Nestrpljivo očekujete svoj godišnji odmor mjesecima, ali se svaki put bojite da ćete se razboljeti već prvih dana? Niste jedini, jer istraživanja su čak dokazala uzroke ovog fenomena i pronašla načine kako ga spriječiti. Tajna: stres igra ključnu ulogu.
Dok se mnogi ljudi pripremaju za ljetni odmor, neki već unaprijed predviđaju da će se razboljeti tijekom tog razdoblja. Tako se tek smjeste u svoje hotele da moraju posegnuti za maramicama kako bi ublažili curi nos ili uzeli tabletu protiv glavobolje. Ova situacija je toliko poznata da ima čak i nekoliko nadimaka: efekt napuštanja, bolest užitka, sindrom odmora ili sindrom raja. Ispostavlja se da je stres glavni uzrok, kako objašnjava dr. Suhail Hussain, opći praktičar u novinama The Independent. “Kada je tijelo naviknuto na visoke razine kortizola i adrenalina, hormona stresa, i kad se ti hormoni iznenada smanje, naš je imunološki sustav izložen, a mi smo podložni manjim infekcijama i pretjeranom umoru”, objašnjava. “Također može doći do povećanja mentalnih zdravstvenih problema, poput akutne anksioznosti i napada panike. Uobičajene su i pogoršanja prethodno postojećih kroničnih bolesti, poput migrena i astme.”
Isti zaključak dijeli i Catherine Raymond, doktorantica na Centru za proučavanje ljudskog stresa, koja objašnjava na web stranici Science-Presse da “kada se veliki stres naglo smanji, imunološki sustav također može oslabiti (…). Mozak potiče nadbubrežne žlijezde, koje pak potiču izlučivanje hormona poput adrenalina i kortizola. Također šalje poruke kako bi ojačao imunološki sustav kako bi se tijelo brže oporavljalo od ozljeda.” Prednost ovog mehanizma, iako znači razdoblje intenzivnog stresa, je ta da tijekom tog razdoblja imamo manji rizik od obolijevanja, kao što je slučaj tijekom ispita ili planiranja vjenčanja. Međutim, nakon što je taj intenzivni trenutak prošao, možemo se razboljeti. “Primitivni sustav šalje poruku da je prijetnja prošla. Odjednom, razine hormona stresa padaju, a imunološki sustav usporava. Ako smo izloženi mikrobima, gripa, prehlada ili gastroenteritis, postoji veća vjerojatnost da ćemo se zaraziti”, tvrdi stručnjakinja za ljudski stres.
Previse adrenalina i kortizola u slučaju intenzivnog stresa
Još jedna česta situacija odnosi se na ljude koji pate od nejasnih bolova i umora na početku svog odmora: oni nisu bolesni sami po sebi, već postaju svjesni svojih fizičkih tegoba kada ulaze u razdoblje odmora nakon napornih tjedana rada. Jer tada je distrakcija odjednom manje važna i tada počinju stvarno osjećati svoje bolove. Ponovno su krivi hormoni stresa, iako njihova korisnost općenito ne dolazi u pitanje. “Programirani smo da reagiramo na opasnost u načinu “borba/bijeg”, što rezultira povećanjem razine adrenalina i kortizola”, dodaje dr. Hussain. “Ova dva hormona kontroliraju raspoloženje, motivaciju i strah. U razdoblju povećanog stresa ili anksioznosti, razine adrenalina rastu, uzrokujući preopterećenje simpatičkog živčanog sustava i rezultiraju ubrzanim otkucajima srca i povišenim krvnim tlakom.” Zato adrenalina i kortizola ne bi trebali biti stalno izlučeni u velikim količinama u tijelu.
Ako je to slučaj, liječnik upozorava da će “ti hormoni uvijek biti aktivni, a upalni procesi ubrzani. Rezultat: vaš je imunološki sustav oslabljen jer konstantno visoke razine kortizola u krvi mogu izazvati upalu i oslabiti imunološki sustav.” Nedostatak studija o ovom pitanju ne omogućuje utvrđivanje kojem postotku populacije prijeti veći rizik, ali pilot-studija provedena na Sveučilištu u Tilburgu u Nizozemskoj 2002. zaključila je da je oko 3% muškaraca i žena sklonije obolijevanju tijekom odmora nego u normalnim vremenima. S druge strane, Catherine Raymond radije izražava oprez. “Studije o imunološkom sustavu su složene i na njih može utjecati nekoliko faktora: kvaliteta sna, prehrana, bavljenje sportom, način života, odgovor na stres, tehnike opuštanja. Stoga nemam konkretne brojke, ali možemo zaključiti da su oni koji pate od velikog stresa na poslu i kod kuće najviše izloženi riziku od obolijevanja kada se iznenada zaustave”, potvrđuje ona za Science-Presse.
Naučite slušati svoje tijelo svakodnevno… i opustite se postupno na odmoru
Što se tiče ljudi koji se razbole svaki put kada su na odmoru, možda bi trebali shvatiti to kao znak da imaju teškoća u upravljanju svojim stresom. Prvo trebate znati slušati svoje tijelo, ne samo kada se ono odmara. “Ako vam tijelo daje upozoravajuće signale da kronični stres nanosi štetu, važno je poslušati. Visoke razine stresa vrlo su loše za vas. To uzrokuje ne samo trenutne učinke poput ovog sindroma, već i dugoročne posljedice poput stvaranja naslaga u arterijama koje potiču koronarne događaje i moždane udare, anksioznost i depresivne poremećaje, rizik od ovisnosti pa čak i pretilost”, primjećuje liječnik, naglašavajući da postoje neki znakovi na koje treba obratiti pažnju: često obolijevanje, ne samo na odmoru, osjećaj kroničnog umora i nedostatak energije, poremećaj spavanja ili visok krvni tlak i loš odgovor na glukozu.
Osobe koje su pogođene ne bi trebale oklijevati konzultirati svog općeg liječnika kako bi zajedno pronašli najbolji način za upravljanje stresom svakodnevno. Liječnik preporučuje da se svakodnevno “održi jedna sjednica opuštanja, provede vrijeme na suncu, promatra prirodu i sluša opuštajuću glazbu.” Dr. Suhail Hussain također ističe važnost uspostavljanja redovitog rasporeda spavanja, uzimanja vremena za čitanje i provođenje vremena s obitelji i bliskim osobama. Na kraju, njegov zadnji savjet je “ne zadovoljavati se samo radom, radom i još radom u očekivanju dugih praznika.” No, može li se usvojiti dobre navike kako bi se osiguralo da se maksimalno uživa u odmoru bez neugodnosti? Prva moguća rješenja prema Catherine Raymond uključuju “postupno smanjenje stresa, rezerviranje tjedna za zatvaranje važnih zadataka umjesto čekanja do zadnjeg trenutka, planiranje najmanje jednog dana između posljednjeg radnog dana i odlaska na odmor.”
Razlog je jednostavan: naše tijelo ne voli prijelazna razdoblja, pogotovo ako su nagla. “Odlazak nakon intenzivnog napora gotovo je recept za razbolijevanje. I naravno, kada stignete, spavajte, jedite dobro i pijte dovoljno vode. Sve to pomaže boljem otporu protiv virusa”, zaključuje stručnjakinja. Također treba napomenuti da osim potrebe da se sve riješi u žurbi dan prije odlaska na odmor, također se preporučuje da se ne pojačava napor neposredno prije da biste završili sve zadatke, čak i ako je potrebno napraviti popis prioriteta za završetak (a ostali zadaci mogu biti zapostavljeni). Na licu mjesta, također je bolje postupno se “opustiti” umjesto da odmah legnete na plažu: pokušajte održavati određenu razinu aktivnosti kako biste postupno smanjili stres kako bi se tijelo moglo polako prilagoditi. Na kraju, zašto ne biste također planirali vratiti se kući jedan dan prije službenog završetka odmora kako biste imali “rezervni” dan prije povratka na posao. Osim toga, “to-do” lista nakon duge odsutnosti (pranje rublja, odlazak u kupovinu, odlazak liječniku…) također može donijeti dodatni stres.
81 komentar
Sve, ama baš sve je u službi “odvlačenja pažnje/svijesti” od samih sebe, od TO-ga što mi u svojoj biti jesmo…I, niko nije u pravu (!?), kada odločimo biti u miru sami sa sobom, tada je sve potaman…Ljudski život je istonsko “čudo” i dar, samo ga treba živjeti…a u tome nas stalno priječi um sa svojim teoremama, analizama, zahtjevima, prohtjevima, glupostima…
U pravu si.
Tvrdeći da su mudri, poludjeli su – Rimljanima 1:22
Jer mudrost ovoga svijeta ludost je pred Bogom! Jer je zapisano: “On hvata mudre u njihovom lukavstvu. – Korinćanima 3:19
Uništit ću mudrost mudrih i poništiti pamet pametnih. – Korinćanima 1:19
napusit ces se one stvari, boodalo prevarna.
U pravu si.
Tvrdeći da su mudri, poludjeli su – Rimljanima 1:22
Jer mudrost ovoga svijeta ludost je pred Bogom! Jer je zapisano: “On hvata mudre u njihovom lukavstvu. – Korinćanima 3:19
Uništit ću mudrost mudrih i poništiti pamet pametnih. – Korinćanima 1:19
ebo te bog da te ebo, pogotovo ta lazna zidska prevara.
Uvjek kad drugi nešto masivno sistemski čine pa i ferije – bježi od tog i kreni svojim putem!
Slušam svoje tijelo.
Ležim u hladu…
Dok proučavam utjecaj cvrčaka na starogrčku filozofiju.
Kad ću opet počet radit, da se odmorim…
Grci cvrce
na cvoru
crne smrce,
a Turci bi
da ih prce ?
Zato ja ne idem na more jer mi je to umor, a ne odmor.
Ali ovce idu jer cijeli život rade i onda misle da će se odmoriti na moru, a dođu doma izubijani.
Lipo mi je ,lipo mi je
Na lažini suvoj ležat
Na osami blizu mora
Nad pučinom tebe gledat
A- moj galebe
……………….🎶🎶🎶🎶
Na osami blizu mora
Dok se sunce zemlji smije .
Slušan tebe kako klikćeš
Lipo mi je ,lipo mi je
Moj galebe 🎶🎶🎶
skrta zemja, ..cuva svoje blaahahagoooo…
::))
prvi, terca, bas… jidro i sidro…
…mani jedna od najdrazi…
…
Zivi se od mora, od mriza i uza
brojidu se zuji od vesla, masklina
crljene su oci od noci i suza
zujave nan ruke su tvrde ka stina
I tucedu nas nevere i kise
i svaki dan smo zgrbljeni sve vise
ipak vise od sveg i od svih lipota
cilega zivota mi volimo more
More nase plavo, sve nam zelje znas
ti si snaga, srica, cili zivot nas
Brojimo sva jidra i bile vapore
prolazidu dani uz bure i juga
skrta zemja daje sve ono ca more
zivot je na skoju i radost i tuga
pisma iz pred-turisticko-galebarske …”sezone”…
…
youtube.com/watch?v=uRJAmWVRk4Q
Jeli ovo utjecaj tvoje Bračke ?
to je debelo, prije naseg… brac(k/n)og ugovora… al je jos nalozila, dodatno, mala usput…
inace sam tenor, kojeg svaka klapa, triba ko zemlja sunce…
al, jbg. slavonac, s jednim “juznim krilom”. ..al moji prijatelji dalmatinci, pivaju i slavonske, suza da kane.
s prijateljima, kad se nadjemo, ..uvijek padne koktel dalmatinsko-slavonski…
zivot vridan zivljenja, je to!
Tako je što posto istina…još taj umor debelo i platimo🤣
more je predano na korištenje evropljanima a čini mi se pomalo prelazi i u trajno vlasništvo, predali i prodali su ga pohlepni čobani koji su prigrlili vlast u Dalmaciji i Hrvatskoj nanjušili pare u svojoj pohlepi i primitivizmu prodali bi i vlastitu mater, zato za odmor triba bižat šta dalje od mora, gledat evropljane i pohlepne hrvatske čobane je atak na razum i dušu kskav odmor postaješ bolestan gledajuči čobaniju u mercedesim i bmvein prokleti bili, svjetski rat je jedini spas, zapadnjaci su nam čobaniju doveli na vlast da bi nas uništili, kada bude uništen zapad nestače čobanija kako je i došla, a mi če mo na tovare i u polje, šta više tražit od života
Mene zanima zašto se, unazad ~3 godine, ljudi redovno razbolijevaju ljeti, na baš isti način kao i zimi? Ne bude to tek nekakva jednodnevna viroza, šta je inače ljeti normalno, iako ja nisam tome sklon nego bude to višednevna povišena temperatura, sekret i kašalj. U mojoj okolini se dobar dio ljudi zadnja 3 ljeta razbolijeva kao usred zime. Mišljenja san da je uzrok tome 5G, ali možda i povećana masa cijepljenih (puno turista dolazi), ili je pak oboje uzrok tome.
A tek utjecaj ljudi gustera….
A tek utjecaj bunike?
Jbt.
🤔 Vi ste… prije bili pametni ali vas je sada 5G sredio?
Osobno ste provjeravali zračenja?
Ili bar znate za statistike gradova koji koriste 5 G sada jedno 3-4 godine?
Imal’ tamo živih? 😄😄
P.S. vama tako načitanom zacijelo je promaklo da postoji nešto što se zove: “ljetna viroza”?
5G tehnologiji ne vjerujem ni najmanje niti bih volio obitavat u “pametnom gradu”. Vidio san već nekoliko ljudi koji su obolili odmah nakon šta im je 5G instaliran pored doma. A vidio san i stabla bez krošnje ili dijela krošnje koji je okrenut prema 5G anteni.
U svom komentaru san lipo objasnio da tu nije riječ o “ljetnoj virozi” nego o “zimskoj višednevnoj prehladi popraćenoj povišenom tjelesnom temperaturom”. Razlika je jasna.
rvacki polu 5g nije isto što i korejski ili američki 5g!
par prijedloga…raja i dalje ne razumije da nemoš u autu ili apartmanu frljit na 16 pa izjurit vanka na zvizdan…ili u većini gradova je po ljeti izrazito loša voda iz vodovoda…sraćka prijeti…zato pijte alkohol…
Sva tri komentara tooooop!
treba vise vaki savjeta, u stilu, “savjet doktora”, i “iljadu zasto, – iljadu zato”…
“zasto vam otpada kosa”, “kako se rijesiti bolova u koljenu zauvijek”, “zasto vam kombajn otkine ruku, kad cistite komusinu..”, “zasto nemos lopatom, to sta mos sikerom”…
treba to…. sve vise.
Meni je doktor reka to da kombajn otkine ruku zbog stresa, jer te adrenalin i kortizol tjeraju da se požuruješ umjesto da žuriš polako. Isto to vrijedi i za glavobolju u nogama – triba žurit polako, bez stresa, pa neće bit glavobolje u nogama!
ha, ..glavobolja u koljenu… dobar::))
prijatelj mi drzo kafic, tu u slavoniji, di ima dost polupanih…
i jedno vrime, mu dolazio jedan takav, ..pa svaki dan probivo fajront i pio na ekser.
…boli ga, zena ga napustila… pa ovo-pa-ono, ..kaze, ..gotovo, nista, kraj… ubit-cu-se, objesit ..i to.
i tako tjednima…
jednu noc, debelo iza fajronta, prijatelju dopizdje, ..pa mu veli: ..pa ubij se, vec jednom, jebote-ćuk-nepomuk…
i ovaj se tu noc objesi!
…
tako da …po “kaznenom zakonu”, danas, moj prijatelj bi zavrsio u zatvoru!
jer je bez “licence i strukovnih ovlasti”, ..svjetovao, ..s letalnim ishodom, po ..svjetovanoga.
moramo pazit, ..i pod-hitno se rijesit prijatelja, da nas ne stigne ruka “zakona”..
Ako postoji godišnji odmor tada mora postojati i godišnji umor. To pak znači da je došlo vrijeme da razbijemo iluziju i otvorimo pitanja, zašto se umaramo, za koga se umaramo, što imamo od umaranja, dal svojim umaranjem dodatno nanosimo kolateralnu štetu svojim bližnjima, svojoj obitelji koja se isto tako uglavnom umara, koji je smisao umaranja ako nije umorenje, umiranje?
da, to je poanta…
semantika, je postala forenzicka exclusiva…
…pa kad nekom danas kazes, da mu je skoro sve u rijecima, koje svaki dan trosi, …gleda te bijelo i choha se po guzici i glavi..
cim nesto moras, vec si mrtav! ..a ked si umoran, ..to znaci – bas to.. – da si UMOREN… ubijen.
lp
Tak je gospon Sokrat. Zamislite cak je i svrha putovanja dolaz na cilj. Neki kazu da je i svrha jedenja prestanak gladi. Zato lijepo svi pod maslinu/sljivu/krusku, mozak na pasu i bez zamora (gladovanje je i onako zdravo- narocito preko 40 dana) 🙄
Reci to mojoj susjedi koja je, zbog određenog događaja, potpuno posidjela preko noći. Objasni njoj to kako je stres “magična riječ koja ne označuje ama baš ništa”.
tako je.
u zivotu, podijeljenom na “radno vrijeme” i “vrijeme odmora”…
treba biti, – zdrav, “auto-reparabilan” rob!
…
a sad, bez zajebancije…
ljudi jos nisu shvatili, ..da se svojim prvim, ajd -nekad, drugim odlaskom kod “doktora”, ..prijavljuju na listu za odstrel, potrosenih robova.
to je tako kad se pristane bit “radnik (rabotnik/robot/rob)” ili “ljuski resurs”…jeep…
Listu zavisnika?:))
..da, ..prvo ta, “prijelazna”.. lista… je. ..::))
Nikad se ne razbolim kad idem na godišnji odmor. Valjda zato što se radujem odlasku na more i jedva čekam da stignem.
…bravo Iva draga! ..u tome je cijela stvar, ..morati, htjeti, ..i VOLJETI!
kad volis, to sto radis ili NE-radis, sebi si prijatelj/prijateljica. ..tek onda mos bit i drugima!
lp
Tko radi ono šta voli nikad nije umoran .
Obožavam more i putovanja. Kad odem potpuno se “isključim” iz uobičajene svakodnevice. Nema interneta, telefon samo da se javim mojima, imam utisak da mi dan traje beskrajno dugo i da imam vremena za sve. Ništa me ne nervira, o poslu ne razmišljam. Dan pred povratak me uhvati frka, jer mi se ne vraća kući u ovu našu ludnicu.
Pozdrav
od te fele, smo i ja i moji…
“val se pjeni, je.e se meni.”
… ili, …”morem plovi morski pas, ..je.e se naaas, ..je.e se naaaas”..
…”ekipa”, s kojom sam isao na “terene”, sve uglavnom dobrocudna manguparija..
u nekoliko gradova na moru, u punoj sezoni, …imali smo sve glasove za klapu, ..pa smo pivali. svako vece, u najfrekventnijim restoranima, dje smo jeli i opustali se od posla..
domaci, su se ludo zabavljali, i mudro sutili, a od stranih turista, smo dobivali pljeskove, runde, a i nekad sve placene racune za veceravanje…
a pjevali smo, medju ostalim bezobrastinama i ove dvi gore…
bili mladji, ..slobodnjaci… ..”u moru velik greben, ..tamo cu da te …” …budale neispaljene i bezobrazne…::))
ozbiljni, …i u savrsenoj harmoniji, prvog tenora, terce, basa-rovaća.. sa svim forcama i sotovochem…
…
lp Iva.
kad se pjeva o intimnoj Ljubavi, ..zborno, ..na trgu (usred trg-ovine) ::)):
..
youtube.com/watch?v=dQ1lT-YZAZo
..
to je moj narod… nebitno, kojeg imena.
lp
Vidi se ko zna da uživa. Imate najlepšu obalu.
Pozdrav i sve najbolje.
ljepote nema bez onih, koji ljepotu prepoznaju.
takodjer Iva, sve dobro vama!
Oni koji je prepoznaju i prenesu na druge. Moj pokojni tata je služio vojsku u Dubrovniku od 1969. do 1971. Bio je oduševljen tim gradom i često mi je pričao o njemu. Iz njegove priče ja sam stvarala u svojoj glavi sliku o tom gradu. Jedva sam čekala da i ja vidim grad. Kad sam otišla, bila sam fascinirana. Bilo je baš kap što mi je tata pričao. Svidela mi se i okolina – Kupari, Mlini i Srebreno. U Crikvenici sam bila davno sa školom na letovanju i još uvek se sećam bungalova u kome smo bili smešteni, restorana u kome je hrana bila odlična, šetališta na koje smo svako veče odlazili. Uvek se lepo osećam kad se setim tih mesta i letovanja.
iva u hr ima mali milion ljepših i jeftinijih gradova od dubrovnika…
Znam da ima, ali mi odavde smo u Dubrovnik išli u obilazak i razgledanje, a ne na letovanje. Bila sam i na Hvaru, Starom gradu kod Hvara, Selcetu, Jelsi.
i jedna lijepa pjesma… napisana 1973. negdje, kad je Vas otac bio…
…
youtube.com/watch?v=iVOmPgW_IVA
…
lp
Hvala Vam za psemu. Lepa je. Tata je voleo da sluša Olivera, pa je i dete povuklo na tatu.
Pozdrav
…lako je nama, trojma, slusat Olivera!
…ajd Josipu…::))
…kad ste rekli ’71, .odmah sam se sjetio pjesme “O jednoj mladosti”, negdasnje velike Josipine ljubavi, – Karla Metikoša.
da, …Josipa.. i njezina prelijevanja, ..priznajem, ni ja to lako ne oprastam! ::)
..
Srdacno Iva!
Pesma baš priliči. Mog tatu su sa 19 godina spakovali u vojsku (mornaričko-desantna pešadija). Vreme provedeno u vojsci u Dubrovniku mu je ostalo u lepoj uspomeni. Što je najvažnije, upoznao je mnoge dobre ljude, sa nekima je ostao u kontaktu i posle vojske.
Pozdrav
Hoda plavusa plocnikom i spazi koru od banane. Uplasena rece: “Ah, opet cu pasti”. Tako rezoniraju i ti sto se razbole kada krenu na godisnji……….
Svaki organizam je prica za sebe i ne treba generalizirati. Meni se cesto desava kada odem na godisnji da fasujem neku laganu prehladu ili gripu. Analizirajuci sta se tu desava dosao sam do sljedecih spoznaja. Tokom rada kako fizickog tako i psihickog u duzem vremenskom periodu,dolazi do preopterecenja “sistema”,pogotovo psihickog. Mi to preopterecenje nazivamo “stres” jer tako je najlakse se izraziti. A sto je zapravo stres po meni? Stres je stanje kada dobivate veliku kolicinu “informacija” u jedinici vremena,a tu kolicinu informacija ne uspijete procesuirati i one ostaju u vama kao obaveze,to jest nerjesene stvari koje vam stalno pusu za vrat i koji izazivaju “stres” kod covjeka. Taj stres koji nosimo na godisnji odmor se na neki nacin odkodira i podje utjecati na fizicku razinu tjela. Mozak je u stanju neke vrste kognitivne disonance jer su ostale nerjesene stvari,a u istom trenutku mozak dobija naredbu da smo na godisnjem odmoru. Dobro se zna da je potrebno minimalno dva tjedna godisnjeg odmora. Zasto? Zato ako radite posao gdje je puno telefoniranja,mozak i tjelo prvi tjedan moraju se smiriti od ocekivanih poziva sa posla,a tko radi takav posao on vrlo dobro zna da prvih par dana zvrci mobitel stalno pa ljudima kazes usput da si na godisnjem,i onda tek drugi tjedan imas takav kakav smiraj od mobitela. Ima jos jedna stvar tu gdje ljudi uzimaju godisnji da bi nesto kuci uradili i jednostavno dodje do pucanja jer tijelo i mozak ne mogu podnijeti toliku kolicinu opterecenja. Covjek samo misli da moze,ali kada ga otrese ne ka bolestina onda se drugacije odnose prema poslu i ljudima. Zato masa biznismena zavrsi kod psihologa,psihijatra ili u nekoj dekadenciji jer su se jednostavno precjenili svoje mogucnosti,a ovamo posao se siri i guta sve pred sobom. Ali eto,kao robovska rasa smo osudjeni na neprekidan rad po samoj prirodi stvari tako da nam jedino preostaje da se kvalitetno hranimo i dovoljno spavamo ako nista drugo.
jes… u tom stilu… mentaliteta samo-popravljivih robova…
fenomen su mi ovi, sta idu po teretanama, pa obuku, par brojeva manje majice, da istaknu, svoju radno-reproduktivnu raspolozivost… a nebi znali drva nacijepat, il stap nashiljit, a da se ne prikolju!
jer ta, isforsirana motorika cjeloga bitja i stanje, …nije da JESI, vec da izgledas, “KAO DA JESI”..
i cijela ova prica, koja se pusta medju robove, preko zvucnika u njihovim dormitorijima, ima svrhu izazvat, kod njih dodatni napor, da se samo-rekuperavaju.
..da ne trose dragocjene resurse, koji uvijek u beskonacnim kolicinama trebaju, …robo-vlasnicima!
pozdrav, dpf.
A, jako točno.
Izgled nije isto što i funkcionalnost.
Tvrdoglav i na svoju ruku – to mi je osobina.
Međutim nije tako. Jednostavno odmor kreiram sam, ne dozvoljavam da mi sole pamet sa morem; te zdravo, te liječi, te…te se vratiš sa mora kao prebijeno pseto.
Kakav mi je godišnji (mada radim 180 radnih dana)?
U BiH postoji 365 starih gradova, uglavnom neistraženih. Nabavio sam lokatore i detektore, našao par “luđaka” i krenuli u nalaženje istih. Kakva smo sve čuda pronašli? Ono na čemu radimo ovo ljeto je izgubljeni grad Stridon u kojem je rođen St Jeronim. Ima podosta dokaza sa jednig lokaliteta i jedan veliki problem; ne možemo dobiti dozvolu za podrobnija istraživanja. Nadamo se da će se i to riješiti.
Evo savjeta kako provesti odmor bez stresa a sa puno uživanja, avantura, istraživanja i učenja
“te…te se vratiš sa mora kao prebijeno pseto.”
Pa da, hahaha! Zašto marva uporno insistira da ide na “odmor”, nije mi jasno. Naročito ovi što uporno idu u Dalmaciju. Pored svih sranja još i Dalmatince moraju da trpe. Još i plate muku. Ja ne bi u Dalmaciju ni da mi plate. Uh!
..a i tamo se rodio.. jeronim?
Najbolje je čekati da sve pokupe stranci.
Ili, naravno, domaći koji će to preprodavati strancima.
Nikad nisam čula da se ova pitanja potežu u parlamentima banana država.
To je nebitno, je li?
Kao i naš DNK.
Najveći broj obuhvaćenih (ispravite me?) jest 400 ljudi !!
Grci svake godine upišu 300 arheologa.
svaka čast! ako bude kakav blog..javi!
…..prvo se ubijem nać dobar smještaj i pare da pokrijem troškove na top lokaciji, gdje su “svi” ove godine. ….ubijem se treningom i izgladnjivanjem za Top “luk” na lokaciji i fotkama za instać…..pečenje na suncu od jutra do mraka da imam dokaz “boju” kad se vratim sa g.o. …..noć provodim za šankom ispijajuči koktele, a i koja “lajnica” se povuće da se to sve izdrži i raspoloženje bude “gore”….. narvno da odvozim i 100 km “bajka” u 7 dana, odtrčim 40 km, i odplivam 20…odigram i nekoliko tenisa….barem 200 partija “bele” i 7 roštilja…..naravno tu je i nekoliko “viagri”….volim i dobru žižu….sve u svemu g.o. mi je špica……
Prva liga👍
CBD je postao legalan u HR,preporuke…..L.p.
To nije odmor već umor i patnja. Odmor je otići u obližnju prirodu, spontano, polako i bez stresa i cirkusa. Šuma, jezero, i to je sve što treba. Malo roštilja, ali ne previše komplikovano, i rahatluk pravi.
Zašto masa mora baš da putuje na nekakvo more na “odmor”, nije mi jasno. Valjda zato što ih mediji tako programiraju. “Idu svi, pa idem i ja!” Nema veze što je besmisleno i naopako. Onda, svake godine ista priča. Prvo, jupiiii, huraaaa, a kad se vrate sa “odmora”, onda fuj! užas! Moram malo da se odmorim od “odmora”. Ko da su bili na nekakvom frontu.
More? Slana voda? Jeb’o vodu koju ni konji neće da piju.
Meni more prija za zdravlje.
Stres je stvarna pojava te nema ikakve veze sa dijabetesom, osipom, pretilosti i slično. Stres je naprosto potres u organizmu; može to bit malo, ali stalno potresanje sa dugoročnim posljedicama, a može bit vrlo snažni potres zbog kojeg čovik posjedi preko noći.
More hvala!
ma, more, nema na cemu!
Sjecam se vasih rijeci za baru punu krokodila….
istina…..
Sutra cu iskljuciti internet.
Iskreni pozdrav i sretno.
to sam ti htio, vec neko vrijeme preporucit, Jadranka.
…previse si tu losih iskustava nabrala!
odmori se, pokusaj se sto vise veselit s ljudima iz neposrednog okruzja, molim te, ..i poslije vidi, koliko ti ovo, uopce treba.
moram ti rec, ..vecina komentatora, s kojima si zadnjih dana, polemizirala, ne zele ti – loše!
primi to, molim te od mene, kao “dobru vijest”!!
i ne opterecuj se napisanim. ..ni svojim, – ni tudjim.
odmori se, budi dobra prema sebi.
lp sestro J.
Ispricavam se, za bilo sto bi se trebala ispricati.
Hvala i vama lijep pozdrav brate.
odabrani radovi pod Dr. nije za omalovažavanje a ovo je za one koji već znaju i više:
(info iz 2006/2007 i ne kvari godišnji već ide u svrhu osvještenje)
Opis svemirskih ciklusa koji utječu na Zemlju
Postoji nekoliko svemirskih ciklusa, koji su u ovo vrijeme važni za vas. Najpoznatiji od tih je precesijski ciklus, ili promjena osi, koji se pojavljuje približno svakih 25 920 godina. Mnogi od vaših drevnih kalendara su utemeljeni na precesijskom ciklusu, uključujući Majanski kalendar. Na kraju svakog precesijskog ciklusa, Zemlja i sunčev sustav prolazi kroz ono što se zove područje skalarnih elektromagnetskih impulsa, ili područje svemira u kojem polaritet EM polja slabi. Ta slabost EM polja, ponekad (ne uvijek) uzrokuje da sjeverni i južni pol Zemlje zamjene polaritet. Molimo da uzmete u obzir da zamjena EM polariteta nema ništa zajedničko sa Zemljinom rotacijom. Zemlja će se nastaviti rotirati približno istom brzinom i smjerom (inercijom) kao što se rotirala milijunima godina. Jedina stvar koja bi mogla značajno i brzo promjeniti rotaciju Zemlje bi bila sudar sa velikim asteroidom, planetoidom ili planetom, a to se vjerojatno neće dogoditi slijedećih milijun godina. Zapravo, u skladu sa našom procjenom, vjerojatno će proći više od bilijun Zemaljskih godina, prije nego što se tako nešto pojavi. Postoje tri druga ciklusa kojih biste trebali postati svjesni. Prvi od tih je najvažniji, a čak je i snažniji od precesijskog ciklusa. Mi ga zovemo galaktička promjena , a ona će detaljno biti objašnjena u slijedećem poglavlju. Druga dva ciklusa su po usporedbi relativno manja i ovdje ćemo ih objasniti. To je prolaz komete Annanhutaka kroz vaš sunčev sustav, koji se javlja svakih 10 500 godina i kruženje planetoida( ……,) znalci znaju zašto je obrisan)-ajmo sa Pelin) koji se javlja svakih 3600 godina. Ni kometa, a ni planetoid, vjerojatno nikada neće udariti Zemlju izravno. Rep komete će ući u Zemljinu atmosferu otprilike jednom od osam ili devet prolaza. Gravitacijsko polje ,,,,,,-Pelina značajno udara Zemlju jednom od svakih 12 prolaza. K tome, bića sa eteričnih i nebeskih razina ….. – Pelina često kontaktiraju sa Zemljom za vrijeme blizine tih dvaju planeta svakih 3600 godina(dodajem-precizno je već 3657), kao što je zabilježeno u spisima vaših drevnih civilizacija. Oba događaja će se jako istaknuti u dolazećim godinama. Annanhutak (ovaj prijevod je vrlo loš – možda vam je ta kometa poznata pod malo drugačijim imenom)…..pa idemo znaaalciiii???
dobro to, nego, reci ti jel to tvoja pjesma života, il si to kolektirao, te da bi vise izbjego slicnost, s bilo kojom dosadasnjom “kozmogonijom”?
kolko si stvarno siguran u pricu, koju pricas, il je ovdje stavljas na provjeru?
i tak.
Moja sućut obitelji poginule stanovnice Brčkog. Nadam se da su svi moji Logičari dobro.
Treba prestati toliko razmišljati o tome pa se nećete razboljeti.
Stres je mjerljiva pojava.
U prvom redu razinama hormona kortizola (koji ima još jedno ime, danas).
Što uopće ne znači da ovaj članak ima neke osnove.
Osim one da utješi robove koji nemogu na godišnji
Jer – nemaju sredstava.
Bilo koji test u kojem nema postotaka, npr ovaj, koji kazuje nešto o nečemu, ali ne i koliko je takvih… nije relevantan.
Najbolje bi bilo staviti tekst o tome koliko ljudi u Hrvatskoj si ne može priuštiti niti 7 dana na moru.
P.S. obična promjena temperature može izazvati isto takvo obično šmrcanje.
Također nije neobično dobiti ili alergiju na neku neuobičajenu hranu, ili kakvu ljetnu crijevnu virozu.
Ili najobičniju bakterijsku; jer je ljeto i bakterije se puno brže razmnožavaju nego zimi.
Ostanes doma i problem rjesen.
ja sam na strani ispunjavanju svrhe na “iracionalnom levelu”..
znam da to kod mnogih neugodno uzburka zabokrecinu, natalozenih potisnutih, samo-ubijenih sokova… nekavrst, podsjecajne zgaravice…
…
no, hvala ti na kvalitetnom upisu, nepozeljni.
lp
ljetovanje je kada ideš ništkoristi bitangama ostavljati svoje teško zarađeni novac još se stresiraš !
Dalmatinske bitange bi najradije pismo aranžman – šalji pare, je dolazi.
Kad se popi malo rakije…to je odmor…
Drugi dan je naravno..umor..
I tako za redom…
najači stres je kad voziš priko granitnih kocki a auto je krut, sve ostalo je zajebanci…ja besposlenih
razbolio sam se SAMO tada kad sam se kupao u HLADNOM moru