fbpx

Meditacija: Stvorite svoj meditacijski vrt

Meditacija
49 komentara
2,593

Meditacija je duhovna praksa istočnih religija već hiljadama godina. Omogućava onome ko vježba da postane miran i uman, svjesnim disanjem i prisustvom. To je efikasan način da očistite glavu, prizemljite se i dobijete snagu u ovom užurbanom, haotičnom modernom svijetu. Može čak i fizički pomoći snižavanjem krvnog pritiska, jačanjem imunološkog sistema, poboljšanjem opšte funkcije mozga i smanjenjem boli i upale.

Meditacija je sada našla put ka zapadnoj kulturi. Kako meditacija i dalje dobija na popularnosti, tako i bašte za meditaciju kod kuće postaju popularne. Posebna bašta je centralna za meditaciju za njegovanje željene mirne, smirujuće atmosfere – daleko od ometanja i buke. Ovde se možete opustiti i postići mir i harmoniju koju tražite.

Napravite utočište

Vaš vrt za meditaciju treba da bude privatni, umirujući i spokojan prostor u vašem dvorištu. Želite da se osjećate ugodno, sigurno, zaštićeno.Napravite ga sami.

Kao i bilo koji kućni projekat, znate šta možete sebi da priuštite i napravite budžet. Izgradnja izvan svojih sredstava stvorit će stres, što je suprotno onome što pokušavate da uradite.

Za početak pronađite miran kutak u svom dvorištu i odvojite ga ogradom ili kapijom, pokretnim pločama ili obrubom grmlja. Takođe možete da poboljšate ili blokirate prilaze pomoću razdjelnika.

Dizajn i materijali treba da budu jednostavni, prirodni i jednostavni za održavanje. Pokušavate se izvući iz užurbanosti svakodnevnog života i razmišljate o jednostavnosti prirode. Haotičan ili prenatrpan vrt spriječit će vas da postignete osjećaj smirenosti. Zamislite svoj meditacijski vrt kao savršen unutrašnji pejzaž.

Dodaci koji čine vaš meditativni vrt jedinstvenim

  • Napravite stazu od kamena, šljunka, cigle ili trotoara koja vodi do prostora za sjedenje. Stavite tu klupicu, viseću mrežu ili podlogu za jogu, možda u sjenici ili ispod suncobrana.
  • Dodajte vodenu funkciju, poput fontane, bare, ptičje kupke ili jednostavne posude za vodu. Voda čisti i smiruje. Upotrijebite viseća zvona (wind chimes) ili zvona za meditaciju za nježan zvuk. Neki zvukovi vjetra su hipnotični.
  • Dodajte velike komade kamenja, kamene oblike i skulpture poput lavirinta da biste pružili osjećaj uzemljenja.
  • Dodajte biljke sa minimalnom bojom radi jednostavnosti. Stvorite vizuelno interesovanje teksturama i oblikom. Izaberite biljke sa definitivnom strukturom, poput trava, zimzelenih biljaka i stabala koja se povijaju. Domaće biljke se lako održavaju i privući će domaće ptice i pčele. Posadite mirisnu lavandu kako bi vam pomogla u opuštanju.
  • Izgradite oltar ili dodajte skulpture duhovnih ličnosti koje su vam važne.

Inspiracija

Pokušajte da posjetite bašte za meditaciju u vašem kraju. Kada putujete, potražite ih – provjerite botaničke bašte, ašrame i centre za meditaciju. Pregledajte web stranice i knjige za ideje.

Učinite svetište jedinstvenim za vas sa biljkama, predmetima, strukturama i čvrstoćom koje odgovaraju samo vama. Jedino pravilo je da stvorite prostor u kojem možete razmišljati o ljepoti i jednostavnosti prirode i svom unutrašnjem biću.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
49 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.

Izbornik