fbpx

Vitamin D usporava napredovanje dijabetesa, poboljšava efikasnost insulina

Vitamin D

Nizak nivo vitamina D je preovlađujuće pitanje kod dijabetičara i predijabetičara. U prošlosti je nekoliko studija otkrilo da osobe sa otpornošću na inzulin i visok rizik od dijabetesa imaju tendenciju da imaju nizak nivo vitamina D.

U nedavnoj studiji, tim istraživača otkrio je da dosljedna suplementacija vitamina D prije ili ubrzo nakon dijagnoze dijabetesa tipa 2 pomaže poboljšanju osjetljivosti na insulin za samo šest mjeseci.

Studija je takođe sugerisala da suplementacija vitamina D može usporiti napredovanje metaboličkog pogoršanja kod predijabetičara.

Važnost insulina

Pankreas proizvodi esencijalni hormon koji se zove insulin. Insulin omogućava ćelijama da metabolizuju glukozu u energiju, a takođe reguliše nivo glukoze u krvi da spriječi hipoglikemiju (nizak šećer u krvi) i hiperglikemiju (visok šećer u krvi), faktor rizika za dijabetes.

Kod dijabetičara, višak glukoze utiče na sposobnost ćelija da koriste i apsorbuju šećer. Da bi nadoknadio to, pankreas će proizvesti više insulina, na koje ćelije više ne mogu da reaguju. Ovo stanje je poznato kao inzulinska rezistencija.

Kako dijabetes napreduje, pacijenti moraju da koriste oralne lijekove i injekcije insulina da bi šećer iz krvi premještali u druga tkiva i organe u kojima se može metabolizovati. Injekcije insulina takođe signaliziraju jetri da zaustavi proizvodnju šećera.

Međutim, osobe sa dijabetesom mogu postati izrazito zavisne od ovih tretmana. Vremenom ćelije mogu postati otporne na lijekove. Dalje, injekcije insulina samo u najboljem slučaju sprječavaju početak metaboličkog propadanja. Ne preokreću dijabetes, niti smanjuju njegove simptome.

Veza dijabetesa i vitamina D

Dijabetes tipa 2 – najčešći tip dijabetesa – je rašireni zdravstveni problem. Povezan je sa nekoliko faktora ishrane poput prekomjerne konzumacije šećera i niskim nivoom vitamina D, kao što je otkrilo i većina studija. Međutim, dosadašnja istraživanja nisu uspjela da utvrde prednosti dodavanja vitamina D za otpornost na inzulin.

Prije ovog najnovijeg istraživanja, studija iz 2013. godine uključivala je dopunu vitamina D na 2.423 odrasle osobe sa visokim rizikom od dijabetesa tipa 2. Učesnici su morali da uzimaju ili placebo, ili 4.000 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D, što je pet puta više od preporučenog unosa mikrohranjivih sastojaka za odrasle.

Rezultati su bili neupadljivi, a istraživači su zaključili da suplementacija vitaminom D nije značajno uticala na rizik od dijabetesa tipa 2.

Ali uprkos svojim neimpresivnim rezultatima, stručnjaci nagađaju da istraživanje možda nije uspjelo da istakne prednosti dodavanja vitamina D zbog nekoliko varijabli, kao što su učesnici, etnička pripadnost, tolerancija na glukozu i doza vitamina D.

Vitamin D poboljšava osjetljivost na inzulin

Da bi utvrdili efekte vitamina D na osjetljivost na insulin, tim istraživača sproveo je dvostruko slijepo, randomizovano kontrolisano ispitivanje (RCT) na 96 učesnika sa visokim rizikom od dijabetesa tipa 2 ili sa nedavnom dijagnozom bolesti.

Istraživači su procijenili proizvodnju insulina i osjetljivost na inzulin na početku prije šestomjesečnog RCT. Polovina učesnika uzimala je 5000 IU vitamina D svaki dan, dok je druga polovina uzimala placebo. Na kraju RCT-a, istraživači su otkrili da vitamin D poboljšava metabolizam glukoze kao i osjetljivost na inzulin u mišićnim tkivima učesnika.

Rezultati sugerišu da uz dodatak vitamina D prije ili ubrzo nakon dijagnoze ćelije zadržavaju sposobnost boljeg reagovanja na insulin. Istraživači su tako zaključili da dodatak vitamina D može poboljšati osjetljivost na inzulin i usporiti napredovanje predijabetesa u dijabetes tipa 2.

Adekvatni nivoi vitamina D mogu pomoći poboljšanju osjetljivosti na inzulin i kod dijabetičara i kod predijabetičara. Međutim, velike doze vitamina D mogu pogoršati određena stanja. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako želite da uzimate dodatke vitaminu D za dijabetes.

0 0
Ocijenite članak
Pretplati se
Obavijest
guest
3 Comments
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
komentar
Gost
komentar
4 mjeseci prije

Tijelo samo uz pomoć sunca sintetizira vitamin D za odrasle je dovoljno biti dnevno na svjetlu 10-15 minuta. Bebe uzimaju vitamin D zbog kostiju.

asdfgh
Gost
asdfgh
4 mjeseci prije

Sve više naučnih istraživanja potvđuje važnost D vitamina za prevenciju raznih bolesti. Visok nivo D vitamina naročito je bitan za stanični imunitet, samim time i za prevenciju raka. Utvrđena je povezanost visokog nivoa D vitamina i otpornosti na infekciju COVID-19. Ljudi sa visokim novoima D vitamina, uglavnom imaju blage ili nikakve simptome. Sve jo to prilično logično. Sunce je izvor života na Zemlji, a D-vitamin je hormon Sunca, koji podiže životnost i zdravlje svih živih bića. Bilo bi ispravnije vitamin D zvati hormonom, jer ga sintetizira naše tijelo pod djelovanjem UV zraka. Vitamine moramo unositi u organizam, jer ih tijelo ne stvara samo. Dakle, vitamin D je u stvari hormon Sunca i presudan je za zdravlje čovjeka. Farmaceutske kompanije lažu o štetnosti sunca, radi zarade i prodaje kremica. Sunce ne samo da nije štetno, nego je i izuzetno bitno za zdravlje čovjeka. Treba samo paziti da se ne “izgori” i da je koža hidratizirana, jer sunce suši kožu. I nakon sunčanja se nebi trebalo tuširati barem nekoliko sati da se ne spere masnoća sa kože u kojoj se stvara hormon Sunca (vit D)

Alxx
Gost
Alxx
4 mjeseci prije

Dnevne potrebe za vitaminom D su oko 5.000 IU…

Stara istraživanja su tvrdila da je dovoljno 400 što je potpuno pogrešno…

Vitamin D upravlja regeneracijom svih tkiva u organizmu – kada ga nema dovoljno našte telo doslovno trune.

Najvažnije je testom izmeriti vrednost skladišnog oblika vitamina D – 25(OH) D (kalcidiol)… on mora biti u opsegu od 100 – 150 uM/L (40-60ug/ml)…

Jako veliki broj ljudi nema dovoljno izlaganje suncu i time zapravo povećava mogućnost oboljevanja od melanoma… jako veliki broj ljudi ima lakši ili teži deficit vitamina D…

Vitamin D se generiše pomoću UVB opsega zračenja – i ono je najjače od 10-15h, kad se i treba izlagati suncu BEZ korišćenja zaštite, u roku od 20tak minuta…

POVEZANE VIJESTI

Izbornik
3
0
()
x