fbpx

Što se dešava u našem tijelu ako ne popijemo jutarnju kavu?

Jutarnja kava - zdravlje

Na prostoru Balkana, jutarnja kava nije samo tradicionalni ritual, nego refleks koji krije i neke druge nepoznate činjenice. Osim karakterističnog okusa, kava krije i vrlo jak alkaloid kofein. Radi se o stimulansu koji privremeno odgađa umor i pospanost. Djeluje dijuretski i podiže krvni tlak. Možemo slobodno reći da nas kava “diže na noge”.

Kava je napitak koji se pravi od prženih i mljevenih sjemenki biljke kave koja nam dolazi iz Etiopije. Postoje dvije vrste kave: arabika i robusta. Robusta je jeftinija i lakše se uzgaja od arabike, ali koncentracija kofeina u robusti je puno veća. Zbog gorkog i kiselog okusa, robusta kava se uvijek miješa s određenom količinom arabike. Računa se da 60% populacije Balkana redovito pije kavu, a oko 90% svjetske populacije svakodnevno dolazi u dodir s kofeinom (kava, razne vrste gaziranih pića, zeleni i crni čaj,…)

Arabika i Robusta

Kako kofein utječe na naše ponašanje?

Zadnjih godina znanstvenici pokušavaju odgonetnuti zašto određene osobe kava budi, a druge dovodi u stanje zbunjenosti. Prvima pomaže u koncentraciji, a drugima sprječava normalno funkcioniranje. Sve navedene fiziološke fenomene uzrokuje kofein.

Gotovo sva istraživanja otkrivaju ovisnost koju stvara kofein. Propuštanjem jutarnje kave kod nekih osoba se može pojaviti osjećaj sličan osjećaju kojeg imaju ovisnici koji se pokušavaju skinuti s jakih droga.

Znanstvenici tvrde da osoba ne može postati ovisna o kavi, kao što je slučaj s alkoholom i drogama, ali tijelo može postati ovisno o kofeinu.

Genetska predispozicija i utjecaj kofeina

Osim ovisnosti, kofein može izazvati poremećaj srčanog ritma, povećanje lučenja žučne kiseline i migrenu. Istraživanja iz 2011. godine, koja je objavila znanstvena revija PLoS Genet, otkrila su utjecaj mutacija gena rs2472297 i rs4410790 na osobe koje konzumiraju kavu.

Konačno je otkriveno zašto kava jednom dijelu populacije pomaže, a drugima izaziva osjećaj smušenosti. Apsorpcija kofeina ovisi o genima svakog pojedinca. I autor ovog članka ima problema s robusta kavom. Nakon konzumacije samo jedne šalice, osjeća se uznemireno i bilo kakav intelektualni rad više nije moguć.

Propustiti jutarnju kavu, bez poteškoća je ipak moguće. Osjećaj ovisnosti traje vrlo kratko. Nekomu je dovoljno 7 dana, a velikim “kavopijama” treba i do 30 dana za smanjenje ovisnosti o kofeinu. Ako konzumirate robustu, pređite na arabiku. U slučaju da je vaša jutarnja kava arabika, pređite na zeleni i crni čaj, koji također sadrže kofein samo u manjim količinama.

Svima kojima je priroda podarila da mogu piti kavu bez gore navedenih posljedica, mogu to nastaviti bez ikakvog straha. Čitatelji koji nakon ispijanja kave imaju problema s koncentracijom ili glavoboljom, neka slijede upute za smanjenje konzumiranja kofeina iz prethodnog paragrafa.

Izvori: PLoS Genet 1 | PLoS Genet 2

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.


Posjetite naš novi video kanal na platformi Odysee i obvezno se registrirajte, kao i najveću arhivu alternativnih video snimaka Jubitu.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
20 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
Sinisa
Gost
Sinisa
4 godine prije

Odlican clanak!

A lerik
Gost
A lerik
4 godine prije

Prije tjedan-dva nahrupili smo čoporativno na kavu u neki kafić u Zagorju (bila prigoda). Pa su krenule narudžbe: meni kraću s kap mlika, ja ću makijato, meni produženu s ladnin mlikon, meni veliki makijato s toplin mlikon, ja bi običnu kraću, meni bilu kavu bez pjene. Konobar je gledao blijedo,… Pročitaj više »

Sinisa
Gost
Sinisa
4 godine prije
Reply to  A lerik

U BL pedantniji kupe sebi masinu za przenje i mljevenje kave i vrh je kafa ali naravno kratka bez icega,sve u nju posle kvari kafu. Ko przi i kako je samelje jeste bitno ali svi zakidaju na gramazi tako da nemoze biti dobra ako j jedan gram manje. Domacu pijem… Pročitaj više »

bbbb
Gost
bbbb
4 godine prije
Reply to  Sinisa

Imao sam malu Gaggia-u prije 35 godina za po doma sa mlincem. Kupio stari u Trstu, uglavnom su se otimali prijatelji da piju al nitko nije znao pogoditi ovo o čemu priča Alerik.

Perun
Gost
Perun
4 godine prije
Reply to  A lerik

Rijetko pijem espresso ali u Zagrebu se itekako može naći vrhunski espresso samo ovisi od kafića do kafića. Meni to ipak ne može zamijeniti pravu kavu a i nemam baš naviku piti iz onih malih šalica.

Srba
Gost
Srba
4 godine prije

ja ujutru volim crnu vrucu…to me nekako probudi…

A lerik
Gost
A lerik
4 godine prije
Reply to  bbbb

Toliko otrova,a ljudi žive sve duže i duže. Valja se odlučiti – ili nas truju da nas ima manje, da nam skrate život ili ćemo se osvrnuti oko sebe i vidjeti nikad starije čovječanstvo.

Piretis
Gost
Piretis
4 godine prije
Reply to  bbbb

@bbbb- Taj sam članak pročitao još kad je izašao. I vrlo vjerojatno sve to stoji. Ali fućkaj ga. Svi mi imamo svoje (male) poroke. Dosta toga bi se dalo reći i za crni čaj, čokoladu, cole (bilo koja), a o žestici ne treba ni govoriti. A da je kava ovisnost… Pročitaj više »

Zigi
Gost
Zigi
4 godine prije
Reply to  bbbb

Od kad ne pijem kavu prestali su i želućani problemi (žgaravice , hrana teško pada itd)!

Perun
Gost
Perun
4 godine prije

Meni ne škodi, diže me ali mogu i bez nje ako baš nema. Npr. odeš u posjet rodbini i oni piju neke bezkofeinske Nesscaffe, to me ne privlači pa kulturno odbijem ali nemam nikakve simptome ni 10 dana bez prave kave. Poznajem i ljude koji su alergični na kofein i… Pročitaj više »

raspe
Gost
raspe
4 godine prije
Reply to  Perun

Je lipi moj i sesni.Ujutro nascesrca.Hahaha nekad je to bija drugi jutarnji gust,a sad je prvi.?

Hari1
Gost
Hari1
4 godine prije

Osobama koje se bave duhovnošću, koje žele povećati vlastiti nivo svjesnosti, koje se bave meditacijom, jogom i koje žele biti kvalitetniji vjernici preporučuje se izbjegavanje bilo kakvih opojnih sredstava zbog negativnog djelovanja. To uključuje kavu, čaj, pušenje, alkohol, lakše i teže droge (uključujući marihuanu) i sl. Dakle, ne radi se… Pročitaj više »

Piretis
Gost
Piretis
4 godine prije
Reply to  Hari1

@Hari1- Neke vjere propisuju potpunu apstinenciju od opijata, druge traže umjerenost i to je OK. Međutim, među ljudima iz kulture bili umjetnici, pisci, slikari, muzičari i tome slično, prava je rijetkost naći nekog ko je apstinent, većina ima bar jednu ovisnost, a često i više njih. Kava, čaj i duhan… Pročitaj više »

Hari1
Gost
Hari1
4 godine prije
Reply to  Piretis

Prilično sam siguran da i ove druge preporučuju apstinenciju za postizanje najboljih rezultata. U hedonističkoj kulturi droge, seksa i rock’n’roll-a ne može se drugo ni očekivati, oni su izabrali put korupcije i materijalizma, pa iz njega vuku inspiraciju, često uz znatne zdravstvene, psihičke i mentalne rizike, kako za njih tako… Pročitaj više »

Perun
Gost
Perun
4 godine prije
Reply to  Hari1

Za heretike religije su laž i sredstvo za manipulaciju širokim narodnim masama. Da se razumijemo i ideologije idu u tu kategoriju uključujući i one koje proklamiraju ateizam. Ne mora značiti da si hedonist ako trošiš nešto. S druge strane neki hedonisti su veliki gurmani ali eto jesti se mora pa… Pročitaj više »

Hari1
Gost
Hari1
4 godine prije
Reply to  Perun

Perun, sve što ima velik utjecaj na ljude može se upotrijebiti u svrhu manipulacije. Sposobnost procjene istinitosti religijskih tvrdnji ovisi o nivou duhovnosti (duhovne spoznaje) čovjeka. Hedonizam u užem smislu je ekstreman, a u širem smislu obuhvaća svaku vrstu materijalnog uživanja. Castaneda je imao vodstvo svog duhovnog učitelja, naguala don… Pročitaj više »

raspe
Gost
raspe
4 godine prije
Reply to  Perun

Perun,svi su vrazi u tebi.Ofendit ces nam velecasnoga.

raspe
Gost
raspe
4 godine prije
Reply to  Hari1

A da ne pricamo o vanbracnoj seksualnoj vazi ili nedo bog o masturbaciji.

Zvrk
Gost
Zvrk
4 godine prije

Uh, pa ovo je ovisnost. Dakle, svi koji ne mogu bez jutarnje kave bi mogli prolupati. Čak mi je i drago da nisam okorjeli kavopija.

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.

Izbornik