fbpx

10 razloga zašto je Coca-cola loša za vaše zdravlje

Coca- Cola

Iako konzumiranje ovakvih slatkih pića u mnogim zemljama opada, još uvijek postoje ljudi koji vole piti sokove sa sodom svaki dan. No, jeste li se ikad zapitali zašto coca-colu najviše piju mladi i tinejdžeri? Za neke ljude sokovi sa sodom mogu biti jeftiniji izbor u usporedbi s mlijekom i voćnim sokom, a za neke je konzumacija sode svaki dan postala navika. Bez obzira na razlog, važno je shvatiti kako umjetno zaslađeni napitci mogu utjecati na vaše tijelo!

U ovom smo članku saželi deset zdravstvenih rizika koje sa sobom nosi svakodnevna konzumacija pića sa sodom.

10 razloga zašto biste trebali izbjegavati sodu

  • Soda je beskorisna

Pića poput coca-cole ili drugih bezalkoholnih pića nemaju prehrambene komponente; većinom se sastoje od rafiniranih šećera i filtrirane vode. Ipak ljudi svake godine popiju ogromne količine sodiranih bezalkoholnih pića.

  • Smanjenje funkcije bubrega

Istraživanje koje je provela Medicinska škola Harvard zaključuje kako je konzumacija dijetalne coca-cole povezana s povećanim rizikom smanjenja funkcije bubrega.

  • Dobivanje na težini i pretilost

Jedan od najvećih razloga za debljanje je potrošnja nepotrebnih dodatnih kalorija prisutnih u bezalkoholnim pićima. Prema istraživanjima, pijenje limenke od 330 ml pića dnevno znači 1 kilogram više na vagi.

Rizik od pretilosti / debljanja povećava se 1,6 puta sa svakom konzumiranom limenkom sodiranog pića. Nadalje, unos umjetnih pića snažno je povezan s masnoćom oko trbuha, a snižavanje razine konzumacije pomoglo je smanjiti indeks tjelesne mase.

  • Dijabetes

Ubrzano debljanje povećava i rizik od dijabetesa.

  • Rizik od osteoporoze i oslabljenih kostiju

Često konzumiranje umjetnih pića može povećati rizik od osteoporoze i oslabljenih kostiju, posebno kod ljudi koji mlijeko zamjenjuju pićima s velikom količinom sode (osobito coca-colom).

Nakon proučavanja nekoliko tisuća ljudi, istraživači sa Sveučilišta Tufts zaključili su da oni koji su pili najmanje 3 coca-cole dnevno imaju četiri posto nižu mineralnu gustoću kostiju, iako su se istraživači dobro brinuli o njihovom unosu vitamina D i kalcija.

Liječnici apeliraju na ljude da piju manje coca-cole kako bi spriječili rizik od osteoporoze.

  • Zubni karijes i erozija

Jeste li znali da soda otapa caklinu zuba? Da, bezalkoholna pića su odgovorna za propadanje zubi. Coca-cola čine zube slabijima i osjetljivijima na propadanje. Stomatološki stručnjaci otkrili su da kiseline koje se nalaze u sodi i umjetnim napicima gore za zube čak i u usporedbi s čvrstim šećerom koji se nalazi u bombonima.

  • Stvaranje kamenca u bubrezima

Istraživači su pronašli dovoljno dokaza prema kojima coca-cola i ostala bezalkoholna pića mogu povećati rizik od problema s bubrezima. Jasno su pokazali da velika količina konzumacije sode dovodi do stvaranja kamenca u bubrezima, što je poprilično opasno po zdravlje. Kamen nastaje jer se u mineralnim pićima nalazi mnogo mineralnih neravnoteža i kiselosti koji stvaraju bubrežne kamence.

  • Povećani krvni tlak i dehidracija

Soda je diuretik koji povećava krvni tlak i uzrokuje češće mokrenje. Stručnjaci vjeruju da prekomjerna konzumacija fruktoze dehidrira tjelesne stanice i otežava apsorpciju hranjivih sastojaka, te osobi otežava probavu.

  • Boja karamele u sodi povećava rizik od raka

Svi se divimo smeđoj boji coca-cole, ali odakle dolazi ta boja? Ne proizvodi se od karameliziranog šećera već dolazi iz kemijskog procesa. Kad šećer reagira sa sulfitima i amonijakom pod visokom temperaturom, dobivamo obojenu coca-colu.

  • Ostali štetni učinci

Britanski znanstvenici sugeriraju da konzumiranje coca-cole može uzrokovati ozbiljno oštećenje stanica pomoću uobičajenog konzervansa E211 koji se nalazi u pićima kao što su Pepsi, Fanta i Coca-cola; i koji ima sposobnost smanjivanja vitalnih dijelova DNK.

Studije koje su objavili razni istraživači u nekoliko posljednjih godina zaključili su da postoje i drugi štetni učinci povezani s pijenjem sode.

  • Umjetno zaslađena ili kofeinska pića mogu povećati faktor rizika od nekoliko bolesti;
  • Povećani rizik od bolesti pluća i astme;
  • Povišena razina kiseline u mokraći;
  • Problemi s mentalnim zdravljem;
  •  Rizik od razvoja hipertenzije.

Potražite zdrave alternative

Pijenjem sode, lišavate se esencijalnih minerala i vitamina koji mogu povećati vaš metabolizam i pružiti druge zdravstvene beneficije. Zamijenite coca-colu sa:

  • Vodom – najbolje piće na svijetu;
  • 100% svježim voćnim sokom;
  • Biljnim, zelenim ili crnim čajem (bogati su antioksidansima) i štite vas od mnogih zdravstvenih problema.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
24 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
VasilisaPremudra
Member
Famed Member
VasilisaPremudra
1 godina prije

#Jedan od najvećih razloga za debljanje je potrošnja nepotrebnih dodatnih kalorija prisutnih u bezalkoholnim pićima.

Ipak – razlog je UNOS nepotrebnih dodatnih kalorija, nikako potrosnja 😉

Tak
Gost
Tak
1 godina prije

Ja u stvari ne mogu vjerovati da nekoga još treba uvjeravati kako je coca-cola štetna!

Spacevoodoo
Gost
Spacevoodoo
1 godina prije
Reply to  Tak

Sigurno da je štetna. Pijenje tri litre Coca Cole dnevno je štetno kao i uzimanje dvadeset žlica rafiniranog šećera dnevno, a sve to je manje štetno od pušenja jednog malog jointa od četvrt grama trave dnevno.

Tak
Gost
Tak
1 godina prije
Reply to  Spacevoodoo

Pij dnevno 3 litre coca cole a neka netko drugi zapali mali joint dnevno pa da vidimo sistematski nakon godinu dana kome će bit zdravlje narušeno

Bart
Gost
Bart
1 godina prije

Coca Colu sam na žalost koristio dosta dok sam bio u zapadnoj Africi kada je ponestalo vode u boci. Ali koristio sam je za piće i za prat WC. Kada vidiš kako opere WC školjku zapitaš se što radi tijelu.

kefir
Gost
kefir
1 godina prije
Reply to  Bart

Koliko je zdrava voda iz vodovoda ako je klorirana, Koliko ona izazove karcinoma?

Spacevoodoo
Gost
Spacevoodoo
1 godina prije

Svih deset razloga zašto je Coca Cola loša za zdravlje zna velika većina onih koji je piju i onih koji je ne piju. Coca Cola je gazirano piće kao i sva ostala, razlikuje se u miksu okusa. Pitalica je ista kao i zašto je Marlboro štetan, kao da Pall Mall… Pročitaj više »

Lucija
Gost
Lucija
1 godina prije
Reply to  Spacevoodoo

Space…
Nekad davno je bilo malo u recepturi…sada – ne.

Zax
Gost
Zax
1 godina prije

Bez uvrede ali ova preporuka na kraju je vece smece of coca cole. Piva je najbolje rjesenje. Bezalkoholna ili sa 2% alkohola odlicna je za zedj. A vecinu potrebne tekucine ionako unosimo hranom

Siniša
Member
Siniša
1 godina prije
Reply to  Zax

Ni pivo nije št je nekada bilo…nekada je pivo bilo prehrandbeni artikl a danas vala 0 bodova, svako malo nešto mijenjaju recepturu a ni blizu nekadašnjeg;stvara žgaravicu, loš mamurluk, trbuh pivaš nije trbuh već vreća sala a o ukusu da i ne zborim, kažu bez konzervansa a traje 6 mjeseci… Pročitaj više »

Starina
Gost
Starina
1 godina prije
Reply to  Siniša

@ Siniša Čitao sam članak iz njemačkih ozbiljnih novina u kojem se izvještava da sva piva imaju u sebi glifosata, neka više neka manje, ali sva ih imaju. Šta rade? Nemaju GMO ječam i pšenicu, nego pred žetvu prskaju sa glifosatima da usjevi sazriju na silu, pobiju korov da nemaju… Pročitaj više »

Weteran
Gost
Weteran
1 godina prije

Marketing, reklama, brend, ….
To je čudo!
Marketing stručnjaci su u rangu vodećih konstruktora raketa!

Brave new world
Gost
Brave new world
1 godina prije

Za koka kolu su Indijci bar otkrili da je korisna za zaprašivanje usjeva ali za mcgovnalds još nije otkrivena neka korisna namjena.

Dundić
Gost
Dundić
1 godina prije

Kad te boli želudac, ili imaš probavnih problema, Coca Cola će pomoći. Nije uopće sve tako crno kod CC, i ovo j eisprobano, od pviše ljudi, i uvijek pomogne..

Zvrk
Gost
Zvrk
1 godina prije
Reply to  Dundić

Ne znam baš. U mom slučaju je povećala probavne probleme.

FATIH
Gost
FATIH
1 godina prije

A TEK SOK OD SIPKA-NARA…..KAKO JE ON OPASAN ZA ZDRAVLJE…. A ZOVA POSEBNO.
KADULJA, MAJCINA DUSICA, KUNICA,NANA…………..
AL HEBIGA NISU DEMOKRATSKA PICA!!

Pepsi
Gost
Pepsi
1 godina prije

Pepsi

Zorule
Member
Zorule
1 godina prije

Vrlo je rijetko na mom repertoaru, ali moram joj priznati jednu stvar, da mucninu u zeludcu rijesava jako dobro. Ako pojedem nesto sumnjive kvalitete (restoran, na putu tipa benzinske i slicno) i ako osjetim da nesto ne stima i da nece dobro zavrsiti, roknem kolu, podrignem i kao da nista… Pročitaj više »

Davor
Gost
Davor
1 godina prije
Reply to  Zorule

Za to ti ne treba CC,dosta ti je žličicu sode bikarbone rastopiti u čaši vode ,popiti i želučane tegobe nestanu

Zorule
Member
Zorule
1 godina prije
Reply to  Davor

Probao, soda bikarbona ne pomaze mi kod mucnine, pomaze jedino kod zgaravice.

Tony
Gost
Tony
1 godina prije

Zar samo deset ?

Siniša
Member
Siniša
1 godina prije

Tata…pa to je kokakolja..TopListaNadrealista 😄…
https://youtu.be/8EXQCHe31ak

Nikola
Gost
Nikola
1 godina prije
Reply to  Siniša

Coca cola je sok od stjenica.
Bljak!!!

VLASTIMIR
Gost
VLASTIMIR
1 godina prije

Koka Kola je najopasnija od svih gaziranih pića.To je blaga fosforna kiselina.Ima PH – vrednost ( indeks kiselosti i baznosti ) = 2,4. Voda je neutralna i ima PH-vrednost 7.Ja sam po profesiji hemičar i lično sam merio PH – vrednost gaziranih pića.Šveps ima PH – 3,5 i on je… Pročitaj više »

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.

Izbornik