. Moja mama ima varirajući pritisak za koji doktor kaže da je posledica stresa. Stanje se pogoršalo nakon smrti mog tate pre 6 godina. Skoro godinu dana sam tada vodila mamu od lekara do lekara, bacala novac, a njoj nijedna terpija nije odgovarala. Onda nađem na netu nekog doktora na VMA, načelnika karidologije i zakažem pregled tamo. Odemo, ispričamo o čemu se radi, dobije mama terapiju, dve-tri kontrole, i pritiska je počeo da se stbilizuje.Tu terapiju koristi i dana danas. Naravno čim se nešto iznervira pritisak ide preko 180 gornji. A prepisanu terapiju prilagođava po potrebi. Otežavajuća okolnost je što je moja mama paničar i plašljiva je.
“Nekako mi se čini da se općenito zdravstveno stanje pogoršalo otkad se stalno mjeri šećer, masnoća, tlak, sigurno ima i drugih mjerenja”
Definitivno! To je bio sličaj sa mojim pokojnim tatom. tato je na svoju ruku izbacio neke prepisanu lekove i bilo mu je bolje. Nažalost niko nije obraćao pažnju na srce i to je mislim ubrzalo smrt. Možda grešim.
Hvala za pesmu. Volim Simple Minds.
Evo i jedne pesme od mene.
Naughty Boy – Runnin’ (Lose It All) ft. Beyoncé, Arrow Benjamin
Pozdrav, Alex i sve najbolje.
Visok tlak = gusta krv, nizak tlak=upala. Izbacit sve šta se radi od brašna, šećer i mliko. Ubacit sokove, alkalnu hranu a i zericu kajenskog papra dnevno čuda čini… I ono najteže – jednom dnevno trčat uzbrdo 5-10 minuta koda te vrag gonja i živićeš sto godin.
Opet to mliko, moja baba cili život jela mliko, sir, vrhnje, nikad visok tlak-pritisiak !
I šta ćemo sad ?
Brašno, reci mi gdje nabaviti netretirano brašno raznim aditivima od stare “durum” ili slične tavanuše, pšenice ?
To brašno isto izbjegavati ?
Kao da alergičar na kikiriki kaže da je to vrlo štetna namirnica ili što već je, i da ga treba izbjegavati jer te može doslovno ubiti.
Jel ti baba živa?
Nije.
Onda poslušaj čoveka i nemoj piti mleko.
–
Mada, i da hoćeš da ga piješ nema da se kupi.
Evo vam moja priča, bez uljepšsvanja, oduzimanja i dodavanja.
Prije 2 godine osjetim zujanje u ušima I neku “slsbost” kako na fizičkom tako I na onom pshičkom nivou.
Fizički nivo ne trebam posebno opisivati…znate ono…umorim se brže nego prije. I to lako objasnim sa onim starinskim…stižu godine.
Psihički je, isto tako, “lako objasniti” sa…stižu godine.
Ali primjetim da postajem lako razdražljiv, da više ne trpim beskrajna nasersvanja kao ranije I što me najviše “prepalo” da nemam snage da vrtim nekoliko lopti u vazduhu.
I tako počnem prstiti tlak…
Divlja…ode na 170/110…pa I više.
A onda, bez nekog posebnog razloga ode u normalu. I tako nekoliko mjeseci.
Jedan doktor mi prepiše jedne tablete, koje sam odbio čim sam pročitao nuspojave, drugi doktor neke druge koje sam, isto tako, odbio kada mi je na pitanje koliko dugo ću ih piti, odgovorio – doẓ̌ivotno.
U medjuvremenu mi naprave “servis” I tako, sasvim slučajno, na rendgenu otkriju I neku promjenu na nadbubrežnoj žljezdi.
Kod specijaliste saznam da ta žljezda reguliše pritisak, stres I da će to pratiti, a da sada trebam uzeti…I prepiše mi treću tabletu.
Popustim I počnem je piti…I tako nekih mjesec-dva. Jeste, tlak padne na neku normalu, ali se ja ne osjećam “svoj”.
Kada mi je, uprkos dobrom tlaku, onaj prvi doktor sa kojim sam dobar I privatno, htio gurnut PONOVO one prve tablete (uz ove od specijsliste), pošaljem ih u pizdu materinu I bacim ih u kantu za smeće.
I počnem sa saransakom (bijeli luk) I mojom standardnom kurom poslije jutarnje kafe I 5-6 mašana.
Cijelu česnu saransaka izrežem na manje dijelove (zbog lakšeg gutsnja, a I zbog bržeg djelovanja) a već pripremljeni domaći lokalni med u koji sam zamjesio džumbir I kurkumu uzmem čajnom kašičicom I sve zajedno strovalim u stomak.
I evo već preko godinu dana tom kombinacijom držim tlak u nekoj relativno pristojnoj granici.
Kažem relativno dobroj, jer jbg I dalje radim, a posao mi je takav kakav je I utiče na mene na onom psihološkom planu.
Iako se trudim da sve te poslovne probleme odradim što smirenije mogu.
Ali nsjviši tlak ne ide preko 150, što je sasvim ok po mom laičkom mišljenju, a I onom osjećaju o vlastitom stanju koje svi mi imamo.
I da zaključim…tablete, pune hemije i nuspojava, ne rješavaju problem.
Ne rješava ga ni saransak.
Ali prirodu naše tijelo prihvata bez pogovora, a vrišti kada mu svakodnevno ubacujemo hemiju.
Pa je onda I izbor lakši, a za isti učinak.
Šta rješava problem?
Život u skladu.
Ovi životi koje svi živimo…jesu li u skladu?
Odgovoriću za sebe…
Iako se trudim koliko mogu – nije.
Provedem u prirodi gotovo pola godine i tada osjećam da sam, koliko-toliko, u skladu.
Ali ima I ona druga polovina godine.
Na koju, za sada, ne mogu uticati.
Ali pokušavam i u tu polovinu ugraditi što više…sklada.
S druge strane, nisam imao planove da żivim 120 godina.
I kada mi dodje vrijeme…došlo je.
Da, visoki tlak je posljedica nekog uzroka. Piti tablete za tlak nije rješenje. Treba otkriti uzrok i njega pokušati eliminirati. Naprimjer, moja žena je imala visoki tlak i počela se navlačiti na tablete dilera iz Big Pharma… Shvatili smo da su joj ruke i noge često hladne i da ima lošu cirkulaciju. Zato mozak šalje srcu informacije da jače pumpa krv i tako raste tlak. Naravno , da tablete za rušenje tlaka nisu rješenje. Otkrili smo da lošu cirkulaciju može uzrokovati nedostatak Joda u tijelu. U hrani nema dovoljno Joda , ubacuju jeftiniji i štetniji Brom. Od kad je počela uzimati Jod u Lugolovoj otopini, nema više visoki tlak.
Sex svaki dan, koliko više se može i bičete smireniji i zdraviji.
bravo – najbolji komentar;)
jeah, ..ti šta teško pronalazu žrtve, svejedno dal bi jebali il bili jebani… najviše o sex-u volu pričat… ::))
a ima i oni šta im se neko samili, ..pa sad taru do smrti, ko ovi smireni nessi.
jbg, znas ono: nemoj droge, nemoj nezasticen
sex, ne budi nasilan – nemoj, prepusti to meni;)
Je većina komentatora ovdje se toga svaki dan sjeti. Ne znam baš da ih to smiruje.🙂
Dobar način da snizite krvni tlak (razrijedite krv) je uzemljivanje. Potražite na YouTube pojmove “Earthing body” ili “Grounding body” i sve će vam biti jasno. Također, preporučam odličan dokumentarac na YT pod nazivom “The Earthing Movie”.
Neuredništvu
što ne razumete, brišete.
Malo šta će ostati osim banalnosti i tračeva.
Prirodno ćete sniziti tlak vinom od jabuka.
Obično ima alkohola koliko 7 piva,ali jako ruši tlak,pa ga treba uzimati tek 2x dnevno po 1dcl.
stres isto utječe na krvne žile, onaj adrenalin koji je takođee hormon i luči se zbog stresa. zbog stresa pada imunitet i aktiviraju se virusi koji su do tada bili uspavani, tijelo ne prepoznaje opasnost od virusa jer se imunitet uspava zbog hormona stresa.
gluposti pišeš.
alkohol ni-u-kom obliku i niukom načinu primjene!
kava takodjer, ..opasnija je no što izgleda..
kava nam maskira umor, koji nije tu za-badava (kočnica!), ..izvlači nam u-rodjenu “rezervu” Životne snage! ..baca nas u “energetski” dug i od nas radi energ. posudjivače i usisavače…
..
ne pro-povjedam nikome, jer još uvik popijem čašu vina u tjedan dana (donedavno sam mogao popit cilu gajbu piva politru oštroga i litru vina, u jednoj večeri.. pa ne-bit “pijan”..), a kavu, nažalost svakodnevno… no namjeravam to ukinut skroz, ..ne da-duže-živim, ..već da ne uvlačim “lopova” pod svoj krov, dok sam Živ, a dok sam živ…
::))
mešam kafu sa “kafom” od hrastovog žira.
Može i čista hrastovača, ali se tek navikavam.
je ..kažu da je to “dobra zamjena”..dobro mi i zvuči, a jer volim sve oko hrastova, ..nisam još probo to, Gavrane.
izbjegavam inače, ne-potrebno zamjenjivat ne-potrebnim, ..bilo to “zdravije” ili ne.
kava mi sve manje “paše”, ..što mi je neki znak, – za dalje se kretat.
Vedro, Gavrane!
Ne može se direktno konzumirati sadrži mnogo tanina. Mora da se nađe postupak. Peče se ispira…No ima je na tržištu da se kupi kao i brašno.
–
Ukus je na mlevenu hrastovinu.
🙂 šalim se
Čudan, nije loš. Treba probati i navići se. Sada mešam sa kafom 1:3kafe ili 1:1. Sama, ne može da razbudi.
–
SASTAV:
Zašto je korisna (Zdravstvene prednosti):
ne sadrži jod
Hvala..::))
Ја сам притисак решио довољним уносом воде. Са годинама људи несвесно почињу да пију мање воде.
+++++++++++
Držeći se podalje od zlostavljača i idiota.
Dobar i koristan clanak .
Povremeno puštanje krvi bi bilo idealno.
Možda pijavice, ali brendirane, I.G. Farben.
🙂
Još jedan tra-la-la “savjet” , gdje ih samo nađoste.
Zašto bi bio tralala savjet? U holističkoj medicini je već odavno poznato da velika većina koroničnih bolesti ima u pozadini inzulinsku rezistenciju. Termin koju klasična medicina službeno ne priznaje
Tlak se snižava lukom i šetnjom redovnom