fbpx

Samo razmišljanje o kavi dovoljno je da vas razbudi?!

šalica kave

Kava, napitak bez kojeg velik broj ljudi ne može zamisliti početak dana. Na našem području je razvijena kultura pijenja kave. Pije se u svako doba dana i u svakoj prigodi. Kava je energizirajući napitak koji poboljšava vaš mentalni fokus, ali neki pojedinci smatraju da je napitak dvosjekli mač jer može izazvati ovisnost. Zanimljivo istraživanje, objavljeno u časopisu Consciousness and Cognition, sugerira da je čak i miris ovog crnog napitka, bogatog kofeinom, dovoljan da vam “pokrene mozak”.

Ne možete poreći da vam prva šalica kave svako jutro ne daje energijsku snagu i mentalnu jasnoću. Istodobno, dugogodišnji ljubitelji kave svjesni su svoje ovisnosti o ovom napitku.

Pijenje previše kave može izazvati anksioznost jer potiče oslobađanje kortizola, hormona stresa. Kava sadrži kofein koji povećava kortizol, hormon odgovoran za aktiviranje reakcije na stres u tijelu.

Kod nekih pojedinaca reakcija na stres povezana je s anksioznošću i panikom. To čak može izazvati i druga neugodna stanja poput promjene raspoloženja i ruminacije.

Kava i mentalna budnost

Tijekom studije, istraživači su otkrili kako je čak postavljanje volontera u scenarije koji ih prisiljavaju na razmišljanje o kavi, kao što su smišljanje ideja za novu marku kave, potaknulo fiziološku uzbuđenost u tijelu. To je također promijenilo način na koji volonteri razmišljaju i osjećaju se.

Razmišljanje o kavi omogućilo je sudionicima da uživaju u efektima kave koja povećava fokus bez popijenog napitka. Znanstvenici su objasnili da je ovo pojačano uzbuđenje omogućilo sudionicima da svijet vide s više specifičnosti i detalja.

Ali kako vas točno razmišljanje o kavi ili mirisu može učiniti psihički oštrijima?

Istraživači su zaključili da je učinak moguć jer većina ljudi “povezuje kavu s produktivnošću i budnošću.” Ta veza mogla bi imati takav efekt, pri čemu jedna ideja pokreće druge zbog činjenica s kojima ste upoznati.

Sam Maglio, koautor studije i izvanredni profesor na Sveučilištu u Torontu, rekao je da pokretanje ove početne ideje o kavi rezultira drugim promjenama. Na primjer, razmišljanje o kavi povećava mentalnu oštrinu.

Istraživači su također otkrili da je povećala otkucaje srca volontera. Maglio je dodao da bi ove promjene u tijelu mogle biti odgovorne za promjene koje su uočile u ponašanju sudionika, poput “očekivanja da će se stvari dogoditi prije i gledanja svijeta kroz detaljniju, specifičnu leću.”

Ovo nije prva studija koja sugerira da možete poboljšati mentalnu budnost bez ispijanja kave. U studiji iz 2018. godine, istraživači su otkrili da sam miris kave može poboljšati čovjekovu sposobnost analitičkog rasuđivanja.

Za ovu studiju studenti preddiplomskog studija bili su izloženi aromi ambijentalne kave. Potom su postigli veći broj od 10 problema s algebrom, za razliku od ostalih učenika koji nisu bili izloženi mirisu.

U drugoj studiji iz 2008., znanstvenici su izvijestili da su štakori bez spavanja koji su mirisali na kavu “u mozgu aktivirali gene koji su olakšali stres povezan s umorom”

Prirodne alternative kavi

Dok istraživači još uvijek pokušavaju utvrditi kako miris ili razmišljanje o kavi mogu potaknuti vaš mentalni fokus, donosimo vam nekoliko alternativa koje vam neće pogoršati anksioznost.

Čaj od kamilice – Čaj od kamilice ne sadrži kofein i pomaže vam da se opustite. Također poboljšava san. Popijte malo čaja od kamilice pred spavanje kako biste se oslobodili tjeskobe i stresa.

Zeleni čaj – Zeleni čaj, jedna od najpopularnijih alternativa kavi, pun je bioaktivnih spojeva. Sadrži polifenole poput katehina i flavonoida, dva glavna antioksidansa koji pomažu u zaustavljanju razgradnje stanica. Zeleni čaj također ima koristan spoj nazvan epigallocatechin galat (EGCG), koji se smatra jednim od glavnih razloga mnogih zdravstvenih koristi zelenog čaja. Zeleni čaj sadrži malu količinu kofeina, ali napitak sadrži i L-teanin, korisnu aminokiselinu koja vam pomaže da se usredotočite.

Čaj od peperminta – čaj od peperminta također je bez kofeina i ima jak, ugodan okus. Neki se ljudi mogu početi znojiti nakon konzumiranja čaja, ali ova nuspojava ne treba vas brinuti. Znojenje je uzrokovano mentolom koji se nalazi u čaju od peperminta, što će vaše tijelo rashladiti iznutra i učiniti da se osjećate opušteno.

Čaj od kurkume – Kurkuma sadrži aktivni sastojak koji se zove kurkumin. Ovaj je spoj povezan s manjim rizikom od gubitka pamćenja i Alzheimerove bolesti. Pijte čaj kurkume ako želite pojačati svoj mozak bez oslanjanja na kavu.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.


Posjetite naš novi video kanal na platformi Odysee i obvezno se registrirajte, kao i najveću arhivu alternativnih video snimaka Jubitu.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
9 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
Son of Alerik
Gost
Son of Alerik
2 godine prije

Morat ćeš sam skuhati kavu, ja iden na posa, mislila san da ćeš se kasnije ustati pa nisan skuvala nego za se. Mogla je i manje reći, shvatio bih da nema kave. Kući se pije turska kava. Najbolja mi je ona koju sam skuham. Koliko šalica, toliko žlica kave i… Pročitaj više »

otpisani
Gost
otpisani
2 godine prije
Reply to  Son of Alerik

Je, kofein ti je OK, ali cukar, …čuvaj ga se može te ubit;)

Umpah Pah
Gost
Umpah Pah
2 godine prije
Reply to  Son of Alerik

Ijekavica
ekafica
ijekahvica

Ekhnaton
Gost
Ekhnaton
2 godine prije
Reply to  Son of Alerik

Pročitaj negdje da su prvi evidentirani uživaoci kave bili sufiji u Jemenu.8.stoljeće☕

Ivan M.
Gost
Ivan M.
2 godine prije

Cista turska kava sto jaca i gorca. Dva put dnevno. Ujutro popijem dozu koja moze ubit vola a popodne dozu koja ubija kokos. Mogu prezivjet i bez kave ali ne zelim!

onaj najgl.......veći Dalton
Gost
onaj najgl.......veći Dalton
2 godine prije

Ostavio sam se duvana……..
Pa mi kava, kao napitak, više nije napeta…..
Ali, ajmo na kavu, kao dva-tri sata zgubidanstva……
E, to je sasvim nešto drugo……
‘Ko to more platit’…….

VasilisaPremudra
Member
Famed Member
VasilisaPremudra
2 godine prije

Mda. Jedina zdrava alternativa za kavu je kava. Crna, nezasladjena. U umjerenim kolicinama. A cajeve bas i ne bi trebalo tretirati kao alternativu za kavu. Osobito ne biljne/cajeve od ljekovitih trava. I definitivno takve cajeve ne treba piti rekreativno. Pa niti kamilicu, niti pepermint/metvicu. Cajevi od ljekovitog bilja imaju ljekovita… Pročitaj više »

otpisani
Famed Member
otpisani
2 godine prije

VasilisaPremudra Ako želiš učinak kofeina onda ti zamjena za kavu može biti crni čaj koji potječe od iste biljke kao i zeleni, ali je nakon branja podvrgnut fermentaciji od čije duljine ovisi i količina kofeina u njemu… Tvoja baka i prabaka su bez dileme bile u pravu, a ti imaš… Pročitaj više »

VasilisaPremudra
Member
Famed Member
VasilisaPremudra
2 godine prije
Reply to  otpisani

@otpisani Tocno, paralela izmedju kave i crnog caja je u kofeinu. Uzgred, nadam se da pricamo o pravom crnom caju, znaci ne o smecu koje se prodaje u filter vrecicama. Dakle, pravi crni caj prije svega zahtijeva poseban nacin priprave, po mogucnosti u klasicnom samovaru. Crnom se caju aroma moze… Pročitaj više »

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.

Izbornik