Rak je riječ koja u većini ljudi izaziva strah – strah od dijagnoze, od smrti, od borbe koja često izgleda izgubljena unaprijed. No, što ako vam kažem da rak nije neizbježan neprijatelj? Da ga u većini slučajeva možemo spriječiti, pa čak i liječiti na potpuno drugačiji način od onoga što nam nameće današnji medicinski sustav? Upravo to tvrdi profesor Thomas Seyfried, svjetski priznati stručnjak i autor revolucionarne knjige Cancer as a Metabolic Disease.
Prema njegovom istraživanju, rak nije prvenstveno genetska bolest, već metabolička – bolest naših mitohondrija, malih energetskih tvornica u svakoj stanici. Kada mitohondriji izgube sposobnost pravilnog korištenja kisika za proizvodnju energije, stanice se prebacuju na drevni način preživljavanja – fermentaciju, koristeći šećer (glukozu) i glutamin kao gorivo. I upravo tu se krije slabost raka: ako mu oduzmemo ta goriva, stanice raka jednostavno ne mogu preživjeti.
Profesor Seyfried objašnjava da terapija raka ne mora započinjati kemoterapijom, zračenjem i trovanjem tijela. Umjesto toga, ključno je ono što svakodnevno činimo – što jedemo, kako živimo i kako upravljamo energijom u svom tijelu. Metabolička terapija temelji se na prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom zdravih masti, koja dovodi tijelo u stanje terapijske ketoze. Tada razina glukoze u krvi pada, ketoni rastu, a stanice raka ostaju bez hrane. Normalne stanice pritom procvjetaju jer se mogu lako prilagoditi korištenju ketona i masnih kiselina.
Primjeri poput Pabla Kellyja, kojemu je s 24 godine dijagnosticiran neoperabilni glioblastom i kojem su liječnici davali samo nekoliko mjeseci života, pokazuju snagu ovog pristupa. Zahvaljujući metaboličkoj terapiji, njegov je tumor nakon više od dvije godine postao operabilan, a on je živio gotovo desetljeće – što je za ovu vrstu raka nevjerojatno dugo.
No, ovaj pristup nije koristan samo za one kojima je rak već dijagnosticiran. Povijesni zapisi i istraživanja među tradicionalnim zajednicama pokazuju da je rak bio izuzetno rijedak dokle god su ljudi živjeli prirodnim načinom života, hranili se cjelovitom hranom i bili fizički aktivni. Tek s dolaskom zapadnjačke prehrane bogate rafiniranim ugljikohidratima i sjedilačkog načina života, rak je postao globalna epidemija.
Profesor Seyfried upozorava: „Rak se ne dobiva preko noći. On nastaje desetljećima zloupotrebe tijela – lošom prehranom, nedostatkom sna, stresom, izlaganjem kemikalijama. Ali ako održavamo mitohondrije zdravima, rak postaje gotovo nemoguć.“
Njegova poruka je jasna i oslobađajuća: rak ne mora biti smrtna presuda. On može postati bolest kojom se upravlja, baš kao i mnoge druge kronične bolesti. Ključ je u vraćanju kontrole – prehrambenim izborima, kretanjem, smanjenjem stresa i svjesnim održavanjem metaboličkog zdravlja.
Da, put zahtijeva disciplinu, ponekad i odricanja od omiljenih pizza i slastica. Ali zamjena je neprocjenjiva: zdravlje, dug život i mogućnost da sami krojimo svoju budućnost. Kako profesor ističe – „Ako ljudi žele živjeti, znat će za ovo.“
Rak možda nikada neće potpuno nestati iz svijeta, ali znanstveni dokazi govore da možemo drastično smanjiti njegovu moć. Vrijeme je da promijenimo paradigmu: da umjesto trovanja tijela tražimo načine kako ga ojačati. Budućnost medicine možda neće biti u još agresivnijim terapijama, nego u povratku onome što nas je oduvijek činilo zdravima – hrani, kretanju i načinu života u skladu s našom biološkom prirodom.
Rak je ozbiljan protivnik, ali nije nepobjediv. A najvažnije oružje već držimo u vlastitim rukama – svaki dan, pri svakom obroku i svakom izboru koji činimo.
Dozvoljena hrana u keto dijeti
Meso i proteini
- Govedina, junetina, teletina
- Janjetina
- Svinjetina
- Piletina, puretina, patka
- Divljač (jelen, vepar, zečetina…)
- Riba (losos, sardina, skuša, tuna, pastrva, haringa)
- Morski plodovi (školjke, škampi, lignje, hobotnica)
- Jaja (posebno domaća ili iz slobodnog uzgoja)
Masnoće i ulja
- Maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- Kokosovo ulje
- Avokadovo ulje
- Maslac i ghee
- Svinjska mast, goveđi loj
- Majoneza bez šećera (po mogućnosti domaća)
Povrće s niskim udjelom ugljikohidrata (najbolje “iznad zemlje”)
- Brokula, cvjetača, kelj, kupus
- Špinat, blitva, rikola
- Tikvice, patlidžan, krastavac
- Paprika (posebno zelena)
- Gljive
- Prokulice
- Salata, endivija, radič
Orašasti plodovi i sjemenke
- Bademi, orasi, makadamija, pekan orasi, brazilski orah
- Sjemenke suncokreta, bundeve, lana, chia, sezam
- Maslac od orašastih plodova (bez šećera, npr. bademov)
Voće (u malim količinama, zbog ugljikohidrata)
- Avokado
- Masline
- Bobičasto voće (maline, kupine, borovnice, jagode – umjereno)
Pića
- Voda (obična ili mineralna)
- Kava (crna, bez šećera; može s malo vrhnja ili kokosovog ulja – tzv. bulletproof coffee)
- Čaj (zeleni, crni, biljni – bez šećera)
- Gazirana voda bez šećera
Namirnice koje treba izbjegavati:
- Kruh
- Tjesteninu
- Rižu
- Krumpir
- Kukuruz
- Mahunarke
- Slatkiše
- Sokove
- Pivo
- Većinu voća (osim onog navedenog gore)
Da ne jedem hleb, krompir, paradajz, voće – neka fala. Ja imam drugačiji pristup – “sagorim” hranu.
Inače, u ovim tvrdnjama nema ničega što već nismo čuli. U celoj priči je najinteresantnije da je farmacija u stanju da napravi vakcinu protiv virusa koji se još nije ni pojavio 🙂 a “nikako ne uspeva” da reši problem raka koga poznaje čitav vek (i duže). Treba zaista biti moron da se u to poveruje.
Nažalost, i ovdje je profit,naj važnija ,stavka.Ne mogu ništa reći,jer je svakakvih slučajeva,kada je u pitanju ,ova bolest.Neznam dali je riješenje u prehrani.Vjerojatno da ima istine i u tome.Sa zdravljem se uveliko manipulira.Naravno da je to nehumano,i u suprotnosti sa pravilima,struke.Postoje saznanja o tome da nešto može izliječiti ovu bolest.Ali sve je to od slučaja do slučaja.Znam mnoge slučajeve,da je došlo do izlječenja,ali i da nije . Liječnici smatraju u većini, da je bolest,nasljedna.Redovito pitaju ,dali je u obitelji bilo, takvih slučajeva.Neznam dali na osnovu toga izvode zaključke,ili prikrivaju činjenicu,da neznanju o tome mnogo.Ali za onoga tko je predmet obrade,je to vrlo frustrirajuće ,pitanje .Jer samim tim dolazite u situaciju pomisliti,da se i vama mora isto desiti.Zdravlje je naj veće bogatstvo.Trebamo ga čuvati.
Ja imam drugaciju jednostavniju logiku ako Steve Jobs i David Bowie koji su imali sav novac ovog sveta i nisu se mogli izleciti onda delotvorni lek verovatno i ne postoji.
Neću ništa reći o prehrani sa mesom, jer nejedem meso od kada znam za sebe.
Dio smo prirode, pisala sam o Rudolfu Breussu koji je najbliži prirodi, a da je najbliži prirodi dokazuje i nazvana “gripa” koja je poklon prirode da se čovjek očisti od otrova/toksina gladovanjem uz čajeve ili sokove i čajeve. Pa pogledajte životinje kad im je nešto prirodno nejedu/gladuju i strpljivo čekaju da ozdrave…
“Oni” imaju injekciju koja ih u dvadeset četiri sata izliječi od raka.
A vi ljudski rode ste u stanju izliječiti sami sebe, pouzdanjem u sebe da se sjetite kad ste bili najzadovoljniji sobom, osjećali se najzdraviji/bili najzdraviji u stanju ste regererirati sami sebe da ste takvi i ovoga trena.
Ovo nutricionistički je ok ispisano, realno moj sam organizam guta te jestive namirnice za mene, koje nisu kancerogene. Ovo što su napisane koje treba izbegavati isto je tačno, i zaista ih izbegavam, ne zato što su tako rekli, već moj organizam sam oseća. Eto glupo pivo, prvo to je bezalkoholno piće koje ima kaloriju, a nikakvu vrednost+svakakve aditive i od njega se goji. Žena mi rekla, nemoj popodne da piješ rakiju, uzmi nešto bezalkoholno, znači uzeo sam pivo, nikad nisam bio pivski, postao sam trom, teže se krećem i od nedelje sam ga odbacio i potpuno sam pokretljiviji, ujutro nešto rakije da se podigne sistem, a uveče vino, za laku noć. Znači stvarno mi je bolje, pivo je ipak loše piće. Pretpostavljam da će ovde jedan kolega da komentariše i pozdravljam ga, ali ništa netačno nisam rekao
A ja mislio da zmijsko ulje liječi sve… Sa malo istucanog osušenog krila šišmiša, i svježom djetelinom sa četiri lista.
Ajde, ostavite se vaginarija…
Ipak genetika čini svoje vjerovao netko u to ili ne. Kod nas u obitelji u svakom koljenu ima isti rak. Nekad se jelo zdravo, domaće nešpricano bez aditiva …pa su moja baka i otac imali isti rak od kojeg su i umrli. Jedino što si možemo danas pomoći je to što ipak preko tog interneta možemo doći do nekih informacija kako si pomoći alternativnim metodama i prirodnom hranom i koje ljekovito bilje pomaže. Pisala sam o tom.
Jel moze samo pojasnjenje za mrkvu