fbpx

Prednosti kore jabuke

Kora jabuke

Većina ljudi jede jabuke, ali neki odbace koru. Uklanjanjem kore uklanjaju se kritične hranjive tvari poput vlakana, vitamina K, vitamina E i folata. Jabukova kora pomaže povećati količinu smeđe masti u tijelu i smanjuje težinu. Otkad smo rođeni, tijelo sadrži puno smeđe masti koja okružuje glavne organe tijela i održava ih toplinom. Uklanjanjem kore gubi se trećina ukupnih vlakana jabuke, a one su korisne za bolesti srca i dijabetes.

Jabukova kora sadrži kvercetin spoj koji štiti moždane stanice od oštećenja i sprječava gubitak pamćenja i potiče koncentraciju. Regulira krvni tlak održavajući ga u kontroli. Održava zdravlje očiju i umanjuje šanse za glaukom. Sprječava propadanje usne šupljine i zuba. Visok sadržaj antioksidansa pomaže u sprečavanju raka poput raka prostate i raka dojke.

Sprječava rak

Studija je pokazala da kora jabuke pomaže smanjiti šanse za vrste raka poput raka debelog crijeva, raka dojke i jetre. Izvještava da kora jabuke posjeduje triterpenoide koji odlično djeluju na uklanjanje stanica raka i inhibiraju rast raka.

Prevencija srčanih bolesti

Kora jabuke sadrži neke antioksidanse koji sprečavaju oksidaciju polinezasićenih masti. Polinezasićene masti su oksidacija masti koja rezultira srčanom bolešću.

Prevencija astme

Studija pokazuje da jabuke pomažu u smanjenju šansi za astmu više od ostalih vrsta povrća i voća.

Kontrola težine

Prosječna jabuka nudi 5 grama vlakana. Nudi 20 posto dnevnog preporučenog unosa, vlakna pomažu u održavanju težine.

Regulacija šećera u krvi

Jabuke su prepune antioksidansa koji pomaže u snižavanju šećera u krvi i na odgovarajući način reagira na inzulin.

Zdravlje pluća

Jabuka s korom pomaže poboljšati funkciju pluća. Smanjuje šanse za respiratorne bolesti.

Liječenje zube

Unos jabuke pomaže u poticanju stvaranja pljuvačke u ustima. Slina je tvar koja može eliminirati bakterije koje smanjuju propadanje zuba. Daje zdravije i bjelije zube.

Jači imunološki sustav

Jabukova kora ima vitamin C koji jača imunološki sustav. Tijelo gradi nove tjelesne stanice s vitaminom A poznatim kao holin koji se nalazi u jabučnoj kori.

Zdravlje kože

Unos vitamina C ima pozitivne rezultate na zdravlje kože. Jabuke s korom nude puno vitamina C.

Zdravlje očiju

Liječnici sugeriraju veći unos vitamina A za liječenje problema s vidom. Jabukova kora nudi adekvatan izvor vitamina A. Oni koji ne vole mrkvu mogu je zamijeniti jabukom.

Korisna je kod anemije

Ljudi s niskim crvenim krvnim stanicama u tijelu skloni su anemiji. Željezo je neophodna tvar koja pomaže tijelu za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Njezina koža je zdrava hrana za anemične bolesnike.

Probavno zdravlje

Kora jabuke je bogata sadržajem vlakana. Nudi dvije trećine vlakana od jabuke. Konzumiranje jabuke s korom olakšava rad crijeva i promiče zdravlje probave.

Liječenje hipertenzije

Studija pokazuje da kora od jabuka i mesnato voće inhibira enzim poznat kao ACE koji izaziva visoki krvni tlak i hipertenziju u ljudskom tijelu.

Kardiovaskularno zdravlje

Dokazi pokazuju da unos jabuka u kombinaciji s povrćem s korom u svakodnevnoj prehrani može umanjiti šanse za kardiovaskularne bolesti.

Zdravlje mišića

Kora jabuke sadrži neke prirodne spojeve, koji mogu zaustaviti gubitak mišića, održati umirovljenike jačim i umanjuje šanse za prijelome.

Izvor antioksidansa

Kora jabuke bogata je fitokemikalijama poput fenolne kiseline i flavonoida. Ona uklanja destruktivne molekule poznatih slobodnih radikala. Slobodni radikali oštećuju i napadaju stanice i mogu dovesti do razvoja različitih bolesti. Jedite hranu s antioksidansima radi zaštite od štetnih zdravstvenih problema poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Šteti stanicama raka

Jabukova koža sadrži desetke spojeva koji se nazivaju triterpernoidi koji mogu razgraditi stanice raka i zaštititi tijelo od određenih vrsta karcinoma, poput raka debelog crijeva, jetre i dojke.

Naposljetku, kod izbora jabuka birajte organske jabuke, odnosno one koje nisu prskane pesticidima, jer je njihova kora sigurnija za jelo.

VAŽNA PORUKA ZA LOGIČARE

Vrijeme uvjeravanja prolazi. One koji ne shvaćaju što se događa, treba ignorirati i ne gubiti vrijeme na njih. Poštene, empatične i logične osobe se trebaju okupiti, bez obzira na osobna uvjerenja i svjetonazore. Osim raskrinkavanja, dolazi vrijeme djelovanja brojnim i legalnim sredstvima u gospodarstvu, zdravlju, autonomiji… U protivnom, sve će nas porobiti.

Pitate se što učiniti nakon čitanja ovog teksta? Jednostavno, šaljite i dijelite tekst poštenim, empatičnim i logičnim osobama. Informirajte bližnje o postojanju portala Logično. Priključite nam se na našem Telegram kanalu tako što ćete kliknuti na Vijesti.  Od danas možete komunicirati i pisati nam u Telegram grupi Zajednica. Budimo složni, mudri i jaki.


Posjetite naš novi video kanal na platformi Odysee i obvezno se registrirajte, kao i najveću arhivu alternativnih video snimaka Jubitu.

Svidio vam se članak i
pitate se što možete napraviti?
PODIJELITE ga s PRIJATELJIMA

*Stavovi izneseni u kolumnama su osobni stavovi autora i ne odražavaju nužno stav redakcije portala Logicno.com

Pretplati se
Obavijest
guest
Zaštitite svoje ime u komentarima... REGISTRACIJA
21 Komentara
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
bbb
Gost
bbb
1 godina prije

jabuke se polijevaju kemikalijama do 20 puta

Starina
Gost
Starina
1 godina prije

Ne radi se samo o prskanju koje se usput budi rečeno obavlja 27 puta na jabukama. Radi se i o sortama. Starih sorata ima preko 3.000, a novih hibridnih su sveli na desetak.I te stare sorte imaju od 5-30 puta više antioksidansa. Svrha stvaranja hibrida je bila povećani urod, ljepši… Pročitaj više »

Crodaemon
Gost
Crodaemon
1 godina prije

Dvoju koru posaljem Plenkyu

Lucija
Gost
Lucija
1 godina prije

“Apple 🍎 a day keeps doctor away” 🍏😊
Btw ja se ne opterećujem čišćem voća sodom bikarbonom uvijek…operem ih spužvicom i deterdžentom…paradajz isto. Jedan moj bivši se smijao, ali je prestao nakom afere s onim španjolskim krastavcima u Njemačkoj…

Weteran
Gost
Weteran
1 godina prije

Jabuka na dan i lekar iz kuće van 🙂 Jabuke danas moraju da se prskaju! Poštovanjem svih pravila pri korišćenju pesticida u proizvodnji, jabuka je zdravstveno bezbedna. Bitnije je da jabuku dobro krpom, suvom i čistom, obrišemo?! Sva hemijska sredstva koja se koriste u proizvodnji napravljena su tako da ih… Pročitaj više »

kihot
Gost
kihot
1 godina prije

jabuke treba ostaviti preko noći u u vodi u kojoj ste razmutili 3-4 žličice sode bikarbore! Ujutro je voda žučkasta, telenkasta od otrova koji je soda izvukla ali još jednom operete, obrišete i jede se i kora. Tako i sa ostalim voćem. Soda je čudo!

POVEZANE VIJESTI

Nije pronađen nijedan rezultat.
Izbornik