Zanemaruju li se mlade žene sa srčanim problemima?

Srčani udar - djevojka
0

Srčani udari su se nekada smatrali bolešću koja je “rezervirana za starije”. U posljednje vrijeme, sve se češće javlja i kod mlađih ljudi, osobito mladih žena.

Do srčanog udara dolazi kada se prekine dotok krvi u srce, tako srčani mišić počinje odumirati. Ovo stanje je također poznato kao infarkt miokarda.

U Americi je provedena jedna studija u kojoj su istraživači pokušali istražiti koliko je mlađih ljudi imalo srčani udar. Da bi to učinili, analizirali su podatke 28.732 osobe hospitalizirane zbog srčanog udara u razdoblju od 1995. do 2014. Podaci su bili iz 21 bolnice u četiri američke države: Maryland, Minnesota, Mississippi i North Carolina.

Na temelju tih podataka, istraživači su otkrili da su čak 30 posto tih pacijenata činili mlađi ljudi, u dobi od 35 do 54 godine.

„Bolesti srca se ponekad smatraju bolešću starijih ljudi, ali putanja srčanog udara među mladima ide pogrešnim putem. Zapravo se radi o mladim ženama “, rekao je dr. Sameer Arora, glavni autor studije. – Ovo je zabrinjavajuće. To nam govori da moramo posvetiti više pozornosti ovoj populaciji. “

Istraživači su primijetili da su visoki krvni tlak i dijabetes dva glavna faktora koji povećavaju rizik za bolesti srca. Ti faktori se javljaju češće kod pacijenata koji su imali srčani udar. Sedamdeset i jedan posto mladih žena koje su imale srčani udar imale su povijest visokog krvnog tlaka, dok je 39 posto njih imalo dijabetes.

Istraživači su također primijetili da prilikom srčanog udara muškarci i žene imaju različite simptome. Žene imaju veću vjerojatnost da imaju manje očite simptome nego muškarci, pa se njihov srčani udar češće predvidi. Simptomi srčanog udara, kao što je bol u prsima, češći su kod muškaraca nego kod žena. S druge strane, žene mogu iskusiti simptome kao što su prekomjerni umor, pritisak u grudima i bol u rukama, leđima, vilici, vratu ili trbuhu. Ostali znakovi mogu uključivati ​​nedostatak daha sa ili bez nelagode u prsima, izbijanje hladnog znoja, mučninu ili vrtoglavicu.

Nemojte zaboraviti: ako sumnjate da vi ili netko drugi ima srčani udar obavezno se javite liječniku.

Sprečavanje srčanog udara

Dijeta i način života igraju najveću ulogu u sprječavanju srčanog udara. Ove promjene načina života mogu smanjiti sve kontrolirane čimbenike rizika za srčani udar, srčane bolesti i moždani udar:

Prestanite pušiti – pušenje je jedan od najvećih čimbenika koji doprinose srčanom udaru. To možda neće biti lako, ali prestanak će vas može spasiti puno zdravstvenih problema, a na samom vrhu  nalazi se srčani udar.

Jedite zdravo – hrana koju jedete utječe na rizične čimbenike srčanog udara: krvni tlak, kolesterol, dijabetes i prekomjernu težinu. Važno je jesti niskokalorične, hranjive namirnice kao što se mogu naći u mediteranskoj prehrani.

Pokrenite se – fizička aktivnost, čak i vježbanje od najmanje 150 minuta tjedno (oko 20 min dnevno), može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola. Također će vam pomoći održavati težinu na zdravoj razini. Ako ste neaktivni, možete početi polako čak i običnom šetnjom.

Održavajte zdravu tjelesnu težinu – prekomjerna težina ili gojaznost povećava vjerojatnost obolijevanja od srčanog udara. Prekomjerna tjelesna težina također povećava rizik od visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka i otpornosti na inzulin – a to su sve čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti. Možete održavati zdravu težinu uz pravilnu prehranu i vježbanje.

Ograničite unos alkohola – Povećana konzumacija alkohola može povećati rizik od hipertenzije, moždanog udara, raka i drugih bolesti. Također može povećati razinu triglicerida i uzrokovati nepravilne otkucaje srca.

Opustite se – Previše stresa može povećati rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema. Svatko je od nas drugačiji stoga probajte pronaći način koji vam pomaže da smanjite stres, izađite iz stresnih situacija (ako je moguće), ili prošećite u prirodi. To bi vam trebalo dobro doći.

Ostavite komentar

avatar
10000
  Pretplati se  
Obavijest

POVEZANE VIJESTI

Izbornik