Manjak cinka povezan je s hipertenzijom

Krvni tlak

Dosta čimbenika utječe na hipertenziju. Važno je biti svjestan svega što uzrokuje povišenje krvnog tlaka kako biste to mogli izbjeći, a znanstvenici su sada otkrili još jedan razlog za povećanje zabrinutosti kod ljudi koji imaju problema s visokim krvnim tlakom. Prema studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Physiology–Renal Physiology , nedostatak cinka je rizični faktor koji može dovesti do visokog krvnog tlaka.

Osobe s kroničnim bolestima poput dijabetesa tipa 2 i kroničnim bubrežnim bolestima često imaju manjak cinka. Štoviše, niska razina cinka povezana je s povećanim rizikom od hipertenzije.

Bubrežna funkcija igra ključnu ulogu u upravljanju krvnim tlakom. Kotransport natrij-klorida (NCC) u bubregu reapsorbira natrij iz tekućine i vraća ga natrag u tijelo. Smanjena razina natrija obično je znak visokog krvnog tlaka. Kada je NCC previše aktivan, on ponovo apsorbira više natrija u tijelo, uzrokujući hipertenziju.

Ranije studije sugerirale su kako cink može pomoći u regulaciji aktivnosti NCC-a. Međutim, nije utvrđena povezanost između nedostatka cinka i hipertenzije.

Da bi saznali više, istraživači su uspoređivali miševe kojima nedostaje cink i zdrave miševe i otkrili su da su ovi miševi sa nedostatkom cinka razvili hipertenziju, te da imaju manje natrija u mokraći. Međutim, ti efekti nisu primijećeni u kontrolnoj skupini. Istraživači su također liječili malu grupu miševa kojima nedostaje cink s dijetom bogatom cinkom. Nakon što je životinjski cink dostigao odgovarajuće razine, njihov krvni tlak počeo se smanjivati na normalnu razinu. Štoviše, natrij u mokraći se povećao.

„Ovi značajni nalazi pokazuju da pojačana bubrežna [natrijeva] reapsorpcija igra kritičnu ulogu u hipertenziji izazvanoj nedostatkom cinka“, objasnili su istraživači u svojoj studiji. “Razumijevanje specifičnih mehanizama kojima [nedostatak cinka] doprinosi disregulaciji krvnog tlaka može imati važan učinak na liječenje hipertenzije u kod kronične bolesti.”

Prirodni izvori cinka

Cink nije važan samo za regulaciju natrija u bubrezima, već je također uključen u mnoge važne procese u tijelu, poput imunoloških funkcija, kao i za rast i obnavljanje. Tijelo ne može sintetizirati cink; stoga ga mora dobiti iz prehrane. Ispod je popis prirodnih izvora cinka.

  • Meso: Crveno meso je bogat izvor cinka, ali odgovarajuće količine mogu se naći i u drugim vrstama mesa.
  • Školjke: Školjke poput oštriga sjajan su izvor cinka.
  • Mahunarke: Mahunarke, poput slanutka, leće i graha, sadrže velike količine cinka.
  • Sjemenke: Nisu sve sjemenke stvorene jednako kada je u pitanju sadržaj cinka – neka sjemenka ima više cinka od drugih. Na primjer, sjeme konoplje ima više cinka od nekih drugih sjemenki.
  • Orašasti plodovi: Dodavanje orašastih plodova u vašu prehranu može povećati unos cinka. Štoviše, orasi sadrže i dobru razinu vitamina i minerala, kao i zdrave masti i vlakna.
  • Tamna čokolada: Tamna čokolada ima odgovarajuće količine cinka.

Ako vam se članak svidio, podijelite ga ->

najnoviji najstariji najviše ocjenjeniji
Obavijest
otpisani
Member
otpisani

“Osobe s kroničnim bolestima poput dijabetesa tipa 2 i kroničnim bubrežnim bolestima često imaju manjak cinka. Štoviše, niska razina cinka povezana je s povećanim rizikom od hipertenzije.”
Ja bi stvari postavio ovako:
Ono što je omelo i spriječava metabolizam ugljikohidrata zasigurno je omelo i usvajanje cinka, …zatim, ono što ljudi od liječnika dobivaju za “liječenje” dijabetesa, “kolesterola” i “tlaka” sigurno oštećuje bubrege pa smo onda u “začaranom krugu”.

Po meni, kada bi ljudi (od mladosti) prestali uzimati namirnice koje sadrže za njih štetne lektine, stanice krvi, organa i mišića ne bi bile slijepljene i mogle bi apsorbirati sav šećer iz krvi pretvarajući ga u energiju, pa bi i gušteraća, jetra i bubrezi bili oslobođeni opterećenja.
Ugljikohidrate dobivamo uglavnom iz žitarica koje osim riže sve sadrže štetne lektine (kukuruz i heljda također štete nekim ljudima) (krumpir isto nekima šteti)…

Gluten (lektin) već u tankom crijevu aglutinira fine resice koje upijaju i propuštaju u krv hranjive tvari i mikroelemente potrebne tijelu i tu već dolazi do zastoja (zbog propusnosti crijeva), pa već na tom mjestu mi izgubimo veliki dio esencijalnih mikroelemenata, tako i cink.
Treba uzeti u obzir da i konzumacija kave cigareta i alkohola troši cink, čiji će se manjak manifestirati kroz simptome poput problema sa kožom (psorijaza, akne, masna koža…) rijetke i tanke kose, “listajući” nokti, umor, loš imunitet itd.

Cenzor po glavi stanovnika
Gost
Cenzor po glavi stanovnika

Isto stoji za visak cinika… sto je jako relevantno za drustvo ovdje.

Mercury
Gost
Mercury

@ Cenzor po glavi stanovnika

Koje društvo?

Kronični višak ili manjak bilo čega u organizmu nije dobar.

Qwerty
Gost
Qwerty

Balans

POVEZANE VIJESTI

Izbornik