Što ako bi odgovor na većinu kroničnih bolesti — od Alzheimerove do srčanih udara — bio u jednoj molekuli koju naše tijelo već proizvodi? Dr. Nathan Bryan, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za dušikov oksid (nitric oxide, NO), tvrdi da upravo gubitak te molekule stoji iza većine modernih bolesti. I još važnije: kaže da se njezina proizvodnja može obnoviti potpuno prirodno i besplatno.
Čudesna molekula koja održava život
Dušikov oksid prirodno nastaje u našem tijelu i djeluje kao signalna molekula koja regulira protok krvi, tlak, upalu i imunološke funkcije. Dr. Bryan objašnjava da se NO stvara u stijenkama krvnih žila, u neuronima i stanicama imunološkog sustava, a njegovo otkriće bilo je toliko revolucionarno da je 1998. godine donijelo Nobelovu nagradu za medicinu. Kad ga imamo dovoljno, krv teče slobodno, mozak se opskrbljuje kisikom, a tijelo se obnavlja. Kad ga izgubimo, počinju bolesti.
Prema Bryanu, svi oblici kroničnih bolesti — od kardiovaskularnih problema, dijabetesa, autoimunih bolesti pa sve do Alzheimerove bolesti — imaju isti korijen: smanjenu sposobnost tijela da proizvodi dušikov oksid. Kad ga nestane, krvne žile se sužavaju, organi ne dobivaju dovoljno kisika, a posljedice su upala, oksidativni stres i disfunkcija imunološkog sustava.
Kako smo ga sami uništili
Bryan bez uvijanja kaže: zapadni način života uništio je našu prirodnu sposobnost stvaranja NO-a. Antiseptičke vodice za ispiranje usta, fluorid u pasti za zube, lijekovi protiv žgaravice, statini, loša prehrana i manjak kretanja – sve to sustavno blokira proizvodnju dušikovog oksida.
Jedan od najvećih krivaca, tvrdi on, je upravo ono što mnogi smatraju dijelom “zdrave rutine”: antiseptičke vodice za usta. One ubijaju mikrobiom u ustima, a upravo te bakterije na jeziku sudjeluju u procesu stvaranja NO-a. Kad ih uništimo, prekidamo prirodni lanac kojim se iz hrane (posebno iz zelenog lisnatog povrća) proizvodi dušikov oksid. Posljedica? Povišen tlak, upale i smanjena otpornost organizma.
Ni fluorid ne prolazi bolje. Bryan ga otvoreno naziva otrovom koji uništava štitnjaču, remeti rad hormona i ubija korisne bakterije u ustima i probavi.
A lijekovi protiv žgaravice i kiselina (PPI), koji se masovno koriste, dodatno pogoršavaju stanje jer sprječavaju proizvodnju želučane kiseline potrebne za apsorpciju minerala i vitamina ključnih za nastanak NO-a. Statini pak, smanjujući kolesterol, narušavaju i strukturu staničnih membrana, a time i komunikaciju koja uključuje dušikov oksid.
Dva puta do zdravlja: kako tijelo stvara dušikov oksid
Tijelo proizvodi NO na dva načina. Prvi je putem enzima zvanog nitric oxide synthase koji pretvara aminokiselinu L-arginin u dušikov oksid. Taj proces, međutim, s godinama slabi — oko 10% svake dekade — i zbog toga starije osobe imaju sve manje NO-a.
Drugi, jednako važan put vodi kroz oralni mikrobiom. Kada jedemo povrće bogato nitratima, poput špinata, rikole ili kelja, ti nitrati se putem sline pretvaraju u nitrite, a zatim u dušikov oksid. No bez zdravih bakterija u ustima taj proces se prekida. Zato Bryan tvrdi da sve počinje u ustima — doslovno.
Prirodni načini za povećanje dušikovog oksida
Tijelo se, kaže Bryan, može samo oporaviti ako mu prestanemo smetati. Najprije treba ukloniti ono što ometa prirodnu ravnotežu: antiseptičke vodice, fluorid i antacide. Zatim treba tijelu dati ono što treba – kisik, kretanje, svjetlo i pravu hranu.
Duboko disanje kroz nos potiče proizvodnju NO-a u sinusima i dišnim putevima, dok tjelovježba (posebno kratki intervali visokog intenziteta) povećava protok krvi i stimulira enzime koji proizvode NO.
Izlaganje suncu ili crvenom svjetlu pomaže otpuštanju dušikovog oksida vezanog u tkivima, što poboljšava cirkulaciju i funkciju mitohondrija. Bryan naglašava da je i 20 do 30 minuta dnevno prirodnog svjetla sasvim dovoljno da tijelo samo pokrene proces.
Prehrana ima ključnu ulogu. Tamnozeleno lisnato povrće prirodni je izvor nitrata, no i meso s dodanim natrijevim nitritom — pogrešno demonizirano desetljećima — može pomoći jer sadrži spojeve koji se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid. Dr. Bryan naglašava da nitriti ne uzrokuju rak, kako se dugo tvrdilo, već imaju antikancerogena svojstva jer obnavljaju funkciju mitohondrija.
Utjecaj na mozak, srce i imunitet
Dušikov oksid poboljšava prokrvljenost mozga, smanjuje upalu i obnavlja neuronske veze, pa nije čudno što Bryan tvrdi da bi obnavljanje njegove proizvodnje moglo zaustaviti ili preokrenuti neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove ili Parkinsonove.
U kardiovaskularnom sustavu NO širi krvne žile, sprječava stvaranje plakova i ugrušaka te stabilizira postojeće naslage u arterijama. Time izravno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Kada je riječ o imunitetu, dušikov oksid djeluje kao prirodni antimikrobni i antivirusni mehanizam. Tijelo ga koristi da ubije bakterije i spriječi replikaciju virusa. Upravo su, tvrdi Bryan, ljudi s niskom razinom NO-a bili najugroženiji tijekom pandemije COVID-19, dok su oni s aktivnim imunološkim sustavom lakše prolazili kroz infekciju.
Od tlaka do libida: isti uzrok, isto rješenje
Bryan ističe da erektilna disfunkcija nije samo intimni problem, već jasan znak nedostatka dušikovog oksida. Ako krv ne može slobodno teći u spolne organe, ne može ni u srce ili mozak. Iako lijekovi poput Viagre mogu pomoći, djeluju samo ako tijelo već proizvodi NO — bez njega su neučinkoviti. Kada se prirodna proizvodnja obnovi, potreba za lijekovima često nestaje.
Povratak jednostavnosti
Poanta Bryanove poruke nije u prodaji dodataka ni u složenim protokolima, nego u vraćanju temeljnim biološkim funkcijama. Tijelo zna kako ozdraviti, kaže on, samo mu treba ukloniti prepreke. Izbjegavajte otrove svakodnevice, dišite kroz nos, jedite pravu hranu, krećite se i upijajte sunce. Sve ostalo će tijelo odraditi samo — tiho, precizno i bez računa u ljekarni.
Dr. Nathan Bryan poručuje da se zdravlje ne kupuje u bocama i tabletama, nego stvara svakim udahom, zalogajem i pokretom. Dušikov oksid nije čudo iz laboratorija, nego zaboravljeni temelj života. Ako ga vratimo u ravnotežu, vraćamo i ono što svi tražimo — dug, bistar i zdrav život.
Kriya yoga…
Evo sad su i nitrati zdravi 🤣
Pa tko piše ove tekstove jbt 😳
‘kako na nebu, tako i na zemlji’ – ljudi previse brinu;)
Kako majstori, gotovo pa apsolutno, vladaju “tiskanom riječi” (izdavaštvo), “velikim” i “malim ekranima” (filmizacija svake vrste, tkz. tv dnevnici, “mobiteli”), nastavom biologije i domaćinstva 😁(i ovoga je nekad, zaista, bilo u školskom programu), “nutriocističkim seminarima”😁, tkz. znanstvenim autoritetima.., pa i kuloarskim pričama.., svojski se trude i vode računa o tomu da svaka molekula, spoj i konkretna hrana, sa zdravstvene točke gledišta, “jasno” dobije i “palac gore” i “palac dolje”, tj. trude se da nas u smislu zdrave i nezdrave hrane, prehrambenih navika i ponašanja, maksimalno dezorijentiraju, tj. “ispizde”…rekli bi; postavljanje, istovremeno, i teze i antiteze ali, obavezno, na način da je nemoguće doć do sinteze…tj. strogo se pazi da se, niti slučajno, ne potakne razvoj ideja i razmišljanja koji bi doveo do zdravog zaključka…kako je to, već davno, stari Hegel zamislio u svojoj “dijalektici”😁
Jako dobar
Zato Mlata samo nedeljom uveče pere zube
Po mom mišljenju, slaba prokrvljenost je uzrok svih bolesti. Ako kisik dolazi do svake ćelije sve je ok. Sprječava ga nekretanje, pretilost, loša ishrana, a najbitnije je mentalni grč, stres.
Morat cemo nista ne znati … jer toliko je informacija da provjeravati postaje nemoguce.
Kao sto kaze jedan profesor, svaka balkanska krava zna otrovno bilje. Nece to ici po nitro i oxi nego biti prirodan. Pitati nepismenu babu od 100 godina gdje je ona citala.
Ma zdrav razum ti govori da krivo živimo kako bi si ugodili. Naši stari bi nam trebali biti primjer u svemu samo smo postali komfornosti i sve manje mudri sa sve manje duhovnosti.
nitriti su ok u savim malim količinama, ali da ćemo sad početi svaki dan jesti hrenovke zbog toga to bi bila loša i štetna odluka. Isto tako u tim hrenovkama ne nalaze se samo nitriti već je to mješavina više kemijskih dodataka koji međusobnom interakcijom prilikom kuhanja stvaraju sasvim treće spojeve koji su štetniji od ubačenih dodataka. Tako je i s lijekovima da se ne smiju miješati različiti lijekovi, neki mogu biti vrlo opasni ako se miješaju, ali ljudi ne misle o tome, a kamoli o dodacima u hrani i što se s njima događa prilikom kuhanja ili pečenja
А лепо ја причам свом куму да ће за неку годину и зејтин да прогласе за здраву храну а он ми не верује. 🙂
Kako vidim da ovdje ima nevjernik Toma, podijeliti ću s vama svoj problem a koji dokazuje tezu od gore.
Naime imam (ili patim od ED) i ništa nije pomagalo sve nešto kratkoročno, od kada uzimam L-Arginine i L-Citruline (dvije esencijalne aminokiseline), stanje se DRASTIČNO popravilo. Pa vi sada vjerujte ili ne , na vama je.
Preselis se na selo i sve ostalo polako dodje samo od sebe