fbpx

Što je odmor i kako ga provesti?

Durmitor - Crna Gora

„Umoran sam kako pas! Samo da dočekam i taj odmor, da se oporavim!“, često čujemo od ljudi koji uistinu djeluju iscrpljeno. Očito je da se iskreno raduju odmoru i da se nadaju da će im on pomoći u oporavku.

Svaki posao, ako se temeljito radi, troši energiju i umara čovjeka. Neki više, neki manje. Neki umaraju fizički, neki intelektualno, neki emotivno. Ima i opasnih poslova koji izazivaju toliku količinu straha da smore čovjeka strahom.

S druge strane, bilo koliko da je neki posao težak, naporan, opasan, neki ljudi mu prilaze tako površno, neambiciozno i neodgovorno da ih nije ni najmanje briga kad će ga uraditi i kako i hoće li poslodavac biti zadovoljan ili ne. Oni samo gledaju kako će negdje „naći krivinu“, kako će neuraditi, a ne uraditi posao. Oni nikada ne zapinju previše niti rade prebrzo. Ako postoji norma, oni će, ako je baš moraju ispuniti, to učiniti po broju na račun kvaliteta ili će se raznim „snalaženjima“ preko tuđih leđa provući da ne budu sankcionirani, i tako će provesti cijeli radni vijek. Ali i oni se umore od tog silnog „vrludanja“ i „snalaženja“ tako da je i njima potreban odmor, da se bar neko vrijeme izvuku u „slobodu“, gdje opet gledaju kako se izvući i od sitnih obaveza koje na odmoru imaju.

Što je to odmor?

A šta je to odmor i kako se možemo najbolje odmoriti? E, tu već nema jedinstvenog odgovora koji važi za sve ljude, u svim prilikama. Neki imaju svakodnevne trenutke opuštanja i čak i nemaju veliku potrebu za većim godišnjim odmorom. Neki moraju bar dva puta godišnje napraviti višednevni odmor. Neki, opet, s odmora dođu umorniji nego što su na njega otišli. Zato je važno znati kako se, kada i koliko odmoriti.

Onome ko radi intelektualni posao, najbolji odmor je fizička aktivnost. Najbolje bi bilo upražnjavati je svakodnevno, u toku radnog vremena pauze koristiti da se urade neke fizičke vježbe, a po mogućnosti i prije ili nakon radnog vremena. Recimo, dobra je kombinacija odlaska i povratka pješke ili biciklom na posao. Tako neće biti problema s ukočenim vratom ili bolnim leđima. Za one koji rade fizičke poslove, najbolji odmor je umna aktivnost. Na primjer, da na pauzama na poslu ili nakon posla nešto pročitaju, pogledaju film, crtaju, pišu, razgovaraju s djecom…

Fizička aktivnost može biti odmor

Čak i ako radite fizički, odmor može biti također fizički, ali s drugom vrstom napora. Tako se neki radnik koji se na poslu bavi molerskim radovima, nekada može lijepo opustiti igrajući nogomet poslije radnog vremena. A neki biolog koji je cijeli radni dan proveo u laboratoriju gledajući u mikroskop se može opustiti gledajući film ili ispunjavajući križaljku. Ali takva vrsta odmora ne bi trebala biti svakodnevna, jer najbolja je kombinacija umnog i fizičkog rada i odmora.

Na odmoru, u stvari, ne treba samo ljenčariti i izležavati se, mada se i to može neko vrijeme. Bitno je promijeniti aktivnost. Raditi ono što ne radite svako dnevno, i to je već veliko osvježenje za organizam. Isprobavajte, tražite one aktivnosti koje vam najviše pomažu da se odmorite i njih upražnjavajte što više. Lako ćete ih prepoznati, organizam ih vrlo rado prihvati jer mu gode. Nekome je to plivanje, nekome rad u bašti, slikanje, šetnja u prirodi, pecanje, šah, ili ko zna šta već.

Odmori su pred nama, kratko traju i zato ih iskoristimo maksimalno.

0 0 vote
Ocijenite članak
Sviđa li vam se Logično? Ako niste već lajkali, učinite sada: ❤
Pretplati se
Obavijest
guest
4 Comments
najstariji
najnoviji najviše ocjenjeniji
Inline Feedbacks
View all comments
Antonio
Gost
Antonio
3 godine prije

Radnosposobna mladina u MK je celo vreme na odmor. Nezaposlena je. Ali zato im NATO obeca sjajnu buducnost.
Mi sto radimo nemamo para za normalni odmor, pa prosetamo jedan vikend, do dva u Grcku u apartmanima koi nisu apartmani, sa paradajzom i simor poneti iz kuce… Vazno se odmaramo :))))
Inace nije lose da ima ovakvih tekstova na sajtu.

Netko
Gost
Netko
3 godine prije

Bio bi dobar tekst kako su poslodavci iz kolektivnog sjećanja radnika izbrisali subotu kao slobodan dan.

Alen
Gost
Alen
3 godine prije

Odmor u kapitalizmu je velika prevara… Prije svega cemu se umarati do beskorisnosti… Al moras ..jel neko hoce … I tako postaje trka do iznemoglosti

Dreamer
Gost
Dreamer
3 godine prije

Bitno je izbalansirati zivot tako da imas kombinaciju svega u danu ili vise puta tjedno. A pravi godisnji odmor opet treba dobro potrositi,on svakako nosi svoje cari. Nazalost mnogi si ne mogu priustiti zasluzeni odmor…

POVEZANE VIJESTI

Izbornik