fbpx

Upalne procese sprječava malo crno zrno

Zrna kave

Dnevna doza kofeina djeluje protuupalno i vrlo je korisno u prevenciji velikog broja kroničnih bolesti (dijabetes, kardiovaskularne bolesti,…).

U novoj studiji objavljenoj u Nature Medicine znanstvenici su pokazali da starije osobe s niskom razinom upale imaju nešto zajedničko: svi konzumiraju kofein. Istraživači su doista otkrili vezu između starenja, sistemske upale, kardiovaskularnih bolesti i, naravno kofeina! Kronične bolesti poput dijabetesa, hipertenzije i srčanih problema dio su sličnog upalnog fenomena.

U navedenoj studiji, istraživači su analizirali uzorke krvi 100 mladih ispitanika između 20 i 30 godina starosti, te seniora starijih od 60 godina, kao i podatke zdravstvene obiteljske povijesti. Istraživači su promatrali koji geni utječu više na upalne procese kod starijih ljudi. Posebno su se usmjerili na dvije skupine gena čija je aktivnost povezana s proizvodnjom snažnog upalnog proteina (IL-1 Beta).

Rezultati studije su otkrili povezanost temeljnog upalnog mehanizma s ljudskim starenjem i kroničnim bolestima koje ga prate. Kod starijih osoba geni odgovorni za jače upalne procese su aktivniji nego kod mlađih osoba, što ne čudi, pošto je starenje povezano s povećanjem upala u cijelom tijelu. Što su ovi geni aktivniji, veća je vjerojatnoća da će osoba patiti od hipertenzije i ateroskleroze. Međutim, svi stariji ljudi nemaju izražene upalne procese. Prema rezultatima istraživanja, to ovisi o njihovoj količini konzumacije kofeina.

Više kofeina, manje upala

Ljudi koji konzumiraju najviše kofeina doista su zaštićeni od upala. Sudionici koji su konzumirali više od 5 šalica kave na dan imaju izuzetno niske razine upala, jasno pokazuju rezultati. “Kofein inhibira upalne puteve”, kažu istraživači. Naime, studija pokazuje da metaboliti nukleinskih kiselina, koji su sastavni dio naših gena, cirkuliraju u krvi i mogu izazvati upalne procese. Kofein i njegovi metaboliti se mogu suprotstavi djelovanju metabolita nukleinskih kiselina.

“Cilj nije spriječiti sve upalne procese”, tvrde istraživači. Upala je potrebna za funkcioniranje imunološkog sustava. Upalni procesi se koriste u borbi protiv infekcija i eliminiraju potencijalne toksične spojeve. No sa starenjem, ovaj proces ne funkcionira tako dobro kao u mladom tijelu. “Bilo bi zanimljivo utvrditi kada je upalni odgovor izvan kontrole.” Upravo je to ono što znanstvenici žele utvrditi u budućem istraživanju. Identificirati rizične osobe kod kojih upalni proces uzrokuje kronične bolesti.

Izvori kofeina

U prirodi kofein nalazimo u kavi, čaju te u manjoj mjeri kakau. Primarni izvor kofeina je zrno kave. Sadržaj kofeina ovisi o vrsti kave. Kava Arabica ima puno manje kofeina od kave Robusta i zbog toga je vrlo korisna osobama kojima kofein stvara uznemirenost i slabiju koncentraciju. Vrlo zdrava i jeftina alternativa su crni i zeleni čaj.

Čaj

Čaj

Izvor: NatureStanford

Sviđa vam se portal Logično?
LAJKAJTE NAŠU STRANICU

(samo jednom, ako kliknete drugi put, Facebook će smatrati da nas ne volite)
Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
19 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
PanSlaven
Gost
PanSlaven
4 godine prije

onda valjda sprečava upalne procese.. nije ni češnjak loš, ni ljuta paprika kome smeta miris..to ne moramo ni uvozit’

Sarajevo
Gost
Sarajevo
4 godine prije
Reply to  L. R.

pijem kafu, pusim cigarete, citam Logicno i uzivam.

Alen
Gost
Alen
4 godine prije
Reply to  Sarajevo

To se kaze ćjefim ,haha..

mars
Gost
mars
4 godine prije
Reply to  PanSlaven

Da bi naslov bio u skladu sa tekstom morao bi glasiti “protuupalne procese pospješuje malo crno zrno” i to je sve,

shumadinac
Gost
shumadinac
4 godine prije

Video sam (nisam gubio vreme na čitanje, naravno) i studiju da je nikotin dobar za zdravlje…

shumadinac
Gost
shumadinac
4 godine prije

PREDLOG UREDNIŠTVU (nije vezano za temu) Obzirom da pravite reorganizaciju portala možda bi bilo dobro razmotriti postavljanje foruma na kome bi se diskutovale razne teme. Ovde komentariše puno pametnih iskusnih ljudi koji bi mogli kvalitetno da obrade razne teme kada bi imali više vremena za diskusiju po toj temi – problem je što su komentari vezani za vesti a brzo se ide dalje. Evo nekoliko predloga oko same organizacije: Napraviti sekcije razne tematike: geopolitika, regionalna politika, tehnologija, zdravstvo… Iako je ovo prvenstveno politički portal (?) i teme kao zdravstvo imaju takvu pozadinu jer nam politika određuje kakav oblik delovanja će… Pročitaj više »

shumadinac
Gost
shumadinac
4 godine prije
Reply to  L. R.

Super, obećavam da ću da se uključim koliko god mogu.

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije

“Protuupalne procese sprječava malo crno zrno”

Preporučujem da se ubuduće prije objave dobro pročitaju naslovi i tekstovi. Ovo što piše u naslovu znači da malo crno zrno spriječava imunološku reakciju tijela na upalni proces, tj. da konzumiranjem kave imate puno veće šanse za upalu nečega.

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije
Reply to  Majkl Đordan

@Kole

Kako se u tvoje objašnjenje uklapa međunaslov

“Više kofeina, manje upala”,

ili ono što piše iza tog međunaslova:

“Ljudi koji konzumiraju najviše kofeina doista su zaštićeni od upala. Sudionici koji su konzumirali više od 5 šalica kave na dan imaju izuzetno niske razine upala, jasno pokazuju rezultati. “Kofein inhibira upalne puteve”, kažu istraživači. Naime, studija pokazuje da metaboliti nukleinskih kiselina, koji su sastavni dio naših gena, cirkuliraju u krvi i mogu izazvati upalne procese. Kofein i njegovi metaboliti se mogu suprotstavi djelovanju metabolita nukleinskih kiselina.” ???

Ne pije mi vode tvoje objašnjenje.

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije
Reply to  Majkl Đordan

@Kole “E upravo kofein smiruje te “nepoznate” upale i time sprječava bolesti.” – kažeš ti.

Dobro čovječe, je li kofein smiruje upale ili, kao što naslov kojeg braniš kao ispravan kaže, sprječava protuupalne procese. Daj se odluči. Ne da mi se više natezati oko ovoga, tko shvaća shvaća, tko ne shvaća – lakukarača.

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije
Reply to  Majkl Đordan

Zanimljiv način priznanja da si bio u krivu. Prvo lagano podbadanje (“ne napreži se”), a onda bezobrazno insinuiranje da ja čitam samo naslov. Zaključak – ego ti je do neba i ne dozvoljava ti priznati grešku čak ni kad ispadneš evidentno glup. Živio.

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije
Reply to  Majkl Đordan

Poanta je da si ispao glup, a nakon toga si prvi počeo vrijeđati. Jadno.

subaru
Gost
subaru
4 godine prije

Kava, vino, kiseli kupus, kiseli krastavci, obnavljaju crijevnu floru a ona je najbitnija za imunološki sustav.

Georgij Žukov
Gost
Georgij Žukov
4 godine prije

Za dug zivot bez stresa treba piti vino i poneku rakijicu domacu , treba pusiti duhan i piti umjerno kafu ,treba se i umjereno sexati , neoliberalni kapitalizam ne hebati za suvu sljivu , sefa pri prvom kratkom spoju sterati u kujac , ne gledati tv pogotovo ne htv ili rts , mejnstrim medije ne dozivljavat , supke oko sebe rastjerati prije no sto vam utvrde da bolujete od depresije , zivot je lijep samo ga treba znati zivjeti . uzdravlje 🙂

Majkl Đordan
Gost
Majkl Đordan
4 godine prije
Reply to  Georgij Žukov

Ha ha!

Dreamer
Gost
Dreamer
4 godine prije

Prije deset godina znanst.su dokazali da je od kave jedino miris zdrav…sada mi je malo nelogicno da je kofein pogodan za kardio vaskularne bolesti iako on ubrzava ritam srca na neprirodan nacin…pogotovo smeta osobama sa srcanom manom a takvih je podosta.

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.

Izbornik