fbpx

6 koristi od pijenja vode na prazan želudac

Čaša vode ujutro

Voda igra vitalnu ulogu u održavanju vašeg tijela zdravim i vitalnim. Ljudsko tijelo se sastoji od 50-60% vode. Na primjer, voda štiti vitalne organe i tkiva, prenosi hranjive materije i kiseonik u ćelije, podmazuje zglobove, pomaže rastvaranju hranljivih materija i minerala kako bi bili dostupni tijelu i reguliše tjelesnu temperaturu. Ali da li ste znali da pijenje vode odmah ujutro ima mnoge zdravstvene koristi. Pročitajte da biste znali koje su to koristi.

Vaše tijelo žudi za vodom kada ustanete ujutro i ako popijete 2-3 čaše vode čim ustanete, možete podmladiti vas i vaše zdravlje na više načina nego što možete zamisliti. Evo nekih koristi od pijenja vode na prazan stomak, odmah ujutro.

1. Očistite svoje tijelo

Uzimanje vode na prazan stomak pomaže u čišćenju debelog crijeva, što zauzvrat povećava efikasnost crijeva u apsorpciji hranljivih materija. Takođe pomaže u izbacivanju toksina iz organizma.

2. Održava zdravlje crijeva

Pijenje vode na prazan stomak pomaže u pražnjenju crijeva, što može sprečiti konstipaciju, loše varenje i crijevne infekcije. Ovo održava vaša crijeva zdravim. Saznajte više informacija o jednostavnim načinima rješavanja zatvora.

3. Čuva vaše unutrašnje organe

Voda održava vaše tijelo hidriranim što je zaista važno za pravilno funkcionisanje unutrašnjih organa u vašem telu. Ovo održava vaš limfni sistem zdravim. Limfni sistem uravnotežuje vaše tjelesne tečnosti.

4. Bori se protiv infekcija

Tijelo ima svoj imuni sistem koji pomaže u borbi protiv mnogih infekcija i loših ćelija. Pijenje vode na prazan stomak povećava efikasnost tijela u borbi protiv infekcija. Prema japanskom medicinskom društvu, voda na prazan stomak može vam pomoći u izlječenju različitih bolesti poput glavobolje, bolova u tijelu, srčanih tegoba, artritisa, ubrzanog kucanja srca, epilepsije, viška masnoće, bronhitisa, astme, TB, meningitisa, bubrežnih i urinarnih bolesti, povraćanja, gastritisa, dijareje, dijabetesa, zatvora, svih očih bolesti, bolesti maternice, raka, menstrualnih poremećaja i bolesti uha, nosa i grla.

5. Održava zdravu kožu

Voda pomaže u uklanjanju toksina iz krvi i tako vašu kožu održava blistavom, zdravom i čistom.

Pijenje vode na prazan stomak ima mnoge zdravstvene koristi, ali podjednako je važno biti hidratizovan tokom dana. Dakle, osim što ćete popiti 2-3 čaše vode čim ustanete  ujutro, naviknite se da pijete 8-10 čaša vode u pravilnim intervalima tokom dana.

6. Sprječava zadržavanje vode u tijelu i nogama

Mnogi kojima tijelo zadržava vodu griješe jer misle da će pijenjem vode pogoršati stanje. Stvar je obrnuta. Što više pijete vode, vaše tijelo će odbacivati suvišnu vodu. Prije spavanja popijte tri čaše vode i vaše noge neće ujutro biti otečene.

Zaista, voda je čudo prirode bez koje ne možemo, a sada vidimo da je i vrlo korisna za puno toga, a ne samo da utoli žeđ.

0 0
Ocijenite članak
Pretplati se
Obavijest
guest
19 Comments
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Marlov
Gost
Marlov
7 mjeseci prije

U jutro tri ćaše kad ustaneš pa na posao, tri ćaše prije spavanja? Koje su to budaleštine, već sam si ubacio kateter pa ću da isprobam.

Umpah Pah
Gost
Umpah Pah
7 mjeseci prije

Prilikom ispijanja vode potruditi se da zubi ostanu suhi ?
Imati mokre zube nije da nije,
nego upravo jeste .

nessy
Gost
nessy
7 mjeseci prije

Mislis, moz’ da bidne, al’ ne mora da znaci?

U prolazu
Gost
U prolazu
7 mjeseci prije

3 čaše prije spavanja !? Pa cijelu noć moram hodati na pišanje ! A što je sa spavanjem ?

Dr Dolittle
Gost
Dr Dolittle
7 mjeseci prije

Stegni spolovilo špagicom jer ti prostata propušta. 🙂 🙂 🙂

U prolazu
Gost
U prolazu
7 mjeseci prije

Ako to preporučuješ iz osobnog iskustva, razmisliću za buduća vremena. Meni zasad sve dobro funkcionira.

laurusri
Gost
laurusri
7 mjeseci prije

Ono što je vrlo bitno a niste napisali je da voda mora biti mlaka ili topla, nikako nesmije biti hladna ili vrela.
Bilo bi također dobro iscijediti limun u mlaku vodu.

L. R.
Admin
Famed Member
7 mjeseci prije

Poštovani Laurusri,

Postoje dvije teorije. Jedna govori da voda mora biti mlaka, a druga da mora biti vrlo hladna kako bi tijelo “proradilo” dok tu vodu zagrijava. Vruća voda je loša za jednjak, što smo jučer pisali, ali hladna vjerojatno ne smeta.

Limun ne bismo trebali stavljati u vodu jer nije prilagođan probavnom sustavu dinarske populacije.

Ugodno komentiranje

laurusri
Gost
laurusri
7 mjeseci prije

Poštovana redakcijo,

Mlaka voda i limun i to cca 3dcl na prazan želudac, naravno dok je sezona limuna, je ono što prakticiram redovito već nekoliko godina, probao sam i hladnu vodu ali to mi nikako ne odgovara.
Primjetio sam da ta kombinacija blagotvorno djeluje na moj organizam na više načina, svatko treba probati i konzumirati ono što mu najviše odgovara.

lijepi pozdrav 😉

Konstantin
Gost
Konstantin
7 mjeseci prije

Postovani Laurusri slazem se sa vama. Odkad mi je pre par godina kod zubara ukazano da imam naprednu paradentozu … setio sam se da je najbolja preporuka da se uspori taj proces unosenje vitamina C prirodnim putem. Posto imam i t.z. “skriveni secer” prema pteporuci mog maticnog doktora pomarandze nisu bile najpovoljniji izbor (imaju visol procent vitamina C ali takodje i prirodnog secera), pa sam doso da zakljucka da je najbolji izbor limun. E sad zbog veoma kiselog ukusa limuna poceo sam ga koristiti upravo kako ste i sami napisali … ujutru nakon ustajanja i umivanja iscedim 1 limun u dve case i iste dopunim sa mlakom (ili blago toplom) vodom. N samo to nego si u toku dana popijem jos 2-3 case gaziranom vodomo + malo belog vina (ali doista malo belog vina) + 1/2 iscedenog limuna i mogu vam reci da se osecam ko da sam primi infuziju. :o)))) Ovo prakticiram vec 3 godine i mogu vam reci da se nikad bolje nisam osecao. Redovno idem i kod maticnog zubara a i kod maticnog lekara, i proces paradentoze je vidljivo usporen, nivo secera mi je u toleranciji (mada za ovo koristim i lek “pesacenje” od minimum 30 minuta nakon 2 sata od zavrsetka obroka), “gripozne” infekcije + kokekakve alergije na koje sam bio podlozan tokom promene godisnjeh perioda (jesen-zima, zima-prolece itd) su jednostavno proslost. Dali ce ovo pomoci i drugima neznam jer svako ljudsko telo je prica za sebe, na jednog deluje najobicna tableta protiv glavobolje dok kod drugog coveka deluje samo teski analgetik itd itd. poz. i svako dobro svima! ;o)

Kurjaca
Gost
Kurjaca
7 mjeseci prije

L.R ne bih se slozio u vezi limuna.Malo limuna u vodu i voda ce biti lagano luznata i tako malo pripomoci u smanjenju kiselosti organizma.

Hezbollah
Gost
Hezbollah
7 mjeseci prije

Ne može biti lužnata ako je limun okiseljuje. Naime, limun je izvor limunske kiseline. Ako želiš lužnatost, onda stavljaš sodu bikarbonu u vodu.

otpisani
Member
Famed Member
otpisani
7 mjeseci prije

Hezbollah
Kurjaca je u pravu, limun je kiselog okusa ali u našem organizmu djeluje lužnato.

Nažalost oko limunske kiseline si također u krivo, jer se limunska kiselina zadnjih 100 godina uopće ne dobiva od limuna ili voća već od mutirane crne plijesni ( Aspergillus niger – gljivice koje se razvijaju na klipu kukuruza i klasju žitarica, voću i povrću).
Zadnjih dvadesetak godina, radi bolje produktivnosti, se te gljivice ozračuju te se uz dodatak žitarica (moguće i GMO-kukuruza) i (ili) šećerne repe i šećera fermentacija odvija u velikim cisternama, pa možemo reći da je limunska kiselina samo iscjedak crne plijesni.
Većina ljudi misli da se i aksorbinska kiselina (vitamin C) dobiva iz voća, međutim i vitamin C se dobiva na sličan način iz iste gljivice.

Zuzu
Gost
Zuzu
7 mjeseci prije

Zanimljivo je da o najvaznijim stvarima znamo jako malo.
Disanje voda I hrana se uzimaju zdravo za gotovo, a nije svejedno kako disemo, kakvu vodu ( uglavnom mrtvu) pijemo I sto jedemo.

Pero
Gost
Pero
7 mjeseci prije

Novak Đokovic je isto rekao da on svako jutro pije vodu na prazan zeludac.
Ja isto ujutro pri umivanju popijem od 8 do 10 ruku vode.
Kako pase.

Konstantin
Gost
Konstantin
7 mjeseci prije

her Pero samo mala korekcija … i nas JOKER NOLE pije sveze iscedjen limun sa mlakom toplom vodom svako jutro na prazan zeludac. ;o)

Hezbollah
Gost
Hezbollah
7 mjeseci prije

Odličan savjet. Iako ga ja prakticiram već godinama. Ustvari prakticiram poslije ustajanja dvije čaše vode, pa onda žlicu maslinova ulja. Tijekom dana ili pola sata prije jela kombinaciju sode bikarbone i pola limuna u 2 dcl vode. Prije večere opet jednu žlicu maslinova ulja. Zadnji put sam bio prehlađen početkom 2015. i od tada hvala Bogu, ništa, iako radim u svakakvim uvjetima. Dobro, četiri puta tjedno vožnja bicikla 50 km i lagano trčanje od 2-3 km sigurno doprinosi zdravlju. Davno sam gledao, sad će opet neki reći rusofil i sl. ruski dokumentarni film Voda sa prijevodom, bio sam oduševljen tolike stvari nisam znao o vodi.

Zvrk
Gost
Zvrk
7 mjeseci prije

Uglavnom ljeti dosta često konzumiram vodu.

milivoje
Gost
milivoje
7 mjeseci prije

u vodi je spas.
pijmo vodu cim ustanemo, mlaku, u toku dana takodje ali ne mlaku nego sobne t. i nebojmo se za buducnost zdravlja naseg.

POVEZANE VIJESTI

Izbornik
19
0
()
x