fbpx

Loš poslodavac zlostavljanjem može razboliti svoje zaposlenike

Loša osoba

Stres na radnom mjestu može imati dramatične posljedice po zdravlje. Štoviše, stres nastao zlostavljanjem beskompromisnog i neugodnog šefa može biti izvor velike patnje koja bi mogla dovesti do ozbiljne depresije kod zaposlenika.

U zapadnom svijetu oko 20% aktivnih zaposlenika pogođeno je ovim fenomenom, a svoj rad opisuju kao hiper-stresan. Znanstvena studija je razmotrila ovo pitanje i zaključila da su zahtjevi vezani uz posao glavni uzroci stresa, nedostatak vremena i potreba za prilagodbom.

Imajte na umu da se ovo stanje stresa pojavljuje više kod žena nego muškaraca.

Osim toga, 75% Amerikanaca smatra da su šefovi glavni uzrok stresa na poslu. Dakle, šef tiranin koji ne razumije svoje zaposlenike i koji misli da su oni loši može biti štetan za zaposlenike u istoj mjeri kao i pasivno pušenje. Još gore, ako se ovo stanje stresa nastavi, moglo bi nanijeti veliku štetu fizičkom i mentalnom zdravlju. Međutim, mnogi ljudi ne napuštaju posao zbog nedostatka resursa, zbog straha od nezaposlenosti ili jednostavno iz navike da trpe.

Posljedice stresa na naše tijelo

Prema studiji JEM Journal of Experimental Medicine, signali stresa aktiviraju prirodne stanice ubojice. Štoviše, prema endokrinologu Hansu Selyeu, kada stres predugo traje, slijedi faza iscrpljenosti. Na taj se način hormoni namijenjeni smanjenju stresa proizvode kontinuirano i potrebno im je puno energije. Uz to, prekomjerna proizvodnja kortizola sprječava proizvodnju novih neurona u regiji mozga koja je odgovorna za raspoloženje, te bi na kraju mogla dovesti do depresije.

Slično tome, stres može uzrokovati pad imunološkog sustava, kožne infekcije, nesanicu i mnoge druge bolesti poput pogoršanja kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, dijabetesa ili raka.

Kako upravljati stresom na poslu?

Radi se o poznavanju nekih jednostavnih strategija:

  • Napravite listu što trebate napraviti i prekrižite što ste završili
  • Djelujte na svoju emocionalnu inteligenciju trenirajući svoju svijest i samokontrolu svojih emocija.
  • Isključite računalo i mobilni telefon na kraju dana i na kraju tjedna, kako biste ponovo napunili “bateriju”

Kako se nositi sa stresom kojeg uzrokuje šef-tiranin?

Prije svega, važno je znati da ne možete promijeniti svog menadžera, ali možete, koliko je to moguće, drugačije reagirati na njegovo ponašanje kako biste se zaštitili.

Postoji nekoliko vrsta šefova koji su, na kraju krajeva, svi neprijateljski raspoloženi, netolerantni, stresni ili se prostački ponašaju.

Šef despot ili tiranin

Takav šef ili šefica nastoji poniziti i destabilizirati svoga zaposlenika stvarajući u njemu stalnu tjeskobu. Preporučljivo je izbjeći svađu ili raspravu o bilo nečemu što nije vezano za posao. Najvažnije je održavati emocionalnu stabilnost u svim okolnostima.

Šef koji vam daje nemoguće zadatke

Često je neorganiziran, daje svojim zaposlenicima odjednom nekoliko zadataka i uvijek je netko drugi kriv za stanje u poduzeću. U ovom je slučaju najpametnije je staviti na papir opis posla koji definira vaše stvarne dužnosti i o tome ga pismeno obavijestiti.

Hiper efikasan šef

Ove osobe vole nadmašiti sebe, zahtijevaju učinkovitost i ispred njih se osjećate nesposobno. S ovakvim šefom treba uspostaviti ljudski odnos i objasniti svoju nelagodu. Predložite mu svoj način rada koji se temelji na kvaliteti, a ne količini, i pokažite mu da kontrolirate ono što radite.

Antipatičan šef

On daje dojam da ne voli nikoga, ljuti se i često ima predrasude. Takve osobe ne smijte napadati direktno. Ako se razbjesni i misli da je u pravu, izbjegavajte konflikt i ne otkrivajte svoje emocije. Uočite stvari koje mu se ne sviđaju i više ga ne provocirajte.

Naravno, budite svjesni da problem može biti i do vas. Ovaj tekst nema za cilj generalizirati i svu krivnju prebaciti na drugoga. Osim što se morate braniti, ne zaboravite se s vremena na vrijeme pogledati u ogledalo i razmisliti o svemu. Ako shvatite da ste negdje pogriješili, to ispravite. Nakon toga će te biti sigurni da nije do vas i slobodno primijenite savjete koje smo vam prethodno dali.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.


Posjetite naš novi video kanal na platformi Odysee i obvezno se registrirajte, kao i najveću arhivu alternativnih video snimaka Jubitu.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Nije pronađen nijedan rezultat.
Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
42 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
onaj najgl.....veći Dalton
Gost
onaj najgl.....veći Dalton
2 godine prije

Samo se želim zahvaliti svom bivšem šefu. Što je od mene pravio budalu.
Da nije, danas ne bih bila ovdje gdje jesam….. ni ovo što jesam….
A ni imala ovo što imam.
U društvu zna reći jedna moja prijateljica, kad razgovor skrene na slične teme……

čitalac
Gost
čitalac
2 godine prije

Može?!?
I razboli ih.
Redovito!

Son of Alerik
Gost
Son of Alerik
2 godine prije

Mi ljudi jesmo razumna bića što ne znači da smo uvijek i racionalna. Objektivnu stvarnost preko emocija, uvjerenja izobličujemo i pretvaramo u osobnu stvarnost, prečesto do mjere da se uopće više ne može rekonstruirati objektivna stvarnost. To ne znači da osobna stvarnost nije stvarna. Naprotiv, ona je jedina stvarna nama.… Pročitaj više »

Hmmm da
Gost
Hmmm da
2 godine prije

Većinom se sve svodi na stručnost i autoritet podređenog. Ako ga ima, nema tog šefa čija će govna kusati. Ali, ako nema stručnosti…sretno.
P. S. Veliki pozdrav svim uhljebima zaposlenima po stranačkom ključu.

Emiliano Zapata
Gost
Emiliano Zapata
2 godine prije

Ma da, uvijek je sef tiranin, zaposlenici nikad ne kasne, nikad ne dolaze neobrijani, mamurni ili polupijani, Nikad bez uniforme, nikad ne lazu, ne potkradaju, ne svadaju se medusobno i nikada ne dovode sefa u situaciju da se zbog njih mora pred vlasnicima sramotit…

Moreno
Member
Moreno
2 godine prije

O poslodavcima se nebi tribalo raspravljat odvojeno od posloprimaca . . . za početak triba najprij utvrdit ko je poslodavac, a ko posloprimac . . . šefovi su tu samo dio mehanizma odnosno ”goniči robova” i triba pogledat ukupni uzajamni odnos pa tek onda smještat šefa u kontekst, jer ponašanje… Pročitaj više »

Moreno
Member
Moreno
2 godine prije

Ima san šefa, bija san šef, bija san posloprimac i poslodavac . . . i ono šta san nakon skoro 30 godin shvatija je to da se za opstanak i ka posloprimac i ka poslodavac triba služit lažima, prevarama, manipulacijama . . . i nikad, ali ama baš nikad, ne… Pročitaj više »

Kažun
Member
Kažun
2 godine prije

Slučajno radim u svjetski poznatoj kompaniji,gdje sam doživio i preživio jako prljave igre na svojoj koži.Sve se svodi na timski rad “menagment”,ali kada se nalete na “man vith balls” koji igra na opciju fajt do smrti,onda se pičkice povuku i međusobno cinkaju i opravdavaju “nisam ja odlućivao” “to je bila… Pročitaj više »

M&M
Gost
M&M
2 godine prije

Sindrom ptsp ili post traumatskog stresnog događaja, nažalost uglavnom se u takvim slučajevima pojavljuje kod žena, jer u 80% slučajeva toksičnost i mobbing dolazi od strane muškaraca pogotovo kada su to u pitanju šefovi/poslodavci. O tome piše dost u knjizi Snakes in Suits od dvojice psihologa, stručnih za takve antisocijalne… Pročitaj više »

nessyk
Gost
nessyk
2 godine prije

Evo, na navedenu temu. Radio sam u privatnoj firmi, zajedno da jos sedam kolega. Svi smo tu bili manje-vise od osnutka firme (oko 1989). Vlasnik, sef, je bio tezak covjek, ali je, tada, jos kontrolirao svoj karakter. Nerijetko je znao naglasiti, da je zadovoljan nama, i da on trazi ljude,… Pročitaj više »

Djomla
Gost
Djomla
2 godine prije

Savjet za radnike koje ih sef zlostavlja, jednostavno das otkaz i nadjes drugi posao.

Perun
Gost
Perun
2 godine prije

Vezi gazdu tamo gdje mu je konj vezan ….Kad vidis sefa na poslu pljuni tri puta radi uroka ….Svaki dan mu ….ebi mamicu sefovsku ….Zivjet ces duze i sretnije ……P.S uvijek ga podsjeti da bankrot nije grijeh nego sveta kapitalisticka duznost i obaveza svakog kapitaliste …..

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.
Izbornik