Osobama koje pate od kronične bubrežne bolesti znanstvenici preporučuju vitamin D

Sunčanje

Pacijenti koji pate od kronične bolesti bubrega trebali bi uzimati dodatak vitamina D kako bi poboljšali unos minerala i spriječili komplikacije, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Bone and Mineral Research. U toj studiji međunarodni tim iz Indije i Ujedinjenog Kraljevstva istraživao je može li uzimanje kolekalciferola – najpoznatijeg oblika vitamina D – poboljšati biomarkere za metabolizam minerala u kliničkom ispitivanju.

Za istraživanje je tim angažirao 120 pacijenata iz Indije koji imaju kroničnu bubrežnu bolest. Sudionici su imali između 18 i 70 godina, sastojali su se od muškaraca i žena i imali su manje od 20 nanograma vitamina D po mililitru. Zatim su nasumično grupirani u dvije skupine: Jedna je skupina je uzimala 300 000 IU kolekalciferola, dok je druga, primala placebo. Sudionici su uzimali oralne doze na početku ispitivanja i nakon osam tjedana, pri čemu su istraživači redovito u serumu mjerili vitamin D i druge minerale.

Oni koji su uzimali kolekalciferol imali su značajno više razine vitamina D od onih koji su uzimali placebo. Također su imali niže razine netaknutog paratireoidnog hormona (iPTH), hormona koji ukazuje na potencijalni nedostatak kalcija. Što nije bio slučaj s onima iz placebo skupine, jer su istraživači nakon testiranja primijetili porast razine iPTH.

Sudionici u skupini koja je primala kolekalciferol također su imali niže razine mokraćne kiseline od onih u skupini koja je primala placebo. Povišena razina mokraćne kiseline česta je među onima koji imaju kroničnu bolest bubrega, što ukazuje na oslabljenu funkciju bubrega.

Prema timu, studija se temelji na dokazima koji podržavaju upotrebu vitamina D, za one koji imaju kroničnu bolest bubrega. Ranija studija, objavljena u časopisu Ethnicity and Disease, zaključila je kako je vitamin D vitalni spoj za one ljude koje imaju problema s kroničnom bubrežnom bolešću, posebno s mineralnom homeostazom.

U svom izvješću, istraživači s Medicinskog i znanstvenoga sveučilišta Charles Drew iz Los Angelesa istaknuli su kako je vitamin D neophodan za zdravu funkciju imunološkog, bubrežnog i kardiovaskularnog sustava.

“Ovi novi nalazi otkrivaju novu paradigmu u pristupu liječenja kako bi se rješavali klasični i neklasični učinci vitamina D kod pacijenata pogođenih nedostatkom vitamina D, posebno onih koji imaju [kroničnu bolest bubrega]”, napisali su u svom izvješću.

Dobivanje više vitamina D

Vitamin D naziva se “vitaminom sunčeve svjetlosti” zbog toga što je jedino hranjivo tijelo koje se proizvodi nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti. Ali ne dobivaju ga svi dovoljno: Preko polovice svjetske populacije ne dobiva dovoljno sunčeve svjetlosti.

Lokacija osobe može igrati ulogu u tome koliko vitamina D se unosi u tijelo. Na primjer, ljudi koji žive u blizini ekvatora imaju više vitamina D od onih koji žive dalje. Životni stil i prehrana također igraju važnu ulogu. Oni koji provode više vremena u zatvorenom i jedu zapadnjačku dijetu, skloni su manjku vitamina D.

Nekoliko zdravih namirnica koje su bogate vitaminom D

Losos. Popularna masna riba sadrži bilo gdje između 361 do 685 IU na 100 g.

Haringa i ostale masne ribe. Haringa je jedan od najboljih prehrambenih izvora vitamina D – 100 g svježe atlantske haringe ima do 1.628 IU, što je više od tri puta više od referentnog dnevnog unosa (RDI). Dok kisela haringa sadrži 680 IU za istu količinu, ona sadrži i puno natrija.

Ulje jetre bakalara. Oni koji ne vole ribu, mogli bi uzimati dodatke jetre bakalara, koji imaju oko 450 IU po žličici. Odličan je izvor vitamina A i omega-3 masnih kiselina.

Maslinovo ulje. Maslinovo ulje je odličan izvor vitamina D, pritom se naravno misli na ekstra djevičansko maslinovo ulje.

Ako vam se članak svidio, podijelite ga ->

najnoviji najstariji najviše ocjenjeniji
Obavijest
Alxx
Gost
Alxx

Hmm da, vitamin D…

Treba držati na umu da suplementacijom unet holikalciferol povećava skladišni oblik vitamina D, a ne njegovu aktivnu formu…!!

Džigerica je retka namirnica koja sadrži jednu od aktivnih formi Vitamina D – 25(OH)-D-3] (Kalcidiol)…

Veoma mali broj ljudi ima manjak skladišnog oblika vitamina D, a neki istraživači su čak izričito protiv suplementacije sintetičkim D3 vitaminom (vidi Morley Robins -> on sintetički Vit. D3 naziva turbo-kalcijumom)

Dalje, treba držati na umu da je u lancu apsorpcije kalcijuma bitan PTH hormon tj. hormon paratiroidne žlezde; zapravo ona reguliše apsorpciju magnezijuma, kalcijuma i fosfora.

Za svoje hormone paratiroidnoj žlezdi potreban je mineral Bor… Veliki deo populacije zapravo ima manjak ovog minerala, i to je ono što direktno dovodi do poremećaja apsorpcije kalcijuma i do osteoporoze…

To je zapravo koreni uzrok osteoporoze – usled umanjene funkcije paratiroidne žlezde (zbog nedostatka bora) dolazi do “curenja kalcijuma iz kostiju”…

Prethodno navedeni istraživač – Morley Robins – ima jako dobra predavanja koja se dotiču ove teme – preporučujem pogledati na YT.

A bubrezima obezbedite dovoljno Vitamina C i magnezijuma pa će biti prilično srećni 🙂

Trubadur
Gost
Trubadur

Opet ti trosiš bisere među “svinje”…. Pa video si na temi o veganskoj fatamorgani, da ljudi vjeruju a ne misle…. Inače, je dovoljno malo poznavanje biologije, anatomije i fiziologije, pa da svakome bude dosta jasno šta i kako…Koliko je značajan vitamin D, za ljudski život je opet potpuno jasno svakome sa dvije djelujuče živčane sinapse…. Priroda je evolucijski uradila , da preko sunca holesterol u koži pretvaramo u D vitamin i, da organizam sam zaustavi tu pretvorbu, kad je tog prohormona stvoreno u dosta dovoljnoj količini…..Znači u podne kad je srazmer između alfa i beta zraka najbolje, sunčanje čitavog tela cca 20 – 30 minuta i to je to….. A od prirodnih izvora, koje su naveli u članku još bi, da dodam obične najjeftinije sardine……

Alxx
Gost
Alxx

Ponavljanje je majka nauke 😀

Zorule
Gost
Zorule

Svaka cast na pruzenim informacijama.
Zainteresirao me ovaj dio oko minerala bora, koji je dobar prirodni izvor? Sto je sa suplementima bora dostupnim u ljekarnama ili drugim izvorima? Imas li nesto posebno za preporuciti glede npr. reumatidnog artritisa?

Alxx
Gost
Alxx

Izgleda da je jedini upotrebljiv izvor bora zapravo njegovo jedinjenje boraks.

Ja ga uzimam povremeno, ima na YT dosta o tome… Može se poručiti preko e-baya američki brend 17Mule, to je čist boraks iz Kalifornije…

Napravi se rastvor od otprilike 1grama na 1 litar vode, i onda se od toga uzima 1 kafena kašika razbijena u čaši vode…
S time se zapravo svakim uzimanjem unese par mg bora… to je neka količina koje se isproba, eventualno se kasnije može pojačati… Ameri stavljaju po 5grama boraksa u 1 litar vode, ali treba jak stomak za to 🙂

Inače treba ga uzimati posle jela… a nije loše uzimati magnezijum i K2D3 sa tim da kombinacija bude kompletna.

Ali ne zaboraviti da je vitamin C osnova za izgradnju kolagena, tako da njega treba uzimati što više, a to kad kažem znači nekoliko grama dnevno, idealno bar 5 ( Možda deluje mnogo, ali zapravo nije… može se uzimati i kao čista askorbinska kiselina – ko ima jak stomak, a može i natrijum askorbat koji je nekiseli oblik).

Plus na sve ovo dodatno dopuniti suplementacijom kolagena u prahu bar 5grama dnevno, ne bi li se hrskavice što bolje obnovile…

Jer treba zapamtiti – gde god je problem sa hrskavicama to je problem koji sigurno uključuje deficit vitamina C ( a u ovom slučaju naravno i bora)…!

Zorule
Gost
Zorule

Vidio sam nekakve smjese boraksa koje se prodaju kao sredstva za ciscenje, cini mi se da ih znaju koristiti i kod spravljanja MMS-a, spornog suplementa oko cega su misljenja podijeljena, neki ga (MMS) smatraju cudotvornim lijekom, drugi smatraju da je to otrov i da ga se ne bi nikako smjelo konzumirati. Nisam siguran da cu to uspjeti uvaliti punici 🙂 Ona ima artritis.
Sto mislis o suplementima u ljekarnama? Vidim da imaju mjesavine kalcija, magnezija i bora. Vec mi je malo cudno sto je kalcij i magnezij u jednoj tableti, koliko se sjecam magnezij i kalcij se medjusobno ometaju u absorpciji i ne bi se trebali uzimati u isto vrijeme. Ili se radi o vrsti spojeva koji mogu ici zajedno?

Alxx
Gost
Alxx

Kalcijum u suplementima nikako… nema svrhe – to ti je kao da unosiš kamen, dovoljno je malo masnih mlečnih proizvoda i poneka sardina iz konzerve…

Kod deficita kalcijuma nije problem u kalcijumu nego u ovim elementima koji se bave “hendlovanjem” kalcijuma.
Magnezijum – sprečava da suviše slobodnog kalcijuma bude u krvi
K2/D3 čisti krv od kalcijuma i gura ga u kosti
i konačno bor/PTH koji sprečava curenje kalcijuma iz kostiju

Te priče o štetnosti boraksa su dezinformacija, on je korišćen u Kini od davnina kao tradicionalni lek… Farmaciji je neisplativ kao lek za osteoporozu, suviše je jeftin… Boraks je inače manje opasan od kuhinjske soli… Nekada ga je bilo u tlu i biljke su ga upijale, ali sad su zemljišta isprana…

Imaš predavanje na YouTubu odlično, od jednog doktora, baš vezano za bor – lik se zove Jorge Flechas

Što se tiče suplementa Now Foods ima Bor glicinat suplement… a mislim da na ebayu ima ih još…
Ali mislim da je ovaj oblik iz boraksa najefikasniji… Ja sam ga isprobao, ne vidim neki problem 🙂

Zorule
Gost
Zorule
Alxx
Gost
Alxx

Da, to je to – natrijum tetraborat… samo da bude dovoljno čist… ja sam bez problema preko ebaya poručio spomenuti američki, ali mislim da bi i po apotekama trebalo ga biti…

POVEZANE VIJESTI

Izbornik