fbpx

Meditacija: Stvorite svoj meditacijski vrt

Meditacija
49 komentara
2,672

Meditacija je duhovna praksa istočnih religija već hiljadama godina. Omogućava onome ko vježba da postane miran i uman, svjesnim disanjem i prisustvom. To je efikasan način da očistite glavu, prizemljite se i dobijete snagu u ovom užurbanom, haotičnom modernom svijetu. Može čak i fizički pomoći snižavanjem krvnog pritiska, jačanjem imunološkog sistema, poboljšanjem opšte funkcije mozga i smanjenjem boli i upale.

Meditacija je sada našla put ka zapadnoj kulturi. Kako meditacija i dalje dobija na popularnosti, tako i bašte za meditaciju kod kuće postaju popularne. Posebna bašta je centralna za meditaciju za njegovanje željene mirne, smirujuće atmosfere – daleko od ometanja i buke. Ovde se možete opustiti i postići mir i harmoniju koju tražite.

Napravite utočište

Vaš vrt za meditaciju treba da bude privatni, umirujući i spokojan prostor u vašem dvorištu. Želite da se osjećate ugodno, sigurno, zaštićeno.Napravite ga sami.

Kao i bilo koji kućni projekat, znate šta možete sebi da priuštite i napravite budžet. Izgradnja izvan svojih sredstava stvorit će stres, što je suprotno onome što pokušavate da uradite.

Za početak pronađite miran kutak u svom dvorištu i odvojite ga ogradom ili kapijom, pokretnim pločama ili obrubom grmlja. Takođe možete da poboljšate ili blokirate prilaze pomoću razdjelnika.

Dizajn i materijali treba da budu jednostavni, prirodni i jednostavni za održavanje. Pokušavate se izvući iz užurbanosti svakodnevnog života i razmišljate o jednostavnosti prirode. Haotičan ili prenatrpan vrt spriječit će vas da postignete osjećaj smirenosti. Zamislite svoj meditacijski vrt kao savršen unutrašnji pejzaž.

Dodaci koji čine vaš meditativni vrt jedinstvenim

  • Napravite stazu od kamena, šljunka, cigle ili trotoara koja vodi do prostora za sjedenje. Stavite tu klupicu, viseću mrežu ili podlogu za jogu, možda u sjenici ili ispod suncobrana.
  • Dodajte vodenu funkciju, poput fontane, bare, ptičje kupke ili jednostavne posude za vodu. Voda čisti i smiruje. Upotrijebite viseća zvona (wind chimes) ili zvona za meditaciju za nježan zvuk. Neki zvukovi vjetra su hipnotični.
  • Dodajte velike komade kamenja, kamene oblike i skulpture poput lavirinta da biste pružili osjećaj uzemljenja.
  • Dodajte biljke sa minimalnom bojom radi jednostavnosti. Stvorite vizuelno interesovanje teksturama i oblikom. Izaberite biljke sa definitivnom strukturom, poput trava, zimzelenih biljaka i stabala koja se povijaju. Domaće biljke se lako održavaju i privući će domaće ptice i pčele. Posadite mirisnu lavandu kako bi vam pomogla u opuštanju.
  • Izgradite oltar ili dodajte skulpture duhovnih ličnosti koje su vam važne.

Inspiracija

Pokušajte da posjetite bašte za meditaciju u vašem kraju. Kada putujete, potražite ih – provjerite botaničke bašte, ašrame i centre za meditaciju. Pregledajte web stranice i knjige za ideje.

Učinite svetište jedinstvenim za vas sa biljkama, predmetima, strukturama i čvrstoćom koje odgovaraju samo vama. Jedino pravilo je da stvorite prostor u kojem možete razmišljati o ljepoti i jednostavnosti prirode i svom unutrašnjem biću.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.


Posjetite naš novi video kanal na platformi Odysee i obvezno se registrirajte, kao i najveću arhivu alternativnih video snimaka Jubitu.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
49 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
Mercury
Gost
Mercury
2 godine prije

Ajde neka oni koji su u stanju samo mirno sjediti 30min i ne pomaknuti se stave plus, a oni koji ne mogu neka stave minus. Tko nije siguran neka testira.

Evo ja si tekstualno stavljam prvi minus.

Grunf
Gost
Grunf
2 godine prije

Tko je nije probao, ne zna kako je dobra.

Moreno
Gost
Moreno
2 godine prije

Pa nemore se ić meditirat ka ić pojist sladoled onako tvrd, tek izvađen sa minus dvadeset. I za meditaciju koja bi se prakticirala u kraćim vremenskim razmacima ili na dnevnoj bazi tribaju neka znanja i neka priprema uma kako bi se um pripremija za bljeskove duha. Ima raznih načina i… Pročitaj više »

Etz Chayim
Gost
Etz Chayim
2 godine prije

Meditacija je uspešna ,ko odpravite ves zunanji vpliv (zvok lahko mežite-vizualna osredotočenost…) in notranji vpliv Uma umirite misli pravzaprav jih morate odstraniti.Naprimer za tiste ki ne veste kaj je najbolj pomebno pri zvočni meditaciji začetnega zvoka stvaritve AUM-OM. A aktvira usmeritev zavesti,U aktivira usmeritev podzavesti,M aktivira usmeritev Nadzavesti-Kolektivne zavesti proti… Pročitaj više »

Etz Chayim
Gost
Etz Chayim
2 godine prije

Iz 4 stopnje naj bi se črpale pozitivne ideje za človeštvo, kjer naj bi prevladovalo absulutno načelo ljubezni duše- vseh duš.

Etz Chayim
Gost
Etz Chayim
2 godine prije

Če pa želite svoj dušni namen spozati, morate pravilno ponotranjiti 5 Narvnih čustev ter prepoznati njenih 5 antipolv 5 nenaravnih čustev,Vizualizacija svetlobe na 3 oko, avtogeni trening,meditacija- spraznitev uma, ter ležanje v najugodnejšem položaju ,da vas vse boli. da preslepite telesno intelegenco ,kasneje ko se prebujate, da se duša ,ko… Pročitaj više »

Hogar
Gost
Hogar
2 godine prije

Kako je ovaj virus uopšte uspeo da preživi a kamo li da se ovako namnoži pored svih tih silnih sredovečnih belih žena sa njihovim meditacijama, esencijalnim uljima i lekovitim kristalima nikad mi neće biti jasno…

Pi-zdro
Gost
Pi-zdro
2 godine prije

Ima jedan lik o kojem su pisale njemačke novine iz Kavkaza Abhazije živi ve 120 god. a osjeća se ko momak a iako ima unuke od 70 i kusur godina. Ni korona mu namere ništa, tamo se nije ni zametnula…! Izgleda na uvalama Kavkaza, gdje se pije kefir i ljekovita… Pročitaj više »

Alex
Gost
Alex
2 godine prije

Ako želite meditirat, pođite u iskonsku prirodu, a ne raditi kvazi prirodni surogat oo kuće, što više asocira na sintetiku, nego na nešto naturalno. U prirodi se raslinje ne organizira po nečijem ukusu, već slijedi biološke predispozicije i nagone i samo tako je nabijeno pozitivnom energijom, pa onda, posljedično, i… Pročitaj više »

slobodan
Gost
slobodan
2 godine prije

srećom pa meditacija, kontemplacija, koncentracija… nije samo stvar istočnih religija, kako to ovaj istočnjački autor zagovara, već su duhovne vježbe bazirane na ovo troje poznate zapadnoj civilizaciji isto tako; štaviše, u još višim, snažnijim, oblicima! jer istočnjački duhovni put počiva na starozavjetnoj (jehovijanskoj) svijesti (naroda, krvnih veza), dok savremena duhovnonaučna… Pročitaj više »

Dejan
Gost
Dejan
2 godine prije

Meditacija je izuzetno korisna stvar. Čemu to negiranje meditacije kao vrlo korisne alatke? Donosi dobrobit na fizičkom, psihičkom emotivnom i duhovnom nivou. Kao praksa je nezamenjiva. Od donošenja opuštenosti do izlečenja od najtežih bolesti. Sad neka skoče neznalice da se čude kako to meditacija leči od najtežih bolesti i da… Pročitaj više »

Weteran
Gost
Weteran
2 godine prije

Meditacija je vrlo opasna za Evropskog – Hrišćanskog čoveka. Što naš čovek dublje ulazi u Indijsku mistiku, približava se opasnoj granici?! Ludilo! Hrišćani imaju Molitvu! Iskrena molitva upućena Gospodu Bogu isusu Hristu je melem i spas! Dovoljno je ponavljati u sebi: “Gospode Bože isuse Hriste, spasi i pomiluj mene grešnog”… Pročitaj više »

Nagard
Gost
Nagard
2 godine prije

Ja sam gospodin bog tvoj nemaju drugih bogova uz mene sve je rečeno

Nagard
Gost
Nagard
2 godine prije

Ja sam gospodin bog tvoj .sve je rečeno u ovoj zapovjedi zasto smo podlegli meditaciji sotonizmu rusenju obitelji zato nam je ovako drzimo se bozijih zapovjedi a ove istocnjacke gluposti ostavimo kao i sve ovo sto nas truje politiku ,medije, viruse budimo dobri ljudi uzivajmo u zivotu .proljece stize

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.
Izbornik