“Trebate se hraniti ovisno o vašoj krvnoj grupi” – Istina ili manipulacija? Otkrivamo detalje…

Prehrana ovisno o krvnoj grupi

Imamo višak kilograma, jer naša prehrana nije bila prilagođena našoj krvnoj grupi? To tvrdi dr. Adamo, tvorac prehrane usklađenoj našim krvnim grupama. Radi li se o prehrambenoj revoluciji ili teoriji sumnjivih temelja, upravo otkrivamo?

Što je i kako funkcionira prehrana prema našim krvnim grupama, prema doktoru Adamo?

Dr. Peter Adamo, naturopat, razvio je tezu sljedeći svog oca dr. Jamesa Adama također naturopata, da naše prehrambene potrebe ovise o našoj krvnoj grupi. Tu teoriju temelji na dva principa:

  1. Krvne grupe su postale različite tijekom tisućljeća.
  2. Svaka skupina osoba ima određeni sastav krvi. Na površini crvenih krvnih zrnaca nalaze se glikoproteini. A ovisno o tipu krvi, ovi glikoproteini nisu isti. Glikoproteini crvenih krvnih zrnaca vjerojatno će, prema Adamou, reagirati s prehrambenim proteinima, lektinima. Ta bi interakcija dovela do aglutinacije crvenih krvnih zrnaca i stvaranja antitijela na ove proteine. Dakle, jedenje pogrešne hrane s pogrešnom krvnom grupom može uzrokovati ozbiljne bolesti (osobito rak) ili čak smrt. Nasuprot tome, namirnice koje odgovaraju svakoj skupini bile bi one koje su se najviše jele u vrijeme kada se pojavila krvna grupa.

Za svaku od četiri krvne grupe Peter d’Adamo definirao je profil (koji je određen ljudskom poviješću) i namirnice koje su korisne, neutralne ili se trebaju izbjegavati:

Osobe s krvnom grupom O

To je najstarija (i najčešća) krvna grupa, od naših predaka lovaca-sakupljača. Hranili su se životinjama, ribama, insektima, bobicama, korijenom i lišćem. Imali su visokoproteinsku prehranu i kontinuiranu tjelesnu aktivnost.

Ljudi koji pripadaju ovoj krvnoj grupi moraju davati prednost mesu s malo masti i izbjegavati što je moguće više žitarice (posebno pšenicu i kukuruz). Mliječni proizvodi nisu prilagođeni njihovom probavnom sustavu i moraju ih izbjegavati. Mogu konzumirati voće (osim naranči i klementina) i povrće (osim rajčice, patlidžana i krumpira), ali ne i mahunarke (leća, grah i sl.). Fizička aktivnost stimulira ove osobe.

Osobe s krvnom grupom A

Ova krvna grupa se pojavila u neolitu s poljoprivredom. U to vrijeme, kaže autor, čovjek se hranio uglavnom žitaricama i mahunarkama, a njegova tjelesna aktivnost je bila manje intenzivna.

Ljudi koji pripadaju ovoj skupini stoga moraju jesti vegetarijansku prehranu. Povrće (isključujući krumpir, batat, kupus i rajčicu) i voće (osim naranči). Prehrana mora biti što prirodnija tj. sirova ili kuhana na pari (po mogućnosti iz organskog uzgoja). Pšenica i kukuruz mogu se konzumirati, ali u razumnim količinama. Crveno meso treba izbjegavati i jesti što više bijelo (perad). Mliječni proizvodi mogu se konzumirati umjereno.

Osobe s krvnom grupom B

S velikim migracijama pojavila se i ova grupa koja je dobila naziv nomadska krvna grupa. Nomadi su hvatali i udomaćivali divlju stoku, pa su imali prehranu bogatu mesom i mliječnim proizvodima.

Osobe iz skupine B imaju raznovrsniju prehranu. A ovo je jedina grupa koja može redovito jesti različite mliječne proizvode. Piletinu treba izbjegavati kao i pšenicu, raž i kukuruz. Osobe s grupom B mogu konzumirati naranče i klementine.

Osobe s krvnom grupom AB

Prema Adamu, radi se o najnovijoj krvnoj grupi nastaloj miješanjem populacija, uglavnom krvne grupe A (europskog podrijetla) s populacijama krvne grupe B (mongolskog i kavkaskog podrijetla). Njihova je prehrana bila raznolika.

Ljudi koji pripadaju AB krvnoj grupi mogu jesti gotovo sve. Oni bi trebali favorizirati janjetinu, ovčetinu, zečetinu, govedini i puretinu, ali moraju izbjegavati piletinu. Sve povrće i voće za ovu grupu je dobro (osobito šljive, grožđe i bobice), osim naranči i klementina.

Adamova pravila za sve krvne grupe

Konačno, sve krvne skupine trebaju prestati konzumirati pšenične mekinje, kokos, svinjetinu, sladoled, dimljeni losos, kikiriki i kukuruzna ulja, crni papar i ocat.

Usvajanje dijete koja odgovara svakoj krvnoj grupi omogućilo bi, prema riječima dr. Adama, gubljenje nepotrebnih kilograma, sprječavanje brojnih virusnih ili bakterijskih bolesti, borbu protiv većine kroničnih bolesti (rak, dijabetes, kardiovaskularne itd.) i bolju vitalnost.

Kao dobar naturopat, Peter d’Adamo također savjetuje svoje čitatelje da koriste svježu, zdravu, nerafiniranu i nepripremljenu hranu (bez šećera ili aditiva), te u prilično ograničenim preporučenim količinama.

Što kažu istraživanja i znanost?

Nema znanstvenih studija o prehrani prema krvnim grupama. Dr. d’Adamo, međutim, objavio je nekoliko članaka o povezanosti krvnih grupa i određenih bolesti (ciroza, limfom, itd.). Svi radovi su se pojavili u časopisu čiji je osnivač upravo dr. Adamo, što umanjuje velik dio njegove vjerodostojnosti glede istraživanja koja je provodio.

U stvarnosti, tvrdnje dr. Adama nemaju znanstvenih temelja.

Prvo, Adamo tvrdi da su krvne grupe (nakon O) evoluirale prije deset do trideset tisuća godina. Zapravo, DNK studije pokazuju da su one ipak postojale već nekoliko milijuna godina, čime njegova teorija gubi kredibilitet. Ideja da će krvne grupe odrediti rizik od bolesti je koncept pedesetih godina, koji je u velikoj mjeri prevaziđen.

Već od tada se zna da ljudski leukocitni antigeni (HLAs) koji se koriste u imunološkom sustavu i koji su nasljedni u prirodi, imaju mnogo kritičniju ulogu. Konačno, ako pogledamo genetske utjecaje i čimbenike okoliša, shvaćamo da potonji imaju veći utjecaj na sadašnje kronične bolesti (ateroskleroza, rak, kardiovaskularne bolesti).

U knjizi dr. Adamo imamo niz kontradiktornosti, od kojih iznosimo dvije:

  1. Prema dr. Adamo, ljudi iz skupine s krvnom grupom O “ne proizvode dovoljno joda”. Ali ljudsko tijelo ne može sintetizirati jod. Potonji je isključivo osiguran prehranom.
  2. Količina kiseline koju izlučuje želudac ovisit će o krvnoj grupi, koja bi imala utjecaj na probavu proteina. U stvarnosti, kiseline u želucu ne probavljaju proteine, to je uloga pepsina.

Što se tiče lektina, čini se da je Adamo konstruirao hipotezu temeljenu na istraživanjima provedenim 1950-ih. Međutim, nema dokaza da lektini uzrokuju imunološki odgovor tipa antigen-antitijelo ovisno o krvnoj grupi ili da je njihova potencijalna toksičnost određena krvnim grupama.

Razni testovi koje je provodio dr. Adamo ni pod kojim uvjetima ne dokazuju ništa. Ukratko. Niti jedna studija znanstveno ne podržava metodu dr. Adama, koja također uključuje niz nutritivnih i fizioloških pogrešaka.

Čak i neka naša iskustva opisana na portalu Logično, jasno govore da teorija dr. Adama se temelji na upitnim činjenicama. Reći da jedna skupina može piti mlijeko, a druga ne i da to ovisi o krvnoj grupi, nikako ne stoji. Statistike ove izjave jasno pobijaju.

Ako vam se članak svidio, podijelite ga ->

najnoviji najstariji najviše ocjenjeniji
Obavijest
onaj najgl.....veći Dalton
Gost
onaj najgl.....veći Dalton

Stoka pije dok je žedna, a ljudi dok ne padnu pod stol.

Lucija
Gost
Lucija

Daltone
😊 ma prebrzo…skratio si.
Valjda ima i …na stol. Plesanje…itd.

onaj najgl.....veći Dalton
Gost
onaj najgl.....veći Dalton

Preskočili predigru….. 🙂

Sarka
Gost
Sarka

Kpme sada vjerovati?
Forumskom doktoru koji kaze:
“Dakle mlijeko ne konzumiram već 25 godina a zadnjih 18 godina imam prehranu koja je kombinacija makrobiotike ali bez namirnica koje nisu za moju krvnu grupu i namirnica koje su pogodne za moju krvnu grupu.”
Ili ovom clanku
“Reći da jedna skupina može piti mlijeko, a druga ne i da to ovisi o krvnoj grupi, nikako ne stoji. Statistike ove izjave jasno pobijaju.”
Ja sam zbunjen, ali…ko sam ja?

PPP
Gost
PPP

Sarka, ako se ne varam izjavio si neki dan da si u struci. Stvar je jasna. Pokaži nam znanstvenu studiju koja potvrđuje ovo što tvrdi doktor Adamo?

Možemo ići i dalje i reći da nitko do sada to nije primjetio, što je moguće. Ne treba biti isključiv. Zaboravimo i sitne propuste navedene u članku i dajmo priliku konstruktivnoj polemici. Da objasnim.

Čovjek govori da određene grupe mogu piti mlijeko, a druge ne. 70% populacije je netolerantno na laktozu. Netolerancija na laktozu je čista prirodna selekcija koja ovisi o okolini i navikama. Kolika je zastupljenost krvnih grupa u zemljama gdje skoro nitko ne podnosi mlijeko?

U Kini 0 grupu ima 47%, a netolerantno na laktozu je oko 90%.
U Japanu 0 grupu ima 30%, a netolerantno je također 90%.

Obratno:
U Finskoj 0 grupu ima 27% populacije, a netolerantno na laktozu je samo 3%.

Bojim se da Adamo nema pravo.

URA
Gost
URA

ima puno više krvnih grupa i podgrupa

nessy
Gost
nessy

Uz puno postovanje autoru clanka, ali cemu tekast koji detaljno opisuje kome sto od ishrane odgovara, da bi u zadnje dvije recenice argumentirano pobio sve gore navedeno?

L. R.
Admin

Poštovana Nessy,

U naslovu i uvodu vrlo jasno piše da se autor pita i da će iznositi argumente i protuargumente.

Kada gledate film, sigurno vam nitko ne prikazuje što će biti na kraju. Slično je i s vicevima.

Ugodno čitanje

Tomica
Gost
Tomica

Šta je sa bojom kose? Imam smeđu kosu, smijem li jesti naranče?

Damir
Gost
Damir

Ne možeš naranče ali za kosu su super feferonke one najljuće. Pojedeš malo veću teglu u 5 minuta i onda odeš na Imbex da ti Jarić salije stravu.

Tomica
Gost
Tomica

Nisi shvatio, kosa je OK, ali drago mi je da je tebi pomoglo. U ovoj poplavi “naučnika” koji sve znaju o ishrani i prepoznaju korelaciju sa krvnom grupom i šta ti ja znam s čim sve, mislio sam da postoji veza i sa bojom kose. Vidim u tekstu da je naranča izrazito opasna za neke krvne grupe pa se bojim da nije i za moju boju kose.

Zax
Gost
Zax

Ajde hvala bogu jedan posten clanak o temi. Po toj teoriji za mene je idealno meso peradi,koje ne podnosim,povrce, koje mogu jesti samo s crvenim mesom. A mljecne proizvode umjereno. I kao dijete sam to mrzio jest. A I ljudi se ne debljaju zbog vrste hrane nego kolicine. Zderu ko prasci, jedina fizicka aktivnost im je saltanje na daljinskom ili izlazak u soping centar gdje kupuju junk hranu od koje se debljaju.

Stajerc
Gost
Stajerc

Nema vece zablude sto se tice hrane od ove gluposti da se ljudi debljaju zbog kolicine hrane.

Lucija
Gost
Lucija

Stajerc
😊 upravo sam napisala kod onih valuta da se slažem sa svim što ste ikada izjavili…
Međutim,… ružan primjer, ali, jeste ikad vidjeli slike iz koncentracijskih logora…?
Naravno da je ekstreman primjer.
I da postoje čak i alergije npr na gluten, pa kad to čovjek izbaci – omršavi, ali i to je rijetko…

Stajerc
Gost
Stajerc

Nadam se da pokusavate biti sarkasticni. Bez hrane ne mozemo prezivjeti i normalno je da cete smrsaviti bez nje, medjutim to nema veze sa debljanjem.
Ljudsko je tijelo plod milijuna godina usavrsavanja i naucilo je prezivljavati kako u izobilju tako i u nestasici. Nije slucajnost da ljudi koji pokusavaju smrsaviti izgladnjivanjem, brzo poslije “dijete” dobiju vecu tezinu i kolicinu masnih naslaga u veoma kratkom razdoblju. To je prirodan odaziv tijela na ocito stanje okoline u kome vlada nestasice hrane. Kako bi prezivjelo, logicno je da napravi sto vece naslage masnoce koje su rezervoar energije kako bi prezivjelo sadasnja i buduca teska vremena nestasice.
Gomilanje masnih zaliha uvijek je povezano sa pripremom tijela na buducu nestasicu hrane. Pitanje je samo koji su znakovi odnosno cime to sve tijelu javljamo da smo u vremenu nestasice hrane. U proslosti ljudi su jeli samo ono sto im je bilo dostupno i sto su mogli u odredjeno doba uloviti/ubrati/proizvesti 😉

otpisani
Member
otpisani

Lucija
Mali ispravak, nije alergija na gluten već imunosna reakcija tijela na lektin zvan gluten, koji je najzastupljeniji u pšenici i većini krušnih žitarica a događa se u krvi na resicama tankog crijeva gdje nutrijenti prelaze iz probavnih organa u krvotok i tu lektin (gluten) izaziva aglutinaciju crvenih krvnih zrnaca i na taj način ometa metabolizam.

Lucija
Gost
Lucija

Dragi otpisani
nepotrebno, ali hvala na preciznom odgovoru.
Sve alergije se definiraju kao neki poremećaj imunog sustava:
iz wikipedije:
” Allergies, also known as allergic diseases, are a number of conditions caused by hypersensitivity of the immune system to typically harmless substances in the environment”

Saddam
Gost
Saddam

Imam krvnu grupu 0+, vegetarijanac sam 25 godina. U životu nisam pojeo ni zalogaj bilo čega što živi u vodi, ne jedem jaja, a dok sam jeo meso konzumirao sam čajnu kobasicu ii mljeveno meso u sarmi. Mliječni proizvodi su temelj moje prehrane, dakle potpuna suprotnost napisanom – i još sam živ i (fizički) zdrav.

Lucija
Gost
Lucija

“…kiseline u želucu ne probavljaju proteine, to je uloga pepsina.”

Pepsin, tripsin, erepsin.
Uči se u školi. Samo sa kvalitetnim formalnim obrazovanjem, čovjek može nadopunjavati znanje. I prosuđivati što bi moglo biti istina…a što ne.

otpisani
Member
otpisani

Osjećam se pozvanim da iznesem svoje mišljenje u vezi ovog članka koji je 100% potaknut mojim čestim zagovaranjem prehrane prema krvnim grupama a što osobno činim od kada sam došao u posjed knjige Dr. d’Adama 2000 godine, dakle već 19 godina. Prije toga sam jedno 6- 7 godina provodio makrobiotičku dijetu koju sam morao prekidati 2-3 puta u godini jer mi je prehrana bez proteina život. porijekla bila manjkava a što sam potvrdio kasnije kroz upražnjavanje ove prehrane koja je danas tema na Logičnom . Moram još jednom napomenuti da od kada sam počeo sa makrobiotikom i kasnije ishranu korigirao prema preporukama Dr. d’Adama ja nisam u moja usta stavio ni jednu tabletu i ni jednu injekciju (osim protiv tetanusa zbog povrede) nisam do sada primio. Nekada sam znao pobolijevati od upala grla prehlada loše probave (nadutosti) umora i raznih sitnih tegoba, ali nakon što sam uhvatio ovaj put u prehrani i ostao doslijedan, nikada poslije nisam imao upalu grla ni prehlade, probava mi se popravila tjelesna težina je stabilna ljeti i zimi a iako sam zakoračio u sedmu deceniju mogu danima raditi i po 12 sati dnevno. … a sada kratko o članku: Da sam ja glavni urednik portala, nikada ne bi pustio ovaj članak…. Zašto? – zato što osporavati životno djelo dvojice doktora koji su se posvetili proučavanju i primjeni modela prehrane koji je pomogao desecima a možda i stotinama tisuća ljudi da žive zdravo i bez tegoba a bez potkrepljenosti u znanstvenim protudokazima, držim navijačkim, špekulantskim i daleko od deklarativne težnje portala ka istini. …”U knjizi dr. Adamo imamo niz kontradiktornosti”… a onda od svih tih “silnih” kontradiktornosti uhvatiti se sinteze joda ili reći da želučana kiselina ne probavlja proteine je krajnje djetinjasto i neozbiljno jer da kiseline nema ne bi došlo do razgradnje mesa niti bi enzim pepsin mogao dalje iz tog mesa izdvojiti proteine (jer pepsin djeluje u vrlo kiseloj sredini – Ph 2. (predlašem autoru da se dobro informira prije nego što iznosi ovakve pogrešne tvrdnje). Portal se zove logično, pa se logički trebalo zapitati zašto znanost nije nikada pobijala d’Adame ? Zar bi bilo logično da netko može lagati svijetu 60 i više godina u vezi sa najbitnijom stvari u životu svakog čovjeka a da ne bi promptno uslijedio demanti baziran na znanstvenim protudokazima? Znanost se bavi svakakvim, čak trivijalnim stvarima – pa da bi nekoga toliko pustila da laže i obmanjuje ? Nema logike! A sada ću vam ja reći zašto ! Zato što su otac i sin d’Adamo u pravu! Svaki pokušaj demantija njihovog nauka o prehrani doživio bi fijasko i zato “znanost” ne trči za njima dokazujući im da su u krivom jer ne mogu, ali ih puštaju u “ofsajd” – jer gol iz ofsajda se ne priznaje, ali činjenica je da su d’Adami zabili gol i njihova je lopta u mreži, ali eto to se ne računa. … Nadalje marginalizirajući i obezvređujući njihov rad, Korporacije i razne interesne skupine, ostaju u prednosti jer većina ljudi ovako ostaje na čudu,… Pročitaj više »

L. R.
Admin

Poštovani Otpisani,

Članak je nastao u nizu članaka o hrani. Bitno je sve propitati, pa tako oca i sina Adamo. Autor članka nije pisao iz glave, niti je članku pristupio navijački.

Adamo crpe ideje od Waltera Morgana i Winifreda Watkinsa s jednog londonskog instituta.

Teorija Adamo pada na osnovnoj logici. Adaptacija na okolinu je glavni faktor koji utječe na našu otpornost i našu osjetljivost, nakon toga geni, a onda možda indirektno krvna grupa.

Autor je imao pristup sljedećima djelima od Adamo:
– Eat Right 4 Your Type
– Combination naturopathic therapy in Primary Biliary Cirrhosis
– AB0 and other polymorphic systems

Ugodno čitanje i komentiranje.

Lucija
Gost
Lucija

otpisani
Glavno da ste pronašli ono što vama odgovara.
Neki put ljudi dođu do ispravnih odgovora empirijski: npr nezna se je li češnjak protiv vampira, ali ga koriste sve tradicionalne medicine, bez da znaju koje ima spojeve.

otpisani
Member
otpisani

Češnjak je najbolji preventivni prirodni antibiotik bez nus pojava (osim neugodnog zadaha)
Ps. zaboravio sam reći da osim prevencije djeluje i kurativno, njegov sok nanešen svakodnevno među nožne prste i na nožne nokte liječi od gljivica /atletsko stopalo). Također nanešen na virusne bradavice nakon nekog vremena one se očiste.

kojekude
Gost
kojekude

Apsolutno besmislena hipoteza, nije ni čudo što se niko nije trudio da je opovrgne. Kad bi neko i probao, ne bi znao od čega pre da krene.
Još jedan dokaz da je lekari po profesiji ne dobacuju dalje od funkcije jedan ulaz – jedan izlaz. Ovi su se eto zakačili na krvnu grupu i njene efekte po zdravlje.

POVEZANE VIJESTI

Izbornik