fbpx

10 razloga zašto je Coca-cola loša za vaše zdravlje

Coca- Cola

Iako konzumiranje ovakvih slatkih pića u mnogim zemljama opada, još uvijek postoje ljudi koji vole piti sokove sa sodom svaki dan. No, jeste li se ikad zapitali zašto coca-colu najviše piju mladi i tinejdžeri? Za neke ljude sokovi sa sodom mogu biti jeftiniji izbor u usporedbi s mlijekom i voćnim sokom, a za neke je konzumacija sode svaki dan postala navika. Bez obzira na razlog, važno je shvatiti kako umjetno zaslađeni napitci mogu utjecati na vaše tijelo!

U ovom smo članku saželi deset zdravstvenih rizika koje sa sobom nosi svakodnevna konzumacija pića sa sodom.

10 razloga zašto biste trebali izbjegavati sodu

  • Soda je beskorisna

Pića poput coca-cole ili drugih bezalkoholnih pića nemaju prehrambene komponente; većinom se sastoje od rafiniranih šećera i filtrirane vode. Ipak ljudi svake godine popiju ogromne količine sodiranih bezalkoholnih pića.

  • Smanjenje funkcije bubrega

Istraživanje koje je provela Medicinska škola Harvard zaključuje kako je konzumacija dijetalne coca-cole povezana s povećanim rizikom smanjenja funkcije bubrega.

  • Dobivanje na težini i pretilost

Jedan od najvećih razloga za debljanje je potrošnja nepotrebnih dodatnih kalorija prisutnih u bezalkoholnim pićima. Prema istraživanjima, pijenje limenke od 330 ml pića dnevno znači 1 kilogram više na vagi.

Rizik od pretilosti / debljanja povećava se 1,6 puta sa svakom konzumiranom limenkom sodiranog pića. Nadalje, unos umjetnih pića snažno je povezan s masnoćom oko trbuha, a snižavanje razine konzumacije pomoglo je smanjiti indeks tjelesne mase.

  • Dijabetes

Ubrzano debljanje povećava i rizik od dijabetesa.

  • Rizik od osteoporoze i oslabljenih kostiju

Često konzumiranje umjetnih pića može povećati rizik od osteoporoze i oslabljenih kostiju, posebno kod ljudi koji mlijeko zamjenjuju pićima s velikom količinom sode (osobito coca-colom).

Nakon proučavanja nekoliko tisuća ljudi, istraživači sa Sveučilišta Tufts zaključili su da oni koji su pili najmanje 3 coca-cole dnevno imaju četiri posto nižu mineralnu gustoću kostiju, iako su se istraživači dobro brinuli o njihovom unosu vitamina D i kalcija.

Liječnici apeliraju na ljude da piju manje coca-cole kako bi spriječili rizik od osteoporoze.

  • Zubni karijes i erozija

Jeste li znali da soda otapa caklinu zuba? Da, bezalkoholna pića su odgovorna za propadanje zubi. Coca-cola čine zube slabijima i osjetljivijima na propadanje. Stomatološki stručnjaci otkrili su da kiseline koje se nalaze u sodi i umjetnim napicima gore za zube čak i u usporedbi s čvrstim šećerom koji se nalazi u bombonima.

  • Stvaranje kamenca u bubrezima

Istraživači su pronašli dovoljno dokaza prema kojima coca-cola i ostala bezalkoholna pića mogu povećati rizik od problema s bubrezima. Jasno su pokazali da velika količina konzumacije sode dovodi do stvaranja kamenca u bubrezima, što je poprilično opasno po zdravlje. Kamen nastaje jer se u mineralnim pićima nalazi mnogo mineralnih neravnoteža i kiselosti koji stvaraju bubrežne kamence.

  • Povećani krvni tlak i dehidracija

Soda je diuretik koji povećava krvni tlak i uzrokuje češće mokrenje. Stručnjaci vjeruju da prekomjerna konzumacija fruktoze dehidrira tjelesne stanice i otežava apsorpciju hranjivih sastojaka, te osobi otežava probavu.

  • Boja karamele u sodi povećava rizik od raka

Svi se divimo smeđoj boji coca-cole, ali odakle dolazi ta boja? Ne proizvodi se od karameliziranog šećera već dolazi iz kemijskog procesa. Kad šećer reagira sa sulfitima i amonijakom pod visokom temperaturom, dobivamo obojenu coca-colu.

  • Ostali štetni učinci

Britanski znanstvenici sugeriraju da konzumiranje coca-cole može uzrokovati ozbiljno oštećenje stanica pomoću uobičajenog konzervansa E211 koji se nalazi u pićima kao što su Pepsi, Fanta i Coca-cola; i koji ima sposobnost smanjivanja vitalnih dijelova DNK.

Studije koje su objavili razni istraživači u nekoliko posljednjih godina zaključili su da postoje i drugi štetni učinci povezani s pijenjem sode.

  • Umjetno zaslađena ili kofeinska pića mogu povećati faktor rizika od nekoliko bolesti;
  • Povećani rizik od bolesti pluća i astme;
  • Povišena razina kiseline u mokraći;
  • Problemi s mentalnim zdravljem;
  •  Rizik od razvoja hipertenzije.

Potražite zdrave alternative

Pijenjem sode, lišavate se esencijalnih minerala i vitamina koji mogu povećati vaš metabolizam i pružiti druge zdravstvene beneficije. Zamijenite coca-colu sa:

  • Vodom – najbolje piće na svijetu;
  • 100% svježim voćnim sokom;
  • Biljnim, zelenim ili crnim čajem (bogati su antioksidansima) i štite vas od mnogih zdravstvenih problema.
5 1
Ocijenite članak
Pretplati se
Obavijest
guest
24 Comments
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
VasilisaPremudra
Member
Famed Member
VasilisaPremudra
8 mjeseci prije

#Jedan od najvećih razloga za debljanje je potrošnja nepotrebnih dodatnih kalorija prisutnih u bezalkoholnim pićima.

Ipak – razlog je UNOS nepotrebnih dodatnih kalorija, nikako potrosnja 😉

Tak
Gost
Tak
8 mjeseci prije

Ja u stvari ne mogu vjerovati da nekoga još treba uvjeravati kako je coca-cola štetna!

Spacevoodoo
Gost
Spacevoodoo
8 mjeseci prije

Sigurno da je štetna. Pijenje tri litre Coca Cole dnevno je štetno kao i uzimanje dvadeset žlica rafiniranog šećera dnevno, a sve to je manje štetno od pušenja jednog malog jointa od četvrt grama trave dnevno.

Tak
Gost
Tak
8 mjeseci prije

Pij dnevno 3 litre coca cole a neka netko drugi zapali mali joint dnevno pa da vidimo sistematski nakon godinu dana kome će bit zdravlje narušeno

Bart
Gost
Bart
8 mjeseci prije

Coca Colu sam na žalost koristio dosta dok sam bio u zapadnoj Africi kada je ponestalo vode u boci. Ali koristio sam je za piće i za prat WC. Kada vidiš kako opere WC školjku zapitaš se što radi tijelu.

kefir
Gost
kefir
8 mjeseci prije

Koliko je zdrava voda iz vodovoda ako je klorirana, Koliko ona izazove karcinoma?

Spacevoodoo
Gost
Spacevoodoo
8 mjeseci prije

Svih deset razloga zašto je Coca Cola loša za zdravlje zna velika većina onih koji je piju i onih koji je ne piju. Coca Cola je gazirano piće kao i sva ostala, razlikuje se u miksu okusa.
Pitalica je ista kao i zašto je Marlboro štetan, kao da Pall Mall i Winston nisu podjednako štetni.

Pravo pitanje je zašto se uzimaju takvi pripravci, a to ovisi o stanju kemije u tjelu.
Zašto i kako se stvaraju određene kemije u tjelu sad nije tema.
Radi se o tome kako nekome treba šećer, nekome nikotin isto kao šta nekome treba kofein, tein, masne kseline iz čokolade . . . sve te supstance izazivaju veće ili manje ugode, isto tako veće ili manje ovisnosti.
Postoji ovisnost o regularnoj hrani kad se poremete količine i omjeri unosa te svakodnevne hrane koja se sprema i kod kuće, kuhinjama javne prehrane i restoranima.
Intezitet i posljedice svih tih lakših ovisnosti su nemjerljive sa intezitetom i posljedicama narkotika i alkohola.

Coca Cola nekad nekima stvarno pomaže. Na primjer nakon uzimanja veće količine “teže” hrane kad se osjeća “težina” u želudcu pa nakon pijenja Coca Cole ta “težina” rutavanjem smanji. Olakšanje početka procesa probave je evidentno. To je u pravilu bezopasno ako se prakticira nekoliko puta mjesečno isto kao šta je neškodljivo, a neki kažu i poželjno, ponekad popit po jedan mali konjak ili jednu čašu crnog vina.

U svim slučajevima sa svim navedenim pripravcima je po zdravlje rizično kad se konzumacija tih pripravaka sa pripadajućim supstancama otme kontroli odnosno kad se pojavi ovisnost.

Također je potrebno biti svijestan marketinga svih zakonom dopuštenih pripravaka bez obzira radilo se o alkoholnim ili bezalkoholnim pićima, cigaretama, kavama, slatkišima . . .

Tako se ni Coca Cola nemože gledat izdvojeno od svega ostaloga šta se u tjelo unosi jer je CC samo jedno od gaziranih bezalkoholnih pića za koje neki tvrde da sadrži i koku, ali ako to i je istina onda koke u CC ima u tragovima tragova jer se u CC niti u tragu ne osjeća ona snaga čiste koke kad se ušmrće.

Lucija
Gost
Lucija
8 mjeseci prije

Space…
Nekad davno je bilo malo u recepturi…sada – ne.

Zax
Gost
Zax
8 mjeseci prije

Bez uvrede ali ova preporuka na kraju je vece smece of coca cole. Piva je najbolje rjesenje. Bezalkoholna ili sa 2% alkohola odlicna je za zedj. A vecinu potrebne tekucine ionako unosimo hranom

Siniša
Member
Siniša
8 mjeseci prije

Ni pivo nije št je nekada bilo…nekada je pivo bilo prehrandbeni artikl a danas vala 0 bodova, svako malo nešto mijenjaju recepturu a ni blizu nekadašnjeg;stvara žgaravicu, loš mamurluk, trbuh pivaš nije trbuh već vreća sala a o ukusu da i ne zborim, kažu bez konzervansa a traje 6 mjeseci u flaši…..2 godine nisam popio pivo a pio sam ga jer sam ga zbilja voleo piti i nisam našao ništa šta ga može zamijeniti u vruće dane ljetnih radova na selu (Subaru, dobro si rekao onim djevojkama…zbilja sam seljak ali na kub).

Starina
Gost
Starina
8 mjeseci prije

@ Siniša
Čitao sam članak iz njemačkih ozbiljnih novina u kojem se izvještava da sva piva imaju u sebi glifosata, neka više neka manje, ali sva ih imaju. Šta rade? Nemaju GMO ječam i pšenicu, nego pred žetvu prskaju sa glifosatima da usjevi sazriju na silu, pobiju korov da nemaju primjese korova u sjemenu, i tako zagade glifosatima glavnu sirovinu za pivo.
A i nema potrebe da žališ, pivo ti ima puno estrogena koji nije dobar posebno za muškarce jer ubija testosteron koji je neophodan za razvoj mišića. Testosteron jako nestaje kod ljudi iznad 50 godina pa stoga treba ga unositi putem hrane koja ga proizvodi ili ima. Koga zanima koja je to hrana može produckduckgo-glati..
Inače najbolja je živa izvorska voda sa limunom, najbolje alkalizira organizam.

Weteran
Gost
Weteran
8 mjeseci prije

Marketing, reklama, brend, ….
To je čudo!
Marketing stručnjaci su u rangu vodećih konstruktora raketa!

Brave new world
Gost
Brave new world
8 mjeseci prije

Za koka kolu su Indijci bar otkrili da je korisna za zaprašivanje usjeva ali za mcgovnalds još nije otkrivena neka korisna namjena.

Dundić
Gost
Dundić
8 mjeseci prije

Kad te boli želudac, ili imaš probavnih problema, Coca Cola će pomoći. Nije uopće sve tako crno kod CC, i ovo j eisprobano, od pviše ljudi, i uvijek pomogne..

Zvrk
Gost
Zvrk
8 mjeseci prije

Ne znam baš. U mom slučaju je povećala probavne probleme.

FATIH
Gost
FATIH
8 mjeseci prije

A TEK SOK OD SIPKA-NARA…..KAKO JE ON OPASAN ZA ZDRAVLJE…. A ZOVA POSEBNO.
KADULJA, MAJCINA DUSICA, KUNICA,NANA…………..
AL HEBIGA NISU DEMOKRATSKA PICA!!

Pepsi
Gost
Pepsi
8 mjeseci prije

Pepsi

Zorule
Gost
Zorule
8 mjeseci prije

Vrlo je rijetko na mom repertoaru, ali moram joj priznati jednu stvar, da mucninu u zeludcu rijesava jako dobro. Ako pojedem nesto sumnjive kvalitete (restoran, na putu tipa benzinske i slicno) i ako osjetim da nesto ne stima i da nece dobro zavrsiti, roknem kolu, podrignem i kao da nista nije bilo. Valjda bi uz nju mogao probaviti bilo koje sranje od hrane, vjerojatno je za to i namijenjena.

Davor
Gost
Davor
8 mjeseci prije

Za to ti ne treba CC,dosta ti je žličicu sode bikarbone rastopiti u čaši vode ,popiti i želučane tegobe nestanu

Zorule
Gost
Zorule
8 mjeseci prije

Probao, soda bikarbona ne pomaze mi kod mucnine, pomaze jedino kod zgaravice.

Tony
Gost
Tony
8 mjeseci prije

Zar samo deset ?

Siniša
Member
Siniša
8 mjeseci prije

Tata…pa to je kokakolja..TopListaNadrealista 😄…
https://youtu.be/8EXQCHe31ak

Nikola
Gost
Nikola
8 mjeseci prije

Coca cola je sok od stjenica.
Bljak!!!

VLASTIMIR
Gost
VLASTIMIR
8 mjeseci prije

Koka Kola je najopasnija od svih gaziranih pića.To je blaga fosforna kiselina.Ima PH – vrednost ( indeks kiselosti i baznosti ) = 2,4. Voda je neutralna i ima PH-vrednost 7.Ja sam po profesiji hemičar i lično sam merio PH – vrednost gaziranih pića.Šveps ima PH – 3,5 i on je manje opasan od Koka – Kole. Krva ima PH-7,13.Svaka vrednost ispod PH – 7 je opasna po zdravlje .Poznato je da kiselost izaziva RAK.Nemački naučnik Oto … je još 1930 godine dobio nobelovu nagradu za otkriće uzroka pojave RAKA a to je KISELOST I NEDOSTATAK KISEONIKA U TELU,ali medicina je do skoro ćutala o tome iz svojih dobo poznatih razloga-zarade.

POVEZANE VIJESTI

Izbornik
24
0
()
x