fbpx

Prednosti kore jabuke

Kora jabuke

Većina ljudi jede jabuke, ali neki odbace koru. Uklanjanjem kore uklanjaju se kritične hranjive tvari poput vlakana, vitamina K, vitamina E i folata. Jabukova kora pomaže povećati količinu smeđe masti u tijelu i smanjuje težinu. Otkad smo rođeni, tijelo sadrži puno smeđe masti koja okružuje glavne organe tijela i održava ih toplinom. Uklanjanjem kore gubi se trećina ukupnih vlakana jabuke, a one su korisne za bolesti srca i dijabetes.

Jabukova kora sadrži kvercetin spoj koji štiti moždane stanice od oštećenja i sprječava gubitak pamćenja i potiče koncentraciju. Regulira krvni tlak održavajući ga u kontroli. Održava zdravlje očiju i umanjuje šanse za glaukom. Sprječava propadanje usne šupljine i zuba. Visok sadržaj antioksidansa pomaže u sprečavanju raka poput raka prostate i raka dojke.

Sprječava rak

Studija je pokazala da kora jabuke pomaže smanjiti šanse za vrste raka poput raka debelog crijeva, raka dojke i jetre. Izvještava da kora jabuke posjeduje triterpenoide koji odlično djeluju na uklanjanje stanica raka i inhibiraju rast raka.

Prevencija srčanih bolesti

Kora jabuke sadrži neke antioksidanse koji sprečavaju oksidaciju polinezasićenih masti. Polinezasićene masti su oksidacija masti koja rezultira srčanom bolešću.

Prevencija astme

Studija pokazuje da jabuke pomažu u smanjenju šansi za astmu više od ostalih vrsta povrća i voća.

Kontrola težine

Prosječna jabuka nudi 5 grama vlakana. Nudi 20 posto dnevnog preporučenog unosa, vlakna pomažu u održavanju težine.

Regulacija šećera u krvi

Jabuke su prepune antioksidansa koji pomaže u snižavanju šećera u krvi i na odgovarajući način reagira na inzulin.

Zdravlje pluća

Jabuka s korom pomaže poboljšati funkciju pluća. Smanjuje šanse za respiratorne bolesti.

Liječenje zube

Unos jabuke pomaže u poticanju stvaranja pljuvačke u ustima. Slina je tvar koja može eliminirati bakterije koje smanjuju propadanje zuba. Daje zdravije i bjelije zube.

Jači imunološki sustav

Jabukova kora ima vitamin C koji jača imunološki sustav. Tijelo gradi nove tjelesne stanice s vitaminom A poznatim kao holin koji se nalazi u jabučnoj kori.

Zdravlje kože

Unos vitamina C ima pozitivne rezultate na zdravlje kože. Jabuke s korom nude puno vitamina C.

Zdravlje očiju

Liječnici sugeriraju veći unos vitamina A za liječenje problema s vidom. Jabukova kora nudi adekvatan izvor vitamina A. Oni koji ne vole mrkvu mogu je zamijeniti jabukom.

Korisna je kod anemije

Ljudi s niskim crvenim krvnim stanicama u tijelu skloni su anemiji. Željezo je neophodna tvar koja pomaže tijelu za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Njezina koža je zdrava hrana za anemične bolesnike.

Probavno zdravlje

Kora jabuke je bogata sadržajem vlakana. Nudi dvije trećine vlakana od jabuke. Konzumiranje jabuke s korom olakšava rad crijeva i promiče zdravlje probave.

Liječenje hipertenzije

Studija pokazuje da kora od jabuka i mesnato voće inhibira enzim poznat kao ACE koji izaziva visoki krvni tlak i hipertenziju u ljudskom tijelu.

Kardiovaskularno zdravlje

Dokazi pokazuju da unos jabuka u kombinaciji s povrćem s korom u svakodnevnoj prehrani može umanjiti šanse za kardiovaskularne bolesti.

Zdravlje mišića

Kora jabuke sadrži neke prirodne spojeve, koji mogu zaustaviti gubitak mišića, održati umirovljenike jačim i umanjuje šanse za prijelome.

Izvor antioksidansa

Kora jabuke bogata je fitokemikalijama poput fenolne kiseline i flavonoida. Ona uklanja destruktivne molekule poznatih slobodnih radikala. Slobodni radikali oštećuju i napadaju stanice i mogu dovesti do razvoja različitih bolesti. Jedite hranu s antioksidansima radi zaštite od štetnih zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Šteti stanicama raka

Jabukova koža sadrži desetke spojeva koji se nazivaju triterpernoidi koji mogu razgraditi stanice raka i zaštititi tijelo od određenih vrsta karcinoma, poput raka debelog crijeva, jetre i dojke.

Naposljetku, kod izbora jabuka birajte organske jabuke, odnosno one koje nisu prskane pesticidima, jer je njihova kora sigurnija za jelo.

21
Ostavite komentar

avatar
10000
 
6 Grupirani komentari
15 Odgovori unutar grupe
0 Pratitelji
 
Komentar koji izaziva reakcije
Najaktivniji komentar
19 Komentatori
MercuryČobanotpisaniLucijaDažBog Zadnji aktivni komentator
  Pretplati se  
Obavijest
bbb
Gost
bbb

jabuke se polijevaju kemikalijama do 20 puta

L. R.
Admin

Poštovani, ne komentiranti bez čitanja članka. Naslov i fotografija nisu dovoljni za razumijeti što pišemo. Hvala

Domaće neprskane jabuke u Hrvatskoj:

https://www.logicno.com/zivotni-stil/od-raka-manje-obolijevaju-potrosaci-organske-hrane-tvrdi-nova-znanstvena-studija.html

Mlata
Gost
Mlata

Napisali da je “njihova kora SIGURNIJA za jelo”….dakle ogradili se ipak

žrec
Gost
žrec

Ljudi miču koru ne zato jer je ne vole, nego zbog kemikalija koje se najviše zadržavaju na kori. A što se tiče neprskanih jabuka za prodaju tu sam vrlo skeptičan jer znam ljude koji su to pokušali pa su im većinu jabuka pojele ptice. Ne kažem da neprskanih nema, ali nema ih puno i ljudi ih uglavnom čuvaju za sebe, a ne prodaju ih.

Mlata
Gost
Mlata

Imam je ja u dvorištu i svaka ima crva…očistim malo gde je bušio i pojedem je. Žena sakupi desetak kg i spakuje u friz za kompot zimi.

x@y
Gost
x@y

Eto, nažalost Mlata @ ne prodajete ih.
I ja bih radije one neprskane, ali navodno da ako se umoče u vodu sa soda bikarbonom 15-20-ak min, očisti koru od pesticida ili su to samo priče..

Čoban
Gost
Čoban

Koliko je toćno ,upitno ,ali znam da jabuke budu po zemlji do proljeća i ne strunu ,neke sorte.domaće ne špicane,ali kada bi se donijele na plac nitko ih neće kupiti.Dalje ima ih malo pa se ne isplati ni voziti ih za prodaju .Jednom ,sjećam se došla Podravka,odkupiti od seljana tu domaću jabuku platili pola JU,dinara kila bilo malo da se ne isplati brati ih.To je stanje propagande i izgleda plodova.Ljepota zaslijepi i šminka uradi svoje ,sada i umjetni inplantati,

Starina
Gost
Starina

Žrec
Slabo ste informirani. Evo ovdje čovjek ne zna što bi s njima. A ima i kumica na tržnicama sa neuglednim jabukama koje ih jedva prodaju.
https://www.agroklub.com/vocarstvo/rekordan-urod-jabuka-zasadio-stare-sorte-za-potrebe-obitelji-i-sad-ima-problem-kamo-s-viskom-plodova/45097/

Starina
Gost
Starina

Ne radi se samo o prskanju koje se usput budi rečeno obavlja 27 puta na jabukama. Radi se i o sortama. Starih sorata ima preko 3.000, a novih hibridnih su sveli na desetak.I te stare sorte imaju od 5-30 puta više antioksidansa. Svrha stvaranja hibrida je bila povećani urod, ljepši izgled, ali nitko nije spominjao kvalitetu i enormno trovanje pesticidima. Umjesto da pojedemo kilu jadnih starih sorata sad moramo jesti 5 pa do 30 kg novih hibridnih da bi dobili istu količinu korisnih tvari. A u sebe unesemo taman toliko više otrova kojeg na starim sortama uopće nema jer se eventualno pošpricaju plavim uljem na bazi bakra.
Tako je isto sa hibridima pšenice čiji gluten razara utrobe ljudima, kukuruza.. Dakle, tzv., napredna znanost je debelo zakazala stvarajući kvantitetu a zanematujući kvalitetu. Ipak, ono što je Bog stvorio je nenadmašno!!

Crodaemon
Gost
Crodaemon

Dvoju koru posaljem Plenkyu

Lucija
Gost
Lucija

“Apple 🍎 a day keeps doctor away” 🍏😊
Btw ja se ne opterećujem čišćem voća sodom bikarbonom uvijek…operem ih spužvicom i deterdžentom…paradajz isto. Jedan moj bivši se smijao, ali je prestao nakom afere s onim španjolskim krastavcima u Njemačkoj…

otpisani
Member
otpisani

…. DETERDŽENTOM ?!?

Lucija
Gost
Lucija

DA. Onim za suđe. I spužvicom. Kombinacija mehaničkog i kemijskog čišćenja. Pa tko zna tko je to sve pipao bez obzira na pesticide. I obrišem suhom krpom. Čim kupim.

otpisani
Member
otpisani

Ama, Luce ti jedan otrov skidaš drugim? Je`l ne znaš da dokle god osjećaš miris deterdženta na posuđu ili na jabuci ti u stvari pojedeš taj deterdžent koji je štetniji od onih par bakterija koje bi i onako isprala vodom a zdravlju ne štete..
Uostalom tom deterdžentu je prvenstvena namjena skidanje masnoće sa posuđa…
Spominje se soda bikarbona… ona će otkiseliti nešto i dok se ne otopi u vodi može poslužiti kao abraziv ali za odstraniti naslage pesticida na kori jabuke je beskorisna, jer to isto možeš postići upornim namakanjem i pranjem običnom vodom. Dakako da tzv. sistemičke fungicide i glifosfat iz herbicida koji su prodrli u samu biljku i njen plod nećeš ničim odstraniti i stoga je sva hrana koja je uzgojena na plantažama uz upotrebu spomenutih otrova, pa dodatno tretirana raznim skladišnim pesticidima, bespovratno kontaminirana

Lucija
Gost
Lucija

O, redakcijo i admini. L.R. i Marinović
Mislim da bi trebalo članke pod dvije teme:
– “…sistemičke fungicide i glifosfat iz herbicida koji su prodrli u samu biljku i njen plod nećeš ničim odstraniti…”, znači ni soda?

– priče o mesu koje ‘trune’ u crijevima. Mislim da je to – mit. Meso je stvar koja se najbrže probavlja…danas Siniša spomenuo.

otpisani
Member
otpisani

“– priče o mesu koje ‘trune’ u crijevima. Mislim da je to – mit.”
Ako zanemarimo lektine iz mesa koji mogu štetiti nekome a drugome ne, najveći problem sa probavom mesa imaju ljudi krvne grupe “A zbog (njima) svojstvenog pomanjkanja želučane kiseline (klorovodična kiselina), pa meso dugo ostaje u želudcu i uglavnom dalje u crijeva ulazi nepripremljeno za crijevnu probavu i na takvom se nedovoljno probavljenom mesu u crijevima množe patogene bakterije (bakterije truljenja) a produkt njhovog metabolizma ulazi u krv te osobe i šteti zdravlju. Od svih krvnih grupa, kod grupe “O, želudac luči najviše kiseline pa je zato za tu krvnu grupu meso (u ravnoteži sa prihvatljivim povrćem) dobar izbor (osim svinjetine i mesa od guske).

Weteran
Gost
Weteran

Jabuka na dan i lekar iz kuće van 🙂
Jabuke danas moraju da se prskaju!
Poštovanjem svih pravila pri korišćenju pesticida u proizvodnji, jabuka je zdravstveno bezbedna.
Bitnije je da jabuku dobro krpom, suvom i čistom, obrišemo?!
Sva hemijska sredstva koja se koriste u proizvodnji napravljena su tako da ih kiša (voda) ne spira sa ploda i biljke! A najveći deo pesticida ostaje na površini kore ploda jabuke.

kihot
Gost
kihot

jabuke treba ostaviti preko noći u u vodi u kojoj ste razmutili 3-4 žličice sode bikarbore! Ujutro je voda žučkasta, telenkasta od otrova koji je soda izvukla ali još jednom operete, obrišete i jede se i kora. Tako i sa ostalim voćem. Soda je čudo!

Lucija
Gost
Lucija

Možda. Ali ono što se priča, za otčepljivanje odvoda nije sigurno.

Mercury
Gost
Mercury

@ Lucija

Da, nije za otčepljivanje odvoda nego za dezinfekciju odvoda. I ne samo odvoda. Možeš sve s njom čistiti. Soda je lužina i ubija sve živo. Čak i kiselinu u želucu u roku 15 sekundi.

Inače, ako ti dragi ima problema sa mirisom u obući, kao nas ostalih 99%, samo mu ubaci, u ono što nosi, malo sode. On neće niti primjetiti, a miris je riješen.

DažBog
Gost
DažBog

Ako za to cuju ovi nasi sverceri odmah ce praviti dil na relaciji Poljska-Mi-Rusija.

POVEZANE VIJESTI

Izbornik